小米粥的功效

1、小米粥的营养价值比较高，还有多种维生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物。丰富的氨基酸能够帮助预防流产，同时还可以起到杀菌的作用，还可以有效的预防女性阴道炎的情况发生。

2、同时还可以预防缺铁性的贫血，丰富的膳食纤维可以促进大便的排泄，避免出现有便秘的情况，同时还有一定的健脾养胃的作用，帮助消化吸收，还有一定的补血的作用。

延伸阅读

把小米炒熟了有什么功效

小米炒熟后的功效：小米炒熟具有防治消化不良，反胃，呕吐等的功效。 炒熟的小米具有丰富的营养成分，其中小米中的色氨酸成分具有调节睡眠的功效。炒熟的小米还具有清热解渴，健胃除湿和安眠等功效。用炒熟的小米煮粥，在睡前服用，使人容易入睡，具有安眠作用。小米炒熟后可以使小米原本的凉性转化为温性，适合在夏季食用，用炒熟后的小米煮粥，不仅可以健脾胃，还可以补虚损，对胃寒的人有好处。

小米薏米黑豆有什么功效

1、小米的功效：主要有益肾补脾，除热止渴，养胃安眠等功效，还可补充b族维生素；

2、薏米的功效：主要有健脾补肺，化湿，有助于降低血压和血糖，消除粉刺，色斑，改善肤色，促进新陈代谢，减轻胃肠道负担，还可抗癌；

3、黑豆的功效：有补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水；

将小米薏米黑豆放在一起煮粥的作用有增强精力，抗癌，健脾胃，促进消化，延缓衰老，抗皱美颜。

小米白萝卜山楂粥的功效

1、山楂片味度酸甘善消食积、帮助消化、对肉食积聚有很好效果。

2、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素b1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是其具有补血、健脑的原因。

3、白萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体免疫力，并能够抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要的意义，山楂有重要的药用价值，对于健脾开胃，消食化滞，活血化瘀有很好的作用。

4、吃的时候可加少量的红糖或者白糖。

5、在用餐前每人一小碗，也可以在用餐快结束时当做甜点来用。