1、椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
2、椰子味甘、性凉、无毒，入胃、脾、大肠经；具有止暑消渴、益发令黑（需涂头）、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效。
椰子汁的功效与禁忌
1、在它里面的电解质浓度跟人血液的浓度是比较相似的，所以，在服用以后能够在较短时间内补充人的体液。
2、在它里面的钾元素很丰富，而且，还有丰富的精氨酸，这些成分能够帮助血管扩张和保护心脏。
3、它里面的微量元素有降低血脂、胆固醇和预防高血压等等多个效果。
4、它里面的成分可以帮助消化，也有净化肠道和帮助改善酒味以及烟味等等，另外，在改善矿物质中毒上效果也不错。
5、它里面的维生素c有比较好的对抗氧化效果，也有帮助清除自由基的能力，在改善过氧化问题上也有不错效果。
6、要是每天能够用虽然椰子汁确实很不错，但是，并不表示任何人都能吃椰子汁，如果有脾胃虚弱或者是经常拉肚子的人群不能服用它;有心力衰竭的人群不能服用它;有糖尿病患者不能服用;有长时间失眠或者是睡眠不足人群不能服用;平时喜欢吃路边摊的人不能吃它;容易发脾气或者是心浮气躁的人群不能服用椰子汁。椰子水来洗脸，不仅能够改善粉刺和黑斑，还能够避免皮肤粗糙和确保好的肤色。
椰子对妇科有哪些功效
1、椰子的营养价值。在怀孕期间，孕妇的身体会出现一系列变化，表现为皮肤变差、精神疲惫、食欲不振等。孕妇多喝椰子水能够改善皮肤的状况，可避免雀斑和黑斑的产生。
椰子还能改善血液循环，改变皮肤的暗沉现象，可美白皮肤。椰子还能促进胶原蛋白的生成，促进皮肤细胞的再生。
椰子含有丰富的维生素、铁、钾等元素，能够提高孕妇的免疫力和抗病能力。体质虚寒的孕妇多吃椰子能够对抗体虚，还能治疗便秘，有润肠通便的功效。
2、孕妇饮食注意。在怀孕期间，孕妇要多补充营养，尤其是蛋白质、维生素、矿物质、糖类、脂肪等。富含蛋白质的食物有黄豆、黑豆、鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。
富含维生素的食物主要是新鲜的水果和蔬菜，孕妇可多吃樱桃、香蕉、青梅等水果。叶酸对胎儿的发育非常重要，叶酸摄入不足胎儿容易患先天性疾病。富含叶酸的食物有绿色蔬菜、动物肝脏等。
女人喝椰子水的功效
1、减肥瘦身
减肥瘦身是女人喝椰子水最重要的好处，因为椰子水能为女人身体补充丰富营养和热量，但它含有的热量在进入女人身体内，不容易转化成脂肪，相反它含有的活性成分能促使女人身体内的脂肪分解和代谢，经常喝椰子水能让女人体重明显减轻。
2、利尿消肿
利尿消肿也是女人喝椰子水的重要好处之一，因为椰子水中含有丰富微量元素钾和镁，这些物质是构成人类细胞液的重要物质，它们被人体吸收后还能防止人体脱水，更能预防电解质紊乱，能加快人体内多余水分排出，经常饮用能预防女人身体出现水肿也能让她们的小便保持正常。
3、补充营养
为女人身体补充营养也是女人喝椰子水的重要功效，因为椰子水是一种营养价值极高的健康饮品，它不但含有多糖，还含有植物蛋白和维生素b与维生素c也含有多种对人体有益的矿物质，女人在喝了椰子水以后，能把它含有的这些有效营养尽快吸收，可促进身体代谢，并能增强女人身体的抗病能力。
