薏米烧粥的功效与作用

1、为身体补充丰富营养是煮薏米粥最重要的功效，人们喝了煮好以后的薏米粥后能吸收大量碳水化合物和植物蛋白，更能吸收丰富微量元素和矿物质，它们能提高身体机能并能促进身体代谢，对增强人类身体素质有十分积极的作用。

2、利水消肿防病抗病，是煮薏米粥的重要功效之一，因为薏米粥中所使用的薏米本身就是一种能利水消肿的保健食材，用它煮粥以后食用能加快身体内多余水分代谢，也能让人体小便不利的症状缓解。在煮薏米粥时搭配其他食材，会让薏米粥的营养更丰富养生功效更出色，它能提高人体的抗病能力也能降低气管炎、肺炎以及腰腿酸软等症的发病率。

延伸阅读

红豆薏米茶的功效与作用

1、具有良好的健脾除湿功效，可消除体内多余水分，适合脾胃虚弱的患者饮用。

2、它有清热的功效，因为薏苡仁是一种冷食。

3、具有益气养血的功效，可用于预防贫血。

4、有利于水肿病的效果，可以排出体内多余的水分，有效缓解水肿症状。

小米薏米黑豆有什么功效

1、小米的功效：主要有益肾补脾，除热止渴，养胃安眠等功效，还可补充b族维生素；

2、薏米的功效：主要有健脾补肺，化湿，有助于降低血压和血糖，消除粉刺，色斑，改善肤色，促进新陈代谢，减轻胃肠道负担，还可抗癌；

3、黑豆的功效：有补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水；

将小米薏米黑豆放在一起煮粥的作用有增强精力，抗癌，健脾胃，促进消化，延缓衰老，抗皱美颜。

吃薏米的四大健康功效

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。