戒欲，吃好喝好，早睡早起，不熬夜，喝酒，吸烟。有愉快的心情。
怀孕之前该注意些什么呢？ 在新婚期，丈夫应了解此时夫妻双方很劳累，不易马上要孩子。丈夫应与妻子商量，计划短期避孕，主动使用避孕套或采用其它方法。 妻子18岁以前和35岁以后怀孕会增加母亲和婴儿的危险，多次怀孕不利于妻子的健康，若妻子。
作为新婚夫妇都希望自己将来的孩子健康聪明，那怎样才能做到呢？怀孕前的准备工作尤为重要，请您参考以下几点： 1、孕前的身体检查：夫妻二人都需要进行孕前查体，因为健康的身体是培育 优秀的精子、卵子的基矗 2、充分的营养：充分的营养是拥有。
准备怀孕前夫妻之间要做什么准备和注意事
您好 如果有烟酒嗜好那么那么必须戒烟酒一年。在准备好怀孕前三个月做孕前检查，专业的孕前检查区别于常规的健康体检，由资深的妇产科专家对与孕育相关的因素进行有针对性系统规范检查及全身健康评估，排除染色体，传染病，家族病史等禁孕因素，。
在组建家庭之后，每对夫妻都渴望有一个自己的宝宝，在迎接新生命诞生之前，也许小编们每个人都有过憧憬和幻想，都希望有一个健康的宝宝，温馨的三口之家，在双方做好怀孕的准备迎接新生命的时候，小编们应该做哪些准备呢？ 体检 在夫妻准备要孩子之。
首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前工作或生活的环境，如果在办公室上班，还要穿上优加等知名品牌的防辐射服，来防止电磁辐射。因为办公室不管是电脑还是其他电子产品，散发出的电磁辐射，都会。
为了做到优生优育,年轻夫妻应该制定一个育儿计划,并提前半年学习必要的孕前知识和开始一些准备工作?这对于生养一个健康可爱的小胎儿是非常重要的?首先,未来的父亲要把烟酒戒掉;尽量避免到污染严重或不卫生的场合去;进行体育锻炼,强健体魄,提高身。
准备怀孕之前都需要做什么准备？
妻都要共同做好怀孕的精神准备 为了确保个人、家庭与孩子永远幸福，所有的女性在计划要孩子之前，可以根据您的具体情况与环境，定期或及时与丈夫进行必要的情感交流，了解对方的思想与内心状态，尽可能帮助对方、支持对方，为了共同的目标，建立。
孕前的相关内容： 一、孕前需做体检项目： 建议必查项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落。
怀孕前需要做什么准备？怀孕是一个女性朋友一生比较朂难忘的一段时间，那是一种喜悦，有一种为人母的感慨，而为了有一个健康的宝宝，怀孕前准备工作对于每一个准妈妈就是非常主要的，那么怀孕前需要做足哪些准备工作呢? 怎样把怀孕前的准备做充。
没影响！有结婚证就行！ 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可。
【一】怀孕36周上班危险吗-孕前准备
怀孕36周
女性怀孕36周的时候身体开始处于比较笨重的状态，这时候做什么事情都会要顾及到自己的大肚子，需要特别特别的小心。有些人在这个周数的时候就不知道自己该做些什么，不该做些什么，下面小编为你详细介绍这方面知识。
怀孕36周的时候需要进行产检，除了体重、血压、尿常规、胎位、胎心率、胎心监护等等常规的检查项目外，这周重点的检查项目是b超。b超是这周重点的检查项目，特别是对于羊水测量、胎儿脐带绕颈、胎盘钙化等等项目测量都有重大的影响，要能够重视检查的结果。
