李果的功效

1、李果具有促进消化的功效，李果中含有的酸性成分能促进胃酸和胃消化酶的分泌，加速胃肠蠕动和对食物的消化吸收。

2、李果含有丰富的氨基酸，特别是丝氨酸和甘氨酸能直接作用于肝脏，能提高肝脏的功能，预防肝纤维化，有预防肝硬化的作用。李果所含有的维生素可以滋养皮肤，促进皮肤细胞的代谢，具有美容养颜的作用。李果含有膳食纤维，能促进肠蠕动，有排毒通便的作用。

延伸阅读

蓝莓李果的功效与作用

1、蓝莓李果的营养价值比较高，其中含有丰富的花青素，维生素和微量元素等营养物质。而且其中含有多种有机酸，可增加胃的酸度，有助于消化食物，促进肠道蠕动，促进食欲。

2、蓝莓李果可以抑制肠道中的腐败菌，具有消炎抗菌的功效。平时要选择适当的吃，不可一次摄入过多，以免对胃肠造成不适，多注意饮食的搭配，每餐七分饱。