松子的功效与作用及食用方法

1、松子的功效与作用

（1）松子对大脑和神经大有补益作用。是学生和脑力劳动者的健脑佳品，可以预防老年痴呆症；松子含有油脂，可滋养肌肤，提高机体免疫功能、延缓衰老，消除皮肤皱纹、增强性功能等。

（2）松子气味香美甘温。甘温助阳气而通经，则骨节中风水气，及因风头眩死肌自除矣。气温属阳，味甘补血，血气充足，则五脏自润，变白不饥所由来矣。

（3）松子有强阳补肾、和血美肤、预防止咳、滑肠通便等功效，可用于风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等症的治疗。

（4）松子润肠通便：松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

2、松子的食用方法

（1）鸡油炒松子仁

材料：松仁300克、鸡油、甜酱、豆粉各适量。

做法：锅置旺火上，倒人鸡油，待油烧沸加人松仁，快速翻炒，将熟时加人甜酱、豆粉少许，炒匀后起锅，待凉即可。

功效：松仁经鸡油炒后，香甜松脆，具有滋养机体，润燥止咳，通便等功效。

主治：适用于肺燥咳嗽，肠燥便秘，肌肤不荣，毛发枯槽等病症。

（2）松子仁鸡

材料：鸡1只（约500克）、松仁50克。

做法：将鸡按常法治净，人沸水中煮一滚取出，剥取鸡皮待用；

取鸡脯肉与松仁拌和均匀，剁成肉绒，摊在鸡皮上，将鸡皮裹好，人热油中略炸至皮黄，起锅，沥去油，装碗，置火上蒸50分钟即可。

功效：松子仁鸡味香肉酥嫩，易于消化吸收，具有胃纳不佳等病症，是一道上乘的营养保健食品。

延伸阅读

红萝卜的功效和作用

它是性温的，它就归经归在心经，肺经，和胃经当中，具有清热解毒，利湿散瘀，养心健胃，还有化痰止咳的作用，它能够顺气，有利于大便排泄，还有生津止渴的作用，还有就是补中气，安五脏的作用，特别是它具有这种顺气的作用，大家知道冬天吃点萝卜，能够补气顺气，对胃肠道非常有好处。

大枣红皮的功效与作用

1、枣皮的作用与功效

枣皮与枣肉的作用各有不同，它是一种能平补虚的食物，它能提升人类的肝功能检查，能加速人体毒素累积的排出来，也可以修补损伤作肝脏，此外枣皮还能一定的补肾壮阳功效，它对男性肾虚及其频繁遗精和早泄也有阳痿等多种多样常见疾病都是有一定的调养作用。

2、枣皮能补血补气

枣皮是一种能滋补血气的食物，大枣中的营养元素铁，多集中化在枣皮中，平常多吃枣皮能够消化吸收很多的铁，能合理提升人体的造血功能工作能力，也可以提升血红细胞特异性，能够具有显著的补血补气功效，也可以合理降低缺铁性贫血的产生。

3、枣皮核的忌讳

枣皮核尽管有多种多样益处，可是也是有一些忌讳，最重要的一点是枣皮核 无法消化吸收，会加剧胃肠承担，平常不可以多吃，再有就是枣胡有点硬，要想服用务必把它碾成粉状之后再吃，要不然会损害咽喉和食道。

犀牛蹄的功效与作用

1、提高心脏功能：犀牛蹄是一种能强心的中药材，它非但能养分心肌，加强心肌的紧缩功效，还能加强人类心脏的抗氧化本领，可以稳固心率，加强心脏功效，在临床上它还能用于人类心梗以及心肌缺血以及心律不齐等常见心脏病的医治，其医治效用尤其卓越。

2、促进血液循环：增进血液循环，加速血液流畅速率是犀牛蹄的首要效用，它对于人体因血液循环不畅致使的肢体麻痹以及手脚酷寒等症都有肯定缓解作用，此外它还能进步人体血液中血小板的活性，对于中老年人高发的血栓与中风都有显着防备作用。

3、补钙壮骨：犀牛蹄中另有大量的碳酸钙以及微量元素磷这些物资可以增进人体对于钙的吸取，并且能知足人体正常代谢时对于钙的必要，人体在吸取足量的碳酸钙之后能增进骨骼发育，增添骨骼密度，淘汰骨质松散以及骨关节疾病发热，它对于维持人类骨骼康健有极大的益处。