怀孕造成许多生理的变化，而肤质的改变就是其中之一。有孕妈害怕涂护肤品对 胎儿 产生不好的影响，因此夏天在艳阳高照下，还顶着一张素颜，任由阳光侵袭 皮肤 ，导致肤质的状况愈来愈差。其实，孕妈咪应该更重视防晒保养，否则一旦皮肤受到严重的损伤后，要花费更多的心力和金钱加以补救。
夏天孕妇慎用防晒霜
防晒霜是爱美人群夏季必备的物品，大家不仅对使用方式了解甚多，也熟知各种防晒指数。然而，防晒霜里所含的成分可能有不少危险元素。
一般来说，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。
如果皮肤长期吸收汞，会导致 神经 系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降，严重的话，由于肌肤黏膜敏感，可能会导致重金属由母体进入胚胎，影响胎宝宝的发育。
另外，还有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素，这些都是怀孕期间绝对不能“沾”的物质，它们都会引起肌肤过敏。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。
既然防晒霜有这么多隐患，那么孕妈该怎么办呢？
准妈用物理防晒 也能无懈可击
孕妈夏季防晒是不得不做的工作。在怀孕过程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。但既然用防晒霜可能会影响孕妈和胎宝宝的 健康 ，所以只能进行物理性的防晒了。
提及物理性防晒，大家第一时间想到的可能是物理性防晒4件宝：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣。
这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光，但是它们防晒面积小，也不能100%防晒。如果想要无懈可击，可能还要配合一下物理防晒霜。
现在市场上有一些物理防晒霜，它不含紫外线吸收剂，只是起屏障作用，不会对皮肤造成刺激，不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。孕妈妈有空的话，也可以自己diy一下物理防晒霜。
孕妈妈防晒，食物来帮你
1、防晒应该吃的食物
准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素c，最好补充天然维生素c，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维c丰富的水果和蔬菜。多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的uva更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。
2、不宜多吃的食物
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。
比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
3、用饮食解决孕期防晒
营养专家们为我们介绍了能够帮助防晒的食物。
第一，富含维生素c的水果：维生素c可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素c。
第二，豆制品类：大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分 女性 荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
第三，坚果类：植物油多半富含维生素e，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素e的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
第四，谷类：老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素b群及e，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
第五，鱼肉：经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用
另外，准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。
随着社会的进步，人们的生活水平也在不断的提高，各种孕妇产品也更加的丰富多样，尤其是一些口碑较好的孕妇产品更是受到广大孕妇的热烈追捧。其中最受孕妇关注的就是奶粉的问题了，目前市面上有很多的奶粉品牌，有国产的进口的、牛奶粉羊奶粉等等应有尽有，但是要挑选一款安全又符合自身体质的孕妇奶粉可并不容易。相信很多孕妈都知道新西兰的奶粉吧，那么这款奶粉究竟怎么样呢，我们一起来看看使用过的宝妈是怎么说的吧！
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安满智孕宝奶粉怎么样
@奇奇：其实我一直不喜欢喝奶粉，总觉得有股腥味，让我闻着难受，买的这款奶粉是香草口味的，没有奶粉的腥味了，感觉很容易入口，起码我能喝下去而不会有抵触现象，也不会吐出来。这样营养就能够补充给宝宝。
