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女性上班久坐可导致不孕

2023-07-21 14:28:01人气:57

专家发言:

白领 女性 ,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成 子宫 内膜异位症,这些都是不孕的原因。

健康 对策:

上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜,比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放广告时,站起来走动一下。 锻炼 的强度可以逐渐增加,如果原来一站路走15分钟的,可以逐渐加快到10分钟。当然,如果你能抽得出更多的时间,建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

特别提醒:

久坐不动的女性,还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、 痛经 、内分泌失调等 妇科 病症,如果工作或者生活的压力又很大,那么,紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,将会带来更为严重的难言之疾。

女性上班久坐可导致不孕

延伸阅读

七大偏方让你轻轻松松告别不孕不育

民间有一些小偏方,可以帮助治疗 不孕不育 ,不孕不育的夫妇可以参考参考。

偏方一 :泽兰、当归、红花、赤芍、丹参、香附荒蔚子各10克。水煎服。

具有活血化淤、行气通滞的功效。对继发性经闭、排卵不畅有效。

偏方二 :当归36克,白术、获多、生地、川芎各30克,人参、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陈皮18克,甘草12克,生姜3克。

偏方三 :鹿衔草60克,茧丝子、白蒺藜、槟榔各15克,辛夷、高良姜、香附、当归各10克,细辛6克,水煎服,每日1剂。

具有补肾益精、疏肝解郁、调理冲任、温暖胞宫的功效。对 不孕症 , 子宫 内膜增殖期不排卵者有效。

将上速药和匀,分为10次剂,每日服1剂,水煎空腹服。经期内服5剂,月经过后,再服5剂。具有调经育子的功效。对妇女 月经不调 ,不能受孕者有效。

偏方四 :紫石英15~30克,川椒1.5克,川椒芎桂心各6克,川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12~15克,菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克,水煎服。

偏方五 :枸杞子10~15克,覆盆子、茺蔚子、菟丝子、赤芍药、泽兰、香附、丹参各9~10克,紫石英15~30克。在月经周期第11天开始服,每日1剂,连服3~4剂。肾阳虚者加仙灵脾、仙茅、肾阴虚加鲁豆、白芍、女贞、旱莲草,阴虚火旺加知母、黄柏,痰湿加茯苓、半夏,寒湿加附子、苍术,气滞血淤加鸡血藤、归尾、桃仁。

此方具有补肾暖胞宫、活血调冲任的功效。对女子不孕症,排卵功能异常不能受孕者有效具有温肾养肝、调经助孕的功效。对 肾虚 不孕者也有效。

偏方六 :当归15克,益母草30克, 鸡蛋 2个。将药用清水2碗煎取1碗,用纱布滤渣,鸡蛋煮熟,冷却去壳,划弄小孔数个,用药汁煮片刻后,饮药汁吃鸡蛋。每周吃2--3次,1个月为1疗程。

