1、神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得 皮肤 红润，面有光泽。
2、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学 健康 的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养
要经常参加体育 锻炼 ，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养
女性 日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养
贫血 者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
想要顺利生育一个健康、聪明的宝宝，夫妻双方的身体必须是健康的。因此，应当认真检查和治疗，确认康复后再怀孕。
以下疾病应在孕前治疗：
贫血 ：
这是一种妇女常见病，平时可能会有头晕，站起来时头发晕、头痛等症状。严重贫血不仅对孕妇本身有影响，而且对 胎儿 发育也有不利影响。可以采用食疗的方法来治疗。多食用豆制品、猪肝、猪肉松、河蟹、蛤蜊、芝麻酱、海带、木耳等含铁量高的食物，或服用铁剂。 》》 怀孕前应终止的不良嗜好
结核病：
目前结核病的治愈率很高。但治愈前不应当怀孕，否则不但影响自身疾病的康复，还可能传染给胎儿，并有 早产 、流产的危险。经过抗结核药物治疗后，还应定期进行健康检查，确认已经完全治愈后，才能考虑怀孕。
肝脏病：
妊娠后，肝脏的负担增加。如果肝脏有病，会使病情恶化，而且还容易并发妊娠期高血压疾病。因此，应在肝脏疾病治疗好转之后，再考虑怀孕，目前对肝脏病的治疗，方法比较多，效果也较好，一般都可以把病情控制住。
肾脏病：
妊娠时，由于母体血容量增加，肾脏负担加重。肾脏病患者妊娠后，就容易并发妊娠期高血压疾病，它又会使肾脏病变恶化，引起早产、流产及死胎等现象。孕前应经肾内科评估，如果病情允许，才可以考虑怀孕。
想要顺利生育一个健康、聪明的宝宝，夫妻双方的身体必须是健康的。因此，应当认真检查和治疗，确认康复后再怀孕。
以下疾病应在孕前治疗：
贫血 ：
这是一种妇女常见病，平时可能会有头晕，站起来时头发晕、头痛等症状。严重贫血不仅对孕妇本身有影响，而且对 胎儿 发育也有不利影响。可以采用食疗的方法来治疗。多食用豆制品、猪肝、猪肉松、河蟹、蛤蜊、芝麻酱、海带、木耳等含铁量高的食物，或服用铁剂。 》》 怀孕前应终止的不良嗜好
结核病：
目前结核病的治愈率很高。但治愈前不应当怀孕，否则不但影响自身疾病的康复，还可能传染给胎儿，并有 早产 、流产的危险。经过抗结核药物治疗后，还应定期进行健康检查，确认已经完全治愈后，才能考虑怀孕。
肝脏病：
妊娠后，肝脏的负担增加。如果肝脏有病，会使病情恶化，而且还容易并发妊娠期高血压疾病。因此，应在肝脏疾病治疗好转之后，再考虑怀孕，目前对肝脏病的治疗，方法比较多，效果也较好，一般都可以把病情控制住。
肾脏病：
妊娠时，由于母体血容量增加，肾脏负担加重。肾脏病患者妊娠后，就容易并发妊娠期高血压疾病，它又会使肾脏病变恶化，引起早产、流产及死胎等现象。孕前应经肾内科评估，如果病情允许，才可以考虑怀孕。
高血压：
高血压患者易并发妊娠期高血压疾病致使病情加重。对自己血压值不大清楚的人，如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去 医院 检查。
高血压病的起因比较多，其中包括身体素质等因素，因此要注意平时的起居和活动，避免疲劳过度、睡眠不足、精神压抑等不利因素的出现，还要注意控制饮食中的盐摄入量。要按照医生的治疗方案，认真服药和休息，以便尽快恢复正常。血压指数正常或接近正常后，在医生允许的情况下才可考虑怀孕，并要坚持服药。
心脏病：
心脏功能不正常会造成血液循环障碍及缺氧，引起胎盘血管异常，导致流产、早产、产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要彻底医治并听取医生的建议。
如果心功能尚好，经心内科医生评估，认为可以妊娠了再考虑怀孕，不可贸然怀孕。 》》 夏季孕妇应警惕 6 种疾病
糖尿病：
糖尿病患者如果怀孕，病情往往变化很大。如果治疗不及时或发生其他感染，很容易出现酮症、酸中毒等症状，危及生命。怀孕期间还会并发妊娠期高血压疾病，或引起流产、早产，甚至胎死宫内等。此外，分娩巨大儿和畸形儿的比例也较高。
糖尿病患者能否妊娠要根据病情而定，孕前应征求内分泌科医生的意见后再安排怀孕。
阴道炎 ：
阴道炎常见有念珠菌性、滴虫性阴道炎及细菌性阴道病。在妊娠期，炎症可以导致胎膜早破及早产等并发症，孕前应积极治疗。万一在治愈前怀孕了，孕期仍可安排治疗。