@蒙奇奇：挺好喝的，一点也不腥，我本来都不喝纯奶的，原以为这个奶粉会喝不下去，没想到还挺好喝的。
@小满：奶粉奶质细腻，有淡淡的香味，口感还行，已经喝了两桶了，继续加强营养。
@甜宝乖乖：听说这款孕妇奶粉营养丰富，所以我也尝试一下，防震气泡柱没有损伤奶粉外观，喝了几次奶粉香醇，没有之前买的某牌那么甜，比较符合我的口味，这段时间有点拉肚子，喝了奶粉估计有益生菌成分，这几天居然不会腹泻了也是意外惊喜。
@初年：喝着还不错，早期没胃口喝奶粉补充一下营养也好，常温水就能很容易泡开了，口味也很清淡，不会腥，还蛮好喝的。
@芒果布丁：我喝了之后感觉味道差不多，不难喝，很容易冲泡，不会结块，想起来就喝一杯。
@嫣儿：其实不太爱喝牛奶，但是为了宝宝还是得喝点，偶尔喝一些，味道还可以接受，比较醇香，不会很甜，比纯牛奶好喝。
@紫苏：在吃第五罐了，没什么不良反应，5个月了也没有吃钙片，没有出现贫血，抽筋。日期很新鲜。
@萌小萌：很好喝。没喝之前肚子一直很胀，喝了以后有助于肠胃蠕动，一下子就轻松了，味道还不错，浓浓的奶香味，为了孩子多补补。
@子月：奶粉很不错，现在坚持天天在喝，也怕营养过剩，有的时候一天只喝一杯就够了，喝的时候就感觉像喝纯牛奶一样，味道很醇厚，没有什么特别的反应，不过每天早上空腹喝就会拉肚子，吃了饭就不会了。
一般来说只要跨入35岁了还没生孩子就算是高龄产妇了，很多 女性 到了30岁以后才会开始觉得恐慌，觉得高龄妈妈怀孩子会不会对孩子产生影响呢？是不是就不能像最佳生育年龄一样优生优育了呢？
其实不用过于担心，高龄孕妇确实对 胎儿 的 健康 有一定影响，但是注意一些方面就可以将风险率降至最低。
一是保护好自己的种子
人们常说女人年龄越大，生孩子出现的畸形或者其他 疾病 的比率比较高。年龄越大，卵子受到的影响越大，而且卵巢功能也会退化，就容易导致人体内的染色体异常，这是正常的生理现象。虽然这个是无法避免的，但是还是可以通过其他方面来保护卵子的健康。
正确的生活方式可以延缓卵子的衰老、老化。吸烟和喝酒是会影响到女性生育能力的。如果是35岁，不吸烟不喝酒的话卵巢功能就会受到保护。所以备孕妈妈不能吸烟喝酒，高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。还有不能熬夜，生活要有规律。经常熬夜就会使内分泌紊乱，影响卵子的质量和发育。
要避免多次流产。多次流产可能会使输卵管受到伤害，甚至导致 不孕不育 。
二是保持健康体重
一般人到中年都会身体发福，特别是女性，过了30身材就走样。大龄的备孕妈妈如果身体还超重，那么会使 妊娠高血压 等病的患病率增加，所以要控制自己的体重。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。
三是要提前做好营养的补充
高龄产妇的身体往往吃不消怀孕生子，而且 产后 会比较难恢复，所以高龄备孕妈妈们要提前补充叶酸，注重营养平衡，要把自己的身体调养好了才可以开始受孕，所以平时饮食要注意少吃刺激的食物。
四是要放松心情，缓解心理压力
高龄的备孕妈妈往往会担心能不能怀上，怀上了能不能健康，因此每天就会想太多，就容易导致心情郁结。其实越实忧郁对孩子越不好，对自己的身体也不好。
1、选择性交时间
想生 男孩 的，在排卵期性交(或授精)，即易生男，因为 精子 y较脆弱，不能象精子x那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子y有利。反之，想生女孩的，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子y不利，相对的对精子x耐受。
2、可以利用饮食来调节体内的酸碱度
据国外医学调查资料证实，男子精液在呈弱碱性，妻子多生男孩，这是因为精子y在碱性环境中活跃旺盛;呈弱酸性，则生女孩，因精子x在酸性中活动增加之缘由。所以，欲生男孩，应使体液维持弱碱性，可多摄入一些碱性食物。若欲生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品。
3、夫妻性交时要注意性交的深浅度
如果 射精 位置浅，则精子到达 子宫 的时间就比较长;相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难;若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加y精子长距离穿越困难，使x精子遥遥领先，抢先和卵子结合。
4、把握性欲高潮
性交时，要注意调节性欲高潮。有人说：“因为你的太太达到性高潮，所以才生男孩儿”，这是有根据的。因为阴道内呈酸性，当 女性 达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。亦即，女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，y精子就更容易生存。相反，若女方未达到性高潮之前即行射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分y精子失去活力，就有可能增加女胎的机会。
5、夫妻双方应控制性生活的次数
大家都知道，正常男子每天产生的精子量是3000万，性交过频会使精子减少，则精子y的比例就会变低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液的质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。
