疑问一：月经周期的长短对怀孕有无影响?
月经周期的长短对怀孕没有影响，除非您的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数 女性 的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要您能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。
排卵期知识：
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的 精子 在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
疑问二：何时去寻求医生的帮助?
这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满30岁而且没有什么特别的问题(例如，以前做个什么手术或是您的月经周期没有规律等)，在尝试一年之后您仍然没有怀孕再考虑去看医生。可是，如果妻子的年龄超过35岁了，那看医生的时间就要早一些，因为女性受孕的概率在35岁以后会直线下降。
月经周期的长短对怀孕没有影响，除非您的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数 女性 的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要您能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。
排卵期知识：
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的 精子 在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
疑问二：何时去寻求医生的帮助?
这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满30岁而且没有什么特别的问题(例如，以前做个什么手术或是您的月经周期没有规律等)，在尝试一年之后您仍然没有怀孕再考虑去看医生。可是，如果妻子的年龄超过35岁了，那看医生的时间就要早一些，因为女性受孕的概率在35岁以后会直线下降。
疑问三：怎样提高精子的质量?
为了增加精子的数量，您可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退，所以尽量劝老公少喝酒、少抽烟，如果有可能的话最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。
饮食：失衡会导致营养不足
市二 医院 生殖助孕中心龙主任说，现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。
夜生活：吸烟酗酒会令精子减少
现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精!
朱教授说，每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不 健康 或活动力不强。
你好！孕前需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。每日要摄入足够的优质。下面就跟随小编一起了解一下“孕前夫妻调理身体食谱 准备怀孕前,老婆吃点什么营养品比较好啊？ ”吧。
孕前3各月需要戒烟戒酒。女的补充维生素e+叶酸+蛋白质粉，可以为以后的宝宝打基础，防止畸形，男的补充维生素e+维生素b+蛋白质粉，男的还要戒可乐，是为了增强。
怀孕前三个月,应该吃点什么有营养的食物？
怀孕前三个月补充叶酸.其他的就是注意营养均衡就可以了，最重要的是要保持愉悦的心情.
备孕食谱推荐 温补鹌鹑汤 功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，。
备孕期吃什么调理身体
孕前健康饮食要补充的营养 1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品，燕窝等。补充足够的优质。
适当运动，合理饮食（补充矿物质，蛋白质，维生素）等。良好的生活习惯。男女双方戒烟戒酒。
从食物成分的角度来说，大部分食物都可以分为碱性和酸性两类。有人认为，食物酸。 若备孕夫妻十分想要生男孩，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些。
以上就是小编为大家介绍的“孕前夫妻调理身体食谱 准备怀孕前,老婆吃点什么营养品比较好啊？ ”相关内容，男女双方在备孕期间要注意补充一些营养，孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，从而保证各种营养的均衡。女性在备孕期间口服叶酸，需要一直吃到怀孕三个。
许多准备怀孕的夫妻都非常在乎自己的身体情况。那么孕前的准备工作我们需要在哪些地方入手呢？下面，小编就为大家介绍下吧！
孕前的准备工作有很多种，一般包括有经济以及孕期、生育后的经济支持以及物质等，物质的准备方面比如母婴用品的购买，夫妻双方身体的状况，需要通过饮食、运动及方式调理到最佳的状态，有利于优生优育。
女性 孕前准备，除了心理，身体调理也很重要。好的身体素质，能为孕育健壮的宝宝打下坚实基础。那么，适龄女性孕前一定要做的身体准备有哪些呢？
女性孕前身体准备
1：查家族史
重点了解家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的 疾病 ，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。在做孕前检查的时候，医生也会询问这方面的问题，以便确定是否需要做遗传方面的检查。
2：去看牙医
准备孕育新生命的时候，口腔检查也是不能忽略的项目之一。有医学报告指出，牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致 早产 和低体重出生儿。所以，在怀孕前的6个月内，需要到口腔科做全面的口腔检查，接受医生指导，避免孕期出现口腔疾病。
3：孕前检查
孕前检查能帮助女性在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调整到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期，顺利分娩。
如果婚前没有做过检查，孕前检查的作用就更重要了。
4：控制体重
如果体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（bmi）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。
体重指数（bmi）的计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方（bmi =公斤/m2）
5：制定健身计划
孕前的身体准备计划，还要包括健身运动，要开始有计划地健身。可以先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。
上述内容介绍了女性孕前要做的身体准备有哪些，朋友们现在应该都有所了解了吧，想要孕育 健康 宝宝，健康的身体才是最重要的。希望上述内容介绍能对准备受孕的朋友们有所帮助。
怀孕前丈夫要注意什么？
（1） 从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响 精子 的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
（2） 肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
（3） 丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
（4） 丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
（5） 丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
（6） 丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成 神经 系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
每天补充0.4毫克
人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。 胎儿 在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与 子宫 的不断增长，叶酸的需求量越来越大，单靠食物摄取，难以满足需求。宋主任认为，孕妈妈每天需补充规格为0.4毫克的叶酸，每天一片即可。
爸爸也可补叶酸
一般 女性 在怀孕前3个月要在医生的指导下补充叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。 男性 饮食中的叶酸与其生殖 健康 有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。所以，准爸爸们可多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，这些食物中叶酸含量都很高。
小编推荐： 五种吃鸡蛋的坑爹吃法
寻找叶酸食物
含叶酸的食物很多，绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜，新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉;禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸损失更多。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。
叶酸不能滥补
宋主任特别强调，准妈妈补充叶酸时，切不可自行加量，过量也会损伤胎儿 神经 发育。孕妈妈最好能在医生的指导下服用。如果是 贫血 或是曾经生下过神经管缺陷 婴儿 的妇女，怀孕时一定要到 医院 检查，在医生指导下合理调养。
