薏米红豆粥的食疗功效

薏米红豆粥的食疗功效如下：

1、 提升精神：食用薏米红豆粥可以有效的改善心悸、嗜睡、烦躁，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效；

2、利尿祛湿：此粥将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效；

3、健脾消肿：薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用；

4、减肥祛斑：薏米红豆粥可以消除人体内的水液，由于水液会停留在人体细胞内产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液、减肥瘦身有极大功效，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可祛痘除斑养颜。

延伸阅读

薏米红豆芡实茯苓山药的功效

1、红豆具有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿等功效。薏仁具有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓等功效。芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效。茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心等功效。山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效。

2、这五样东西既是食材又是药材，合用具有较强的补肾健脾，利湿消肿的功效，中医治病讲究辨证论治，对于各种疾病，脾肾两虚者，都具有一定治疗作用。

红豆薏米生姜粥功效

红豆薏米生姜粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，运动量少。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 薏米红豆加生姜可以治疗胃中寒痛、食欲不佳、怕冷等。

小米薏米黑豆有什么功效

1、小米的功效：主要有益肾补脾，除热止渴，养胃安眠等功效，还可补充b族维生素；

2、薏米的功效：主要有健脾补肺，化湿，有助于降低血压和血糖，消除粉刺，色斑，改善肤色，促进新陈代谢，减轻胃肠道负担，还可抗癌；

3、黑豆的功效：有补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水；

将小米薏米黑豆放在一起煮粥的作用有增强精力，抗癌，健脾胃，促进消化，延缓衰老，抗皱美颜。