苹果的功效和作用

1、吃苹果可以降低心脏病，中风的危险！就如同服用了他丁类的药物，那如果一天吃两个苹果的话，那保护的效果会更高！

2、苹果中含有的有益人体的营养元素有很多，果胶能够调节血压和血糖，还能降低胆固醇，帮助消化。能够强壮我们的骨骼，让我们的大脑保持健康，还能降低肺癌、乳腺癌等多种癌症的发生，对延缓老年痴呆等退行性疾病有效果。

3、苹果对于高血压的患者来说也是非常好的，适合减肥！因为苹果能够调节血压！

延伸阅读

苹果炖排骨的功效与作用

1、苹果中含有大量矿物质元素以及丰富的维生素c，平时光吃苹果不能将苹果中的营养元素很好的释放出来，煲苹果排骨汤喝，则可以使苹果中的营养元素大量融入汤中，这样身体能更好的吸收营养。

2、苹果中含有大量纤维素，能促使大肠内的粪便软化，有机酸可刺激肠胃蠕动，促使大便通畅，食用苹果排骨汤有促消化的作用。

3、苹果中的果胶含量丰富，用来煲排骨汤的时候，果胶融入汤中，食用苹果炖排骨能很好的抑制肠道不正常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

4、苹果中含有大量的维生素，包括b族维生素，维生素c，维生素e等，这些维生素能有效清除自由基，阻止皮肤氧化，有美白，嫩肤，改善皮肤粗糙的效果，吃苹果排骨汤能更好的补充营养，起到滋补美容的功效。

苹果煮水加蜂蜜有什么功效是什么

苹果蜜蜂蜜水恢复疲劳，尤其是熬夜后，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。苹果蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。苹果水能理气化痰和胃，抗氧化，止泻，消除大餐后的积食，润肺，解酒，让兴奋的神经安眠，治疗偶发伤口，安抚皮肤等。

苹果中含有较丰富的维生素c有保护皮肤的作用，蜂蜜含有很多植物花粉的精华对皮肤也有好处。

苹果雪梨红萝卜汤有什么功效

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌；对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效；食疗功效；补肾养血，滋阴润燥的功效；促进铁吸收；有较佳的健脑抗衰功能；能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发；防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。