提拉法 每次做完脸部清洁后，双手分别放到脸颊两端，手指紧贴下巴，然后手指沿着下巴和脸颊做向上提拉的动作。重复相同的动作直到脸颊出现热度和微红的状态。这样的提拉运动不仅可以有效地燃烧脸颊两旁多余的脂肪，还可以让你的脸更加地紧致立体。
拍打法 清洁完脸部后，在进行护肤的过程中也可以做脸部运动。在涂抹爽肤水或其他护肤品的时候可以用手掌轻轻拍打脸部，这样不仅可以让皮肤更好地吸收护肤品，还可以促进脸部的血液循环。减少脸部脂肪的堆积。长此以往脸自然就变小了。
敷热毛巾法 很多美眉可能想不到吧，毛巾敷脸也可以瘦脸?不错，用热的毛巾敷脸能有效地使脸部的肌肉放松，每隔五分钟换一次毛巾，重复三到四次左右。做完以后你会发现你脸部的肌肉很松很嫩。如果这时再轻轻按摩脸部几分钟，瘦脸的效果会更好哦。
冷热交替法 很多美眉可能知道用冷水洗脸可以有效地抑制毛孔的扩大，用温水和冷水交替着洗脸不仅不会扩大毛细孔还能促进血液循环及新陈代谢。达到瘦脸的效果。
吸气法 吸气，让嘴巴鼓到最大限度，再吐气，重复不间断地做。这样的话脸部也跟做了操一样，得到整体的运动，自然而然就达到瘦脸的效果了。
怎么迅速瘦脸
1、坚果零食这些需要经常咀嚼的食物，尽量少吃，因为，这些会让下巴越咀嚼越发达，从而造成脸大，所以，平时吃柔软的东西就可以了。
2、除了咀嚼习惯之外，就是食物热量的摄入度了，爱吃宵夜，爱吃高热量食物的话，想瘦基本是不可能的，不仅身体上会长肉，脸上长肉也是必然的。因此，瘦脸就从少吃做起。
3、睡姿，是不是觉得很神奇，睡姿还会长胖，是的，就是这么神奇，主要是趴着睡，你想象一下，将气球装满水，本来是向下的，你放桌子上，是不是就朝两边伸开了，脸虽然有骨头撑着，但是，经不住滴水穿石啊，所以，就平躺着吧，如果侧着睡的，还需要经常侧向不同的方向。
4、运动，不管是跑步还是什么都行，因为，人体在运动的时候可以加快身体的代谢过程，燃烧脂肪，减去多余的肥肉。
5、按摩，不管是洗脸还是擦护肤品的时候，都用手从下巴往上挤，当然，这个过程需要重复才能有效果，当人的脸颊瘦了，整个脸自然就瘦了。
6、化妆，通过视觉欺骗，达到瘦脸的效果，这种场景在拍电影，上节目等场景下常用，真的是立竿见影啊，不过，只是假象而已。
快速瘦脸的技巧
1、给脸部做按摩，用手掌微用力的按揉脸部，每次持续20秒，做5组，每次清洗脸部后即可以开始做，不过开始可能会觉得有些疼，不过这是正常的，因为按揉脸部可以使脸部肌肉变得紧致有弹性，效果是比较明显的。
2、吃一些可以瘦脸的食物，比如有一些蔬菜，比如菠菜，就有瘦脸的功效，而且菠菜也是家里常备的蔬菜之一，非常的方便。
3、加强运动法，这是有效且健康的方法，每天坚持一定的运动量，比如跑步，瑜伽等，如果条件允许，可以去健身房进行全身的锻炼，3个月之后，就会见到身体很明显的变化，脸部也会变瘦且紧致，而且对身体也有好处。
4、注意饮食，有很多高热量的食物，吃完很容易发胖，对于瘦脸有很大的影响，不但不能瘦脸，还会使脸部的赘肉越来越多，所以饮食要注意。
5、不要经常咀嚼坚硬难以嚼烂的食物，因为这些食物会使脸部咬肌越来越大，可以说是瘦脸的克星之一，因为咬肌变大，会使腮帮变得越来越宽。
6、保证充足睡眠，因为睡眠不足的话，人很容易没精神，长期睡眠不足的人一眼就可以看出来，脸部黑眼圈严重，皮肤松弛，脸部皮肤松弛，就会显得脸部比较胖，相反，睡眠充足有精神，脸部皮肤看起来也会有光泽紧致。
怎么样瘦脸上的肉肉
1、运动、使用瘦脸按摩器，都可以一定程度改善面部肉多、水肿等情况。
2、首先脸上看起来肉感重，也分几种情况。体重基数大，脸上的肉也会多，年纪变大，脸上的肉变得松弛，也会显得肉感重。通过减肥，可以改善脸上肉感重的情况。
3、通过跑步、健身等方式让脂肪减少后，脸部的肉也会减少。
4、脸上的肉有下垂的趋势，使用一些脸部按摩器可以起到一定的提拉作用。
