怎么保养卵巢？是广大女性朋友都想要了解的事情，因为卵巢是女性分泌雌激素的唯一器官，然而雌激素又是决定女性年轻美貌的重要激素。因此，卵巢也是女性年轻化的一项重要器官。那么，女性怎么保养卵巢呢？一起和小编来详细了解一下吧。
女性保养卵巢的方法
一、调整好情绪：女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。
二、运动：有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。
三、尽量少穿塑身内衣：塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。
四、养成良好的生活习惯：生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。
五、饮食：各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸烟。
六、培养自己的兴趣爱好：专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。
七、把握好生育时间：在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。
卵巢保养的方法，推荐7个保养卵巢的有效方法
温馨提示：除了以上几点注意的地方外，还要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素e的食品和富含维生素b2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素b6的谷类、豆类、瘦肉等。
【一】吃什么预防卵巢早衰预防卵巢早衰美食推荐-预防治疗
据统计，近年来患卵巢早衰的女性人数急速上升，饮食、环境、不良习惯、卵巢疾病、遗传等因素都可能导致卵巢早衰，职业女性、有家族病史的女性为高发人群，在平时的生活中通过日常饮食都可预防卵巢早衰，那么吃什么预防卵巢早衰呢？
预防卵巢早衰的食物
1、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
2、苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
3、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素p，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
4、绿豆
夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
5、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
6、香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
7、山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
8、胡萝卜
据报道，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
9、黑豆
万豆之王，相比其他豆类，黑豆植物雌激素含量最高。长期坚持食用黑豆（煲汤、做豆浆等），是非常安全补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
10、海藻类食物
有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。
11、 维生素
维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。如果单纯地依靠从食物中获取不够，可以咨询医生适量服用药片或制剂补充。
除此之外，每天吃早餐也可起到保护卵巢的作用，很多人盲目减肥，养成不吃早餐的饮食习惯，其实不吃早餐不仅不能减肥，反而会为你的身体造成更多伤害，想要预防卵巢早衰，就要养成良好的饮食习惯，均衡营养，正确保养卵巢。
【二】卵巢囊肿不手术行吗卵巢囊肿的治疗-预防治疗
卵巢囊肿不手术行吗？卵巢囊肿会严重危害女性健康，怎么治疗卵巢囊肿是根据患者的实际情况决定的，如果患者的情况最好是手术治疗的话，那么其他治疗方法也不会有很大的疗效，所以关于卵巢囊肿不手术行吗的问题，患者要去医院做过详细的检查，咨询医生做决定。
卵巢囊肿不手术行吗
