女性朋友多吃这些

随着生活环境的不断提升，人们对自己的身体健康也越来越重视。然而，对于一些女性朋友来说，乳腺癌的发病率也在日渐上升，很多朋友都知道乳腺癌可以通过多吃一些事物来预防，一些食物中含有成分可以预防乳腺癌。下面小编带大家看看这些食物吧。

【预防乳腺癌的水果】

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁与癌症的预防和抑制有关

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血，富含b-胡萝卜素与维生素c、b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、红苹果、葡萄

研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

6、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

【预防乳腺癌的蔬菜】

大蒜：也可以预防乳腺癌，这是因为大蒜中含有一种特殊的物质，这种物质对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制和杀灭作用，还能激活和增强人体的免疫系统，并通过促进正常细胞的生长达到消灭癌细胞的目的。

一些含有胡萝卜素的蔬菜：也可以降低妇女乳腺癌的发生率，这是因为胡萝卜素具有抑制和杀灭癌细胞的作用。富含胡萝卜素的蔬菜有：菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等。

绿叶菜：一杯芥蓝能提供一个人每日所需纤维的11%，5倍的维生素k，2倍的维生素a和60%的维生素c，但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纤维，生菜则有2克。

大豆食品：研究指出，每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

海带：海带不但含有丰富的维生素e和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。

茄子：许多人觉得茄子软乎乎的，膳食纤维很少。其实茄子每提供20卡路里热量，就能提供3克纤维。因为热量低，所以茄子便于提供更多的膳食纤维。同时，茄子的镁、钾、叶酸、b6、维生素c、维生素k的含量都很高。

另外，要多摄入些植物油，这可以预防乳腺癌，如花生油、玉米油、菜籽油和豆油等，因为这些植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以预防妇女遭受乳腺癌的侵袭。

总结：饮食对于预防乳腺癌有重要的作用，这些预防作用的发挥有赖于养成良好的饮食习惯并长期坚持。

延伸阅读

【一】让女性朋友远离子宫肌瘤-妇科病

现在女性朋友患子宫肌瘤疾病的越来越多了，当患了这种病后，很多的女性朋友都不知所措了，很是担心。那么，子宫肌瘤的发病原因到底有些什么呢？下面小编就带着大家一起来看看吧！

一、一般因素

1、年龄：子宫肌瘤多发生在生育年龄的女性身上，多见于30-50岁女性，很少见于青春期女性患有子宫肌瘤，绝经后子宫肌瘤发生萎缩或者消退。

2、肥胖：肥胖可引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，引起月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。

3、妊娠、流产史：无孕产史的女性比有孕产史的女性患子宫肌瘤的几率要大高，发病年龄要早，主要是因为经产能增加女性身体的孕激素。

4、吸烟、喝酒：吸烟喝酒容易诱发子宫肌瘤，有研究表明，每天抽1包烟的女性，其患子宫肌瘤的几率是不抽烟女性的6倍。

5、性生活紊乱：很多女性朋友过多的性生活，容易患上各种疾病，其中宫颈糜烂、多发性子宫肌瘤就是其中最为常见的。

6、不洁的性生活：如果女性在进行性生活时，卫生情况不良，常常容易导致病原体进入子宫之内，导致子宫内膜受到感染，也容刺激到宫颈，诱发女性多发性子宫肌瘤的出现。

7、不良情绪：由于现代的女性独立自主，社会偏向男权，所以造成了女性在工作与家庭两方面都承受很大的压力，从而诱使女性产生不良情绪，例如抑郁、忧郁、紧张等，这也是诱发女性多发性子宫肌瘤的原因之一。

二、激素水平

1、雌激素低：生物化学检测证实肌瘤中雌二醇的雌酮转化明显低于正常肌组织，肌瘤中雌激素受体浓度明显高于周边肌组织，故认为肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一。

2、孕激素低。孕激素有促进肌瘤有丝分裂、刺激肌瘤生长的作用。如果女性体内孕激素水平低，则容易诱发子宫肌瘤。

三、遗传因素

细胞遗传学显示25%-50%子宫肌瘤存在细胞遗传学的异常，如染色体片段位置互换、染色体长臂重排或部分缺失等。子宫肌瘤是由单克隆平滑肌细胞增殖而成，多发性子宫肌瘤是由不同克隆细胞形成。

看了上面的介绍后，大家应该知道什么原因会导致多发性子宫肌瘤的发生了吧。既然如此，如果女性朋友不想患上这种疾病的话，提早的预防可以说是最有效的方法，也可以使女性朋友远离子宫肌瘤的危害。

【二】卵巢炎容易被忽视的女性妇科炎症-妇科炎症

女性一生中会受很多疾病的危害，其中炎症居多，卵巢炎就是其中一种，也是容易被忽略的一种危害较大的疾病，要知道卵巢炎是会导致不孕的，所以认识卵巢炎非常重要，警惕卵巢炎症状，及时调理好自己的身体是每个女性刻不容缓的事。