膀胱炎、肾盂肾炎：
膀胱炎可以发展成肾盂肾炎，膀胱炎的症状有尿频、尿急及尿痛等。膀胱炎的妇女，应在治愈后再妊娠。 》》 生健康好宝宝的 10 种方法
精神病 ：
曾换过精神失常的妇女，会在妊娠、产褥及哺乳期复发。所以有精神病史的患者，应坚持避孕以免疾病复发，甚至传给后代。孕前，应请精神科医生认真检查后，再决定是否可以怀孕。
孕前检查非常重要，除了可以及早发现 疾病 ，进行早期治疗，避免怀孕时出现不良状况，更要做好优生保健计划，减少生下畸形 胎儿 的机会。那么孕前检查项目有哪些呢？
1、生殖系统
检查内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、 阴道炎 症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。
检查目的：是否有 妇科 疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、 早产 等危险。时间：孕前任何时间
检查对象：所有育龄 女性
2、脱畸全套
检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。
检查目的：60%～70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。
检查时间：孕前三个月
1、生殖系统
检查内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、 阴道炎 症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。
检查目的：是否有 妇科 疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、 早产 等危险。时间：孕前任何时间
检查对象：所有育龄 女性
2、脱畸全套
检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。
检查目的：60%～70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。
检查时间：孕前三个月
3、肝功能
检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了 乙肝 全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。
检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
检查时间：孕前三个月检查对象：育龄夫妇。
4、尿常规
检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
检查方法：查尿
检查时间：孕前三个月
检查对象：育龄女性。
5、口腔检查
检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。
检查内容：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。
检查时间：孕前6个月
检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查
准备怀孕后，做好充分的孕前饮食准备也是孕育 健康 宝宝必做的工作之一。那孕前饮食准备都有哪些呢？如果你还不清楚，就跟随小编一起来看看下面要介绍的内容： 女性 孕前饮食准备知识大全。
孕前饮食准备1：保证充足的营养摄入
孕前充足的营养摄入不仅利于女性健康、快速怀孕；也有利于怀孕后宝宝的发育。下面来看看准备怀孕前女性都应吃什么食物。
1）深绿色蔬菜
深绿色蔬菜，如菠菜、空心菜、芥菜、西兰花等。富含丰富的维生素，有助于女人卵子的发育和成长，可以帮助女人健康怀孕。
2）富含叶酸的食物
富含叶酸的食物是女性孕前饮食中不可或缺的食物之一。富很叶酸的食物有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜。
3）大豆及豆制品
大豆及各种豆制品中等含有丰富的蛋白质，女性孕前摄入充足的蛋白质，才能保证受精卵的正常发育。
4）动物肝脏、瘦肉等肉类
动物肝脏、瘦肉等肉类食物中普遍含有丰富的钙、铁、锌、铜等微量元素，这些是构成骨骼、制造血液的重要营养元素，不仅可以维持女性孕前身体代谢的平衡，还有助于怀孕后宝宝的发育。
5）鱼类
鱼肉中多含有丰富的蛋白质，女人怀孕前可多吃鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、墨鱼等鱼类食物，补充蛋白质，促进受精卵的正常发育。
