1、维持 健康 体重——太胖太瘦
都是过有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及 不孕症 。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
2、享受性运动——年轻2.5岁
调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和 子宫 颈的分泌物，这些分泌物可以充当 精子 的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。
受孕大概在受精后一周左右完成。精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿。
受孕条件
受精卵到达子宫腔后就会着床。受精卵在输卵管停留3-5天会游动进入子宫内，着床有的早一些，有的迟一些，差异很大。受精后3-4天，形成桑葚胚，6-8天形成囊胚。受精后6-8天开始着床，11-12天完成。
房事后大概3天左右会完成受孕。精子在进入女性阴道后，可以存活2到3天，期间如果遇到排卵，就会受孕。卵子的寿命也为2-3天左右，而精子从阴道到输卵管则要跑1天时间，受精卵着床需要2天。所以房事后受孕的时间应该是2+1=3天。
受孕必须条件
一、规律月经从月经规律与否可以看出排卵是否正常。激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。 痛经 、经期提前或推后、 排卵期 出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊！造成月经不规律的主要原因是工作压力大、精神紧张，因此这方面需着重注意。
二、骨感美女增肥换来生育春天骨感美是以生育能力作为代价。现在很盛行骨感美女，所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流，但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作“性脂肪”， 体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获 生育能力 ， 或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须 超过50公斤，才能不断排卵。”
体重过轻自然有可能导致闭经，但是体重过重对于怀孕来说也并非好事。雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持在相当的比例，相安无事。女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使激素比 例失调，出现卵巢疾患而 怀孕 几率减少。
保持标准体重对女性生育能力就再适宜不过了。医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。不管怎样，让饮食规律，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。
三、避免情绪波动女性一定长期处于情绪波动严重的环境当中，身体内分泌就会紊乱影响正常的排卵。女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。据研究，压力持续存在或经常发生时， 体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激 素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。所以。别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。如果为了减压，有很多方式可供选 择，例如冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。
受孕季节当以夏天为佳受孕季节当以夏天为佳。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。
一天当中受孕时间以早上为佳。同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。
本人去年九月份发现怀孕，打算和未婚夫过年回家结婚。好景不长，五十天我的宝宝就自然流产了。
结婚后三个月就开始备孕。谁知道一个月接着一个月的失败。除了输卵管什么都查了，没问题。于是就各种就试用偏方。
①艾灸！每天上午艾灸肚子一个小时。
②每天下午和晚上粗盐热敷两侧输卵管一个小时。
③每天晚上睡前用艾叶 水泡 脚，都说常走鹅卵石路有助于气血和输卵管通畅，就去公园捡了一些鹅卵石放到艾叶水里，整个人站在艾叶水里踩着鹅卵石原地踏步。大概泡半个小时，水温降了就再加热的艾叶水，不要太烫。
④月经过后每天早上吃黑豆，煮也行，打豆浆也行。
⑤看到妈妈帮里都吃乌鸡白凤丸炖猪腰。所以月经后五天就炖了吃。隔一天炖一次吃，连续吃了三次。
（乌鸡白凤丸我买的是大蜜丸，一盒也就十几块。猪腰在菜市场买的，买的时候让店主帮忙把里面白色的筋剔除掉。把猪腰切碎，切丁切块都行，因为有血有味道所以撒点盐揉揉，然后用水洗净，放到高压锅里，个人觉得什么锅都行啦，兑两碗水，放入乌鸡白凤丸，大蜜丸有点大，所以我切块了。一直煮到一碗水左右就可以盛出来吃了。）
⑥按时按点测排卵试纸。强阳同房一次，转弱同房一次，排完后再补一次，本人只同房两次。中间一次偷懒了
本人当月就好孕了，如今已三个月，宝宝也挺好。
各位姐妹们，希望我的这些方法能帮助到你们，快过年了，祝各位姐妹们年前都好孕，快快怀上个猴宝宝
9.5日rf开始涨痛，并且晚上 梦 到被蛇咬到大脚趾（事实证明，确实有胎梦一说），一直到9.11日rt也开始痛了，rf还是一直涨痛，9.12日早上小便手纸上发现有褐色的东西（这时应该就是所谓的着床吧，呵呵），第二天，9.13日我等不及了，先用以前剩下的plsz测一下，下面那条线很快就出现了，大概两分种内就变得比上面的对照线颜色更粗更紫了。于是马上让老公买zzy回来测，十几秒后就出现阳了。哈哈。。我想我应该成功了。等这周末再去 医院 检查一下。
现在说一下我8月份的备孕过程吧：
由于前几个月一直没有消息，我就放弃了plsz和量体温的方法，因为我感觉这两种方法都让
自己不知不觉就紧张起来了。正好看到一个怀孕秘芨的方法，很多人都说百试百中。于是我就想试一下：
8.17~8.21日末次yj，周期大概是28~29天，22号开始吃朋友推荐我去某宝买的乌 雅 氏 育 胎 膏（之前三个月一直有坚持吃，特别赞一下这个膏，真是好东西，自从吃了它我去医院检查我的卵泡都是又大又圆，还可以调经暖宫，滋养卵巢），分别是26日，28日，30日，9月1日隔天aa，也是就秘芨里面提及的从yj第10天，12天，14天aa，不过我加多了一次，呵呵，不想放过任何机会。
9.5日rf开始涨痛，并且晚上梦到被蛇咬到大脚趾（事实证明，确实有胎梦一说），一直到9.11日rt也开始痛了，rf还是一直涨痛，9.12日早上小便手纸上发现有褐色的东西（这时应该就是所谓的着床吧，呵呵），第二天，9.13日我等不及了，先用以前剩下的plsz测一下，下面那条线很快就出现了，大概两分种内就变得比上面的对照线颜色更粗更紫了。于是马上让老公买zzy回来测，十几秒后就出现阳了。哈哈。。我想我应该成功了。等这周末再去医院检查一下。
根据我的经验，总结以下几点供jmm参考：
1，在经过几个月的努力都没有结果后，我就以为自己肯定有问题，也怀疑当时的结果是否真的是准确的。事实证明，不要给自己和老公太大压力。就象jmm说的，女人天生就是用来怀孕的。
2，我老公这个月为了努力实施计划，他请假在家里休息（由于我老公是”挨踢人”，工作非常辛苦，而且单位离家很远，每天的休息时间都不够），每天都坚持运动：跳绳，游泳，跑步…吃乌 雅 氏 鹿 鞭 膏。所以说保证男方的”虫虫”活力和质量是很重要的。
3，如果能知道自己周期的mm不妨也尝试一下这个秘芨，如果周期比28天长的，就相对推后几天。本人也是一试就中哦。真的很感谢那位mm的”秘方”，多谢了。
4，还是这句话：放松，放松，再放松…。只要在pl期认真做了功课，就耐心等待，不要整天去测。太早测没用的。事实证明我以前每个月快来月经的时候，plsz都是显示示水印，或者弱阳，而zzy是白板。
在我三十岁即将来临的时候，老天赐给了我一件非常珍贵的生日礼物，我的天使来了…。。我真的感激涕零了，感谢上苍给矛我的这次机会，我一定倍加珍爱。姐妹们加油，希望我的好孕气会带给你们！！！