妇科专家温馨提示：如果卵巢上出现肿瘤的话，一定要确定肿瘤的性质，如果属于良性肿瘤的话，切除后应该就没事了，但是如果属于恶性肿瘤的话，不仅需要手术治疗，还需要进行抗癌的放化疗，以免会导致癌细胞组织出现扩散，影响患者的器官功能甚至是导致死亡。
卵巢囊肿并不是每一个位患者都需要进行手术治疗，有些患者卵巢囊肿一直没有发展，并且没有影响患者的生理功能，这部分患者就不需要进行手术治疗了，只需要按时到医院复查就可以，对于囊肿增长较快，并且已经出现月经停止、腹胀、腹痛等情况者需要尽快治疗。
卵巢囊肿的手术方法现在分为微创、无创及开腹手术，一般前两个是对患者身体伤害较小的，但是如果病情复杂的话，就需要进行开腹手术了，尤其是囊肿破裂的话，需要开腹清除脓液及周围粘连的组织，以免会导致术后出现后遗症等。
卵巢囊肿的危害
1、容颜早衰
女性患卵巢囊肿的危害还有一点是患者会出现容颜早衰的情况，这是由于此病影响了内分泌，使得人体内分泌失调导致身体各方面的机能下降。
2、导致水肿
卵巢囊肿与肾病相似，患者在发病的过程中也可能伴有水肿的症状出现，如果患者在患病期间出现较为严重的水肿症状，感到食欲不振、体重减轻和腹部肿胀，还引起呕吐、发烧和腹部剧痛等症状;到疾病后期甚至可能会引起腹部与四肢出现水肿。
3、引发癌变，威胁生命
这也是女性患卵巢囊肿的危害中最为严重的。卵巢囊肿增大极易发生感染、出血或爆裂，进而给患者的生命带来威胁。有些肿瘤性的囊肿如若发生恶变有可能会引发癌症。
4、引发流产、难产
如果患者此时怀孕了，那么胎儿的状况就比较危险，倘若患者在怀孕期间患上卵巢囊肿，那么发生流产或难产的几率较大;如果在早孕时期引发流产，那么当中断患者妊娠时，可能会引发卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时扭转较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻塞产道引起难产。
卵巢囊肿的治疗及危害上面都已经介绍清楚了，卵巢囊肿是需要尽快的治疗，而且是要及时治疗的，不然会影响女性的健康，也会造成更多的并发症发生，希望大家能够重视这个问题！
【三】卵巢囊肿早期症状有什么表现-妇科病
卵巢囊肿是为良性和恶性两种，也有继发性和遗传性，早期并无明显的临床表现，患者往往因其他疾病就医在行妇科检查时才被发现。患者未触及下腹肿块前的最初症状是下腹不适感，表现为下腹或骼窝部充胀、下坠感。按腹部而发现腹内有肿物，感觉腹痛，月经出现紊乱，囊肿而发生扭转，则有严重腹痛腹帐、呼吸困难、食欲降低、恶心及发热等。较大的囊肿会对膀胱附近造成压迫，引起尿频和排尿困难。
卵巢囊肿严重吗，不治疗会怎样?
取决于患者年龄，症状是否恶变，囊肿的部位，体积，大小，生长速度，造成子宫附件的变形情况。功能性卵巢囊肿无影响，其他类型的囊肿，体积小，良性，生长速度慢的影响较小。不过，卵巢囊肿与不孕高度相关，还是需要积极治疗。
卵巢囊肿扭转的典型症状是突然发生一侧下腹剧痛，常伴恶心、呕吐甚至休克，系腹膜牵引绞窄引起。
大致上卵巢囊肿的种类可分为下列几种：
⒈功能性囊肿：这是最常见的囊肿。发生在排卵周期的育龄妇女，异常量的液体聚集在滤泡内或黄体内，形成滤泡囊肿或黄体囊肿。这种功能性囊肿有时会很大，但不管用药与否，通常会在三个月内自行消失。
⒉出血性囊肿：有时滤泡囊肿及黄体囊肿生长过速，造成卵巢的组织牵扯而裂开流血。这些血液因没有出口出去而积在卵巢里，就称为出血性囊肿。这种囊肿一般会自行消失但所需时间较长。如果身体不适的现象较为明显，则可服药减缓症状。只有在少数的情况下，病人呈现较严重症状时才需要开刀切除。
⒊浆液性上皮囊肿及黏液性上皮囊肿：在观察三个月后，仍然存在的囊肿有可能是属于上皮卵巢囊肿，而非功能性囊肿。这是因为具有分泌功能的浆液细胞及黏液细胞在排卵后被包埋在卵巢内，不断的分泌液体形成囊肿。这种囊肿是不会消失的，需要开刀切除。
⒋巧克力囊肿(子宫内膜异位瘤)：是指子宫内膜异位症长在卵巢内，在卵巢内形成大量黏稠咖啡色像巧克力状的液体。因为子宫内膜异位瘤会随着时间增加而变大，渐渐侵蚀正常的组织，造成卵巢组织不可逆的损害。经过评估其严重性后，可能需要开刀处理。
⒌畸胎瘤：这是一种很特别的囊肿，可能是在胚胎时期的细胞分化上出了问题， 经过很久的时间才表现出来。它会在卵巢内生成毛发、牙齿还有一些油脂类的聚集。由于畸胎瘤本身不会自行消失，而且还有可能不断的成长， 另有15% 机率会造成卵巢扭转，所以最好及早切除。一般来说恶性的比率小于千分之一。
⒍卵巢癌：罹患卵巢癌的机率相当低，但因为位于骨盆腔内，并不容易早期发现。
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