怀孕36周虽然还没有到预产期，但也不排除孕妇有早产的可能，孕妇发现自己有肚子痛的情况要能够去提高警惕，特别是发现自己子宫收缩得非常厉害时别那么紧张，可以先稳定观察下它收缩的症状，发现有羊水破裂等等方面的问题要能够小心警惕，最好能及时去医院。
怀孕36周胎儿发育情况
在怀孕36周的时候有些人并不太清楚胎儿的发育情况，也担心胎儿发育的不够好而太小等，影响它日后的成长。但光从肚子这样看是很难看出胎儿的发育情况，还是需要做进一步的检查才能够确定怀孕36周胎儿发育情况。
怀孕36周的时候胎儿已经发育到比较成熟的阶段了，这时候它整体的长度大约在45cm，重量约在胎重2700g。股骨长度在6.95±0.47cm、双顶径的平均值数字在8.81±0.57cm、腹围的平均值为29.44±2.83cm。这些数据在检查的时候医生都会详细的跟你说，如果有不够的时候他也会马上提醒孕妈妈留意。
怀孕36周胎儿还在生长，肾脏、肝脏等发育完全可以轻微运作，过了本周之后就可以成为足月胎儿，孕妇随时可能会分娩。作为孕妈妈在这个阶段最重要的是好好休息，打起精神来准备跟自己的小宝宝见面。发现自己有胎动异常或是羊水破裂等等的情况，必须要能够及时去医院。
怀孕36周妈妈变化
在怀孕36周的时候不仅仅胎儿一天天的长大，孕妈妈从外形等来说也有非常大的变化。这些变化有些是孕妈妈清楚，有些是孕妈妈不清楚，不管如何都需要特别留意，尽量避免造成其他的影响，下面为你详细介绍怀孕36周妈妈变化。
怀孕36周时孕妈妈最大的变化是体重增大了比较多，这时候孕妇从视觉上看起来也是处于比较胖的阶段，也处于体重增加值最高的阶段，一般孕妇体重至少比孕前增大了10公斤左右。除了感觉到自己胖了外，孕妇还会感觉到肚子很大很沉重，特别是自己的肚脐眼还会有凸出来，感觉胎儿马上就要冲破肚皮跟自己见面了。
孕妇在这周开始也会有水肿或是半夜脚抽筋的情况，特别是四肢水肿的厉害，有些人甚至感觉到自己的双腿不是自己的了。晚上睡觉的时候经常半夜腿抽筋而难受起来，需要丈夫在一旁好好的按摩来帮助缓解。
怀孕36周孕妈饮食
在怀孕36周的时候是孕晚期阶段了，这个时候很多孕妈妈的胃口会开始慢慢的缩小，不如前段时间胃口那么好。不管胃口如何，该摄取到的营养还是要摄取进去，才能给胎儿补充好的营养，下面为你介绍怀孕36周孕妈饮食情况。
怀孕36周的时候孕妈妈的胃口不如之前的好，感觉什么东西也吃不下了，但这时候依然要吃些健康而有营养的食物，才能够给身体提供更好的能量，帮助自己顺利生下孩子。这时候可以选择一些淡水鱼来煮鱼汤，这样在分娩之后还能够给宝宝提供更多的营养。
在饮食上可以选择少吃多餐的模式，每天吃5-7餐都可以，但是记得每餐的量都不要过多，而且要主因营养的搭配，该吃什么不该吃什么都需要好好的留意，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等等食物都需要适当的摄入，这样不仅能让胎儿长得更好，还可以让孕妈妈的皮肤变得漂亮通透。
怀孕36周注意事项
在孕妈妈怀孕36周的时候除了日常饮食等需要特别关注外，生活中还有各种各样的事情需要孕妈妈去留意，这样才能够保证可以顺利的度过最后这段孕期，将孩子顺利的生下来，怀孕36周注意事项都有哪些呢?