偏方七 :丹参30克,香附、赤芍、白芍、桃仁、络石藤、红花各9克,当归、连翘各12克,川芎、小茴香、炙甘草各6克。水煎服,1日1剂,分2次服。

本方适用于输卵管梗阻性不孕症。

确诊不孕不育

男性 不育10步排查

睾丸: 是生产 精子 的工厂,如果睾发育不良及其他获得性 疾病 ,可导致不育症。

精襄、输精管: 精襄和输精管是输送、储存精子的重要器管,出现炎症、粘连、阻塞等可导致不育症。

精液: 少精子症、无精子症、死精症、精子成活率低、活动力差、精子畸形、精液液化不良等,是造成男性不育的主要原因。

尿道: 尿道炎症或细菌病毒感染等,病原体会直接或间接影响精子的质量,造成不育。

附睾: 是连接输精管和睾丸并存储成熟精子的地方,病原体微生物的侵蚀,炎症反应或其他疾病均可导致不育症。

前列腺: 前列腺液占精液的30%,是为精子提供营养物质的重要部位。出现炎症、感染等,会使精子成活率低下、活动力差、少精、死精、液化不良等问题,造成不育症。

射精 功能障碍: 常见的不射精、逆行射精等射精功能障碍,精液不能从尿道口射出,导致不育。

性功能障碍 : 阳瘘、 早泄 等男性性功能障碍,使精子不能正常射进 女性 的阴道深处,致使不能怀孕。

性激素: 性激素水平失调、雄性激素减少等致使生精功能障碍,使精子不能正常产生,致使不能怀孕。

免疫因素: 精液中抗原物质与人体免疫系统产生不良反应,出现抗精子抗体等,导致不育。

女性不孕11步排查

卵巢: 是生产卵子的地方,卵巢发育不良、炎症、襄肿等均可影响卵子生成和发育,导致不孕。

子宫 : 是孕妇孕育宝宝的摇篮,受精卵要在这里着床,并发育成 胎儿 。很多女性因为宫腔炎症、粘连、子宫内膜异位症、子宫发育不良等问题,导致不孕。

输卵管: 是输送卵子的唯一通道,也是精子与卵子结合的地方,由于输卵管炎症、粘连、阻塞等导致不孕、是女性不孕症的主要病因之一。

宫颈口: 是精子进入子宫的第一关口,如果发生肿瘤、炎症、糜烂或其他感染,造成宫颈堵塞、变形等使得怀孕失败。

阴道: 阴道尿道的炎症以及感染等,炎症的细胞和病原体会直接或间接影响精子的质量,导致不孕。

排卵障碍: 女性的下丘脑一重体一卵巢轴功能紊乱、伞端粘连等各方面问题,造成排卵异常,也可导致不孕或宫外孕。

盆腔: 盆腔的各种炎症、感染等慢性疾病,可造成生殖器官病变、功能失调,并影响受孕。

性激素: 性激素水平异常,可引起子宫内膜发育不良、排卵障碍、卵子不着床导致不孕。

内分泌: 甲状腺、肾上腺等功能异常,内分泌失调,使女性月经不调、排卵障碍、闭经等造成不孕。

免疫因素: 有一部分的夫妻,他们通过检查,生殖器官一切正常,但是就是不怀孕,通过排查,发现是产生了抗精子抗体、抗卵抗体、抗透明带抗体等不良免疫反应,这种免疫反应会杀灭精子或抑制精子与卵子结合,造成无法怀孕。

全身性因素: 部分女性由于身体弱、营养不良、流产后遗症、习惯性流产等各种原因引起生育异常。

不孕的原因

一、不孕的原因, 宫寒 女性 子宫 温度低影响 排卵

宫寒女性宫腔寒凉,导致子宫、输卵管、卵巢等在内的整个生殖系统的功能都处于低下状态,不仅会影响卵泡的发育而引起不孕,即便怀孕了,也会影响受精卵在宫腔里面着床和发育。

二、宫寒女性要保养子宫,促进排卵

1、多运动

中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒症状。

2、按涌泉穴

经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

3、少吃凉

女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

4、重保暖

总把空调温度调得很低,寒邪便会悄悄侵入脏腑,伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

5、别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

备孕女性可以这么做:

(1)注意避孕。当你们还不打算繁育后代时,记得避孕,其他什么安全期、体外之类的方法都不保险,使用工具是女性保护自己的基本原则。

(2)万一不得已要流产,也要注意身体,因为流产和生产同样重要,流 产后 身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。

(3)最后,防护宫寒应作息调养与饮食调养同步配合:多喝热汤,补血药膳助化瘀;多多泡脚,睡好午觉学静养。

6、修身养性,不要动怒

由于过劳或易怒会损伤身体阳气,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。“阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性,不要动怒。

备孕女性可以这么做:

(1)劳逸结合。无论是工作还是运动,都不能过量,做到劳逸结合, 锻炼 有度。

(2)心平气和。不要轻易动怒,如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期,有时尝试了很久也没有怀上,心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和,平时要注意保养子宫,促进排卵。

(3)不要熬夜。晚上23点到午夜1点,也就是子时,是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说:“阳气尽则卧,阴气尽则寐”。所以,这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化,如果继续熬夜,或过了午夜1点入睡,就会耗损人体的阳气,第二天阳气不足,就打不起精神了。即使你睡到第二天10点,也是补不过来的哦。

三、 促排卵 的饮食食谱

促排卵食谱1:玫瑰香附顺肝汤

材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

调味料:酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

做法:

1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤。

2.猪肝洗净切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。

3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,放入猪肝、葱、姜快火煮片刻,加入盐、酒调味即可。

作用:可以丰胸,还能调理经期,疏肝解郁。

促排卵食谱 2:盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

作用成份:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

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