卵巢炎症状

卵巢炎症是属于女性盆腔炎症的一种。是由于受到感染导致了卵巢发炎，产生卵巢粘连、输卵管包裹、脓肿和梗阻等严重后遗症，造成不孕。一般来说非特异性卵巢炎分为急性和慢性两种。通常情况下急性者会出现发热、腹痛、肛门有坠胀感等症状;而慢性侧全身无力、精神差和月经不调或经量，甚至下腹部会发现包块等体征。通常会伴随着盘腔炎症出现。治疗方法通常为药物治疗法。

卵巢非特异性炎症有急性卵巢炎和慢性卵巢炎，前者远较后者少见，且卵巢炎常包含在盆腔炎内，故临床常有以下体征和症状：急性者可能有发热、腹痛（呈钝痛，无向它处放射）、腰骶部疼痛、肛门坠胀感等；慢性者则症状被包含在慢性盆腔炎内，如腰骶部不适酸痛、肛门坠胀感、纳差、全身疲乏无力、精神欠佳、月经改变（多数为经量增多），甚至下腹包块等；妇科检查：急性者则有下腹压痛及紧张，反跳痛，宫颈举痛，后穹窿饱满，有时附件区可触及压痛明显、边界不清、质软的包块；慢性者则可能有下腹压痛，附件区增厚，甚至包块等体征。另外还有一个重要的表现就是不孕，因为盆腔炎症引起生殖道炎性分泌物增多，影响精子存活和活动；输卵管阻塞和积水，导致精卵不能相遇；卵巢粘连包裹导致排卵障碍或输卵管不能拾到卵子；卵巢功能受到破坏，导致不能排卵并产生月经失调等。

卵巢非特异性炎症有急性卵巢炎和慢性卵巢炎，急性卵巢炎比较常见，慢性卵巢炎比较少，且卵巢炎常包含在盆腔炎内，故临床常有以下体征和症状：

1、急性卵巢炎可能有发热、腹痛(呈钝痛，无向它处放射)、腰骶部疼痛、肛门坠胀感等；

2、慢性卵巢炎则症状被包含在慢性盆腔炎内，如腰骶部不适酸痛、肛门坠胀感、纳差、全身疲乏无力、精神欠佳、月经改变(多数为经量增多)，甚至下腹包块等；妇科检查：急性者则有下腹压痛及紧张，反跳痛，宫颈举痛，后穹窿饱满，有时附件区可触及压痛明显、边界不清、质软的包块；慢性者则可能有下腹压痛，附件区增厚，甚至包块等体征。

卵巢炎怎么检查

1、急性卵巢炎检查方法：

（1）后穹窿穿刺抽到渗出液或脓液；

（2）b超下行卵巢穿刺抽出脓性分泌物；

（3）上述穿刺抽出液体作培养，查出链球菌、葡萄球菌等病原体。

2、慢性卵巢炎检查方法：

（1）行腹腔镜检查可以明确诊断，镜下常见到：卵巢增大或表面水肿或缺血或粘连，膜样物表面覆盖；

（2）b超检查，可见部分慢性卵巢炎患者的卵巢与输卵管、盆侧壁、子宫后壁形成粘连，或可见卵巢输卵管粘连包裹在一起；

（3）有卵巢脓肿则卵巢表面可见到脓苔，卵巢增大明显。

相信看了以上内容，大家对于卵巢炎症状有了一定的了解，身体的各种异常情况都必须要重视，不能大意，小心这些身体求救的“信号”哦。

【三】女性性冷淡的治疗方法-妇科病

随着社会压力的越来越大，很多的女性朋友都会出现性冷淡的现象，这对夫妻和家庭都造成了很大的影响。那么，女性性冷淡的治疗方法有什么呢？一起和小编来看看吧。

女性性冷淡的治疗方法

1、不必为此灰心丧气，要给自己树立信心。有的女人只是因为还没有尝到其中的乐趣。如果那方面被开发出来，将会感到乐趣无穷，便会觉得自己没有白来世上走一遭。

2、事情太多，工作太累，会影响身体健康，降低性欲。试着放松自己，给自己减轻点负担。平时不要把任何事情看得太重，用平常心去面对，看淡一些，就会轻松一些。

3、有时女人并非没有性欲，只是没有新鲜感，提不起做爱的兴趣。可来一下新鲜的刺激，改变做爱的方式。只要肯动心思，这个问题就不难解决。比如，可以改变与伴侣见面的时间和地点，认真做好前戏等等。

4、如果男女之间缺乏沟通，就会关系疏远，变得冷淡，对性也会厌倦。要与伴侣坦诚相待，努力改善彼此的关系。这可消除女性的紧张恐惧心理，克服对于性生活的偏见。两个人感情好了，性生活才会愉快。

5、女人不应长时间禁欲，或是纵欲过度。这样会使脊髓中枢功能紊乱，使人厌恶性爱，从而抑制了正常的性欲，危害身心健康。要多学习科学的性知识，用光明纯洁的思想，来打开自身的种种束缚。

6、遇人不淑、不良的性接触，会给女人的心灵造成创伤，给生活蒙上阴影。因此女人要学会识人，交往中应小心，避免与野蛮粗暴的男人接触，懂得保护自己。

温馨提示：通过以上的相关女性性冷淡的治疗方法，想必大家也应该对此有一定的了解了吧。然而，如果问题严重的话，小编建议到正规医院进行检查。