红萝卜南瓜汁有什么功效

红萝卜南瓜汁纤维素和维生素e都比较多，可以抗氧化，对眼睛比较好，另外促进肠胃蠕动，可以清肠排毒，红萝卜汁是一种减肥功效特别出色的饮品，它里面的苦瓜素和胡萝卜素都能加快脂肪在人体内的燃烧，减少它们的沉积，经常食用能起到减肥瘦身的作用。

延伸阅读

南瓜藤泡酒的功效

1、南瓜藤是指南瓜的嫩茎叶，在我国是属于常见的一种植物，所以在中医方面也是一种比较常见的中药材。

2、南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。南瓜藤泡酒可入肝、脾二经。清肺，和胃，通络。治肺结核低热，胃痛，月经不调，烫伤。

3、南瓜藤中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，长期服用可以增强人的体质。

南瓜的功效与作用

1、解毒。南瓜具有解毒的功效：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用，对肝肾具有一定的保护作用。

2、护胃助消化。南瓜具有护胃助消化的作用，因为南瓜含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、养颜美容。大家知道吗，女生朋友常吃南瓜可以让皮肤更好，可以起到美容养颜的功效哦。

4、促进生长发育。儿童如果经常吃南瓜可以促进生长发育，因为南瓜含有丰富的锌，可以与人体内核酸、蛋白质的合成，是人体生长发育的重要物质。

5、帮助睡眠。老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

糯米燕麦南瓜粥的功效与作用

食用营养价值：

有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果；

对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效；

用于消化不良，有理气的作用；

具有清热泻火、凉血解毒作用；

可使气血畅通。

糯米南瓜粥的做法步骤

1、 南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15至20分钟，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用勺子压成南瓜泥。

2、 南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。

3、