1、注意安全：这时候孕妇的肚子已经很大，在上楼梯、洗澡或是去散步的时候要能够注意安全，一定不要滑到、跌倒等等，也不要去做一些重力的活。
2、假性宫缩：在怀孕后期是有假性宫缩的可能，就是偶尔会出现宫缩的情况，且痛感会比较大，这时候容易让你孕妈妈以为要到临产期分娩了。要能够注意区分假性宫缩跟真性宫缩的区别。
3、关注胎动：这个阶段胎儿胎动是不会那么频繁了，但是一天依然可以感受到10次以上的胎动，作为孕妈妈要能够定期的关注胎动的情况，要是发现完全没有胎动或是胎动的很频繁，就必须要及时去看看医生。
怀孕36周的时候有做定期产检的工作，这时候孕妇按照医生的吩咐做好身边需要的事情即可。
【二】怀孕期间需要注意什么-孕前准备
状如小海马。 ◎ 孕妇须知: 在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。 第一个月是。 此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。 注意不要缺水,让体内的有毒。下面就跟随小编一起了解一下“怀孕期间需要注意什么 准备怀孕应该注意什么”吧。
前三个月要注意补充叶酸,菠菜,鸭肝里叶酸比较多,这个是时候是胎儿神经发育的时候,叶。 补钙,蛋白质的东西,那个时候孕妇胃口不错,孩子也需要多种营养,什么都吃点,没什么坏处。
但也要适量) 5、尽量吃品种丰富的健康食品,保持好心情。 6、如果怀孕了,初期无所谓,肚子大了以后尽量左侧睡。 7、孕期保持正常的生活,可以避免胎儿过大,所以可以骑车,。
小编媳妇9月9预产,小编把经验说说,饮食上面不要太可以的注意,想吃什么就吃什么就可以了。注意休息,远离吵杂和强辐射的地方。适当的锻炼,散步等,切记别穿高跟鞋,别用化妆品。
造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。 孕期饮食十不宜 一、不宜高脂肪。
怀孕6个月需要注意什么
提示病情严重,应做羊水检查或结合过去的不良分娩史考虑到医院终止妊娠。 对于ab0血型不合抗体效价较高伪孕妇,应采取各种预防措施。一般在妊娠期应按医嘱口服中药治疗。
增加富含纤维素的食品,如新鲜蔬菜等,防止便秘。 第三个月:因胎儿发育较快,需要补。 因为10个月的孕期可不是一个短时间,要做到10个月什么病都不得谈何容易。不过,至少。
应该了解与准备的事 孕妇应充分了解有关怀孕,生产的各项知识,除了可消除怀孕期间的。 注意心态要开朗,多做做胎教。 妇女怀孕之后,由于胎儿生长发育和自身营养的需要,必须。
首先医院肯定要去,到妇产科做预检,医生会给你正确指导. 孕期的注意事项。 一,饮食 孕。 多晒太阳,使机体产生多种维生素d,以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元。
上下楼梯或登高时,应特别注意安全。 2、孕妇身体已能充分适应怀孕状态。要经常散。 5、应均衡摄取各种营养,以满足母体与胎儿的需要,尤其是铁、钙、蛋白质的需要量应。
怀孕应该注意什么
下面介绍怀孕初期,需要注意哪些方面。 1、正确的孕检十分必要: 怀孕初期,母亲也许很多时候不关注肚子,认为肚子没大,跟平时一样的生活,其实不然,自从怀孕,就需要时刻关心。
尤其是怀孕的早期(一般指妊娠最初3个月),这在整个孕期中是最脆弱的阶段。在此期间略有疏忽便可遗憾终身。所以不能不引起年轻夫妇的特别注意。 为什么怀孕早期需要特别。
其实怀孕之前应该吃叶酸,妇女在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用o.4毫克。 所以就算是为了孩子也要注意哈! 怀孕千3个月都是可以随时流产的,要注意不要剧烈运。
什么样的症状?生活中需要注意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 怀孕。 如拳头般大小。 皮肤变化 孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期,有。
以上就是小编为大家介绍的“怀孕期间需要注意什么 准备怀孕应该注意什么”相关内容，前三个月反应比较重 也是最危险的时候 不要做体力活 不要颠簸 不要同房 不要生气 多吃些核桃之类的坚果 前三个月还要坚持吃叶酸 因为是脑子发育的关键时期 多休息 过了。
【三】怀孕1-40周完美食谱-孕前准备
怀孕期间，孕妈咪的营养补充非常重要，毕竟肚子里多了一个胎宝宝，孕妈咪的饮食不仅要满足自身的需要，也要满足胎儿生长发育的需要。一些孕妈咪在怀孕期间可能会比较马虎，忽视营养和饮食，为了帮助孕妈妈掌握怀孕1-40周整个怀孕期的营养重点和食谱，小编特意整理了怀孕全阶段的完美食谱表，仅供参考。
【怀孕1-40周饮食导航】
孕 1 - 8 周饮食要点
孕 9 -16周饮食要点
孕17-24周饮食要点
孕25-32周饮食要点
孕33-36周饮食要点
孕37-40周饮食要点
【怀孕第1周】
营养重点：
1、第一周女人的营养应该丰富而全面，每天的饮食结构要合理。在每日的配餐中尽量包括主食（比如米、面或其他杂粮），各种有色蔬菜（红色、黄色、绿色），各种水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。女人保证均衡的膳食，这样才能助孕。
2、建议女性朋友在每天早上空腹喝一杯白开水，这样能够清洁体内器官，改善器官功能，而且可以防止一些疾病的发生。
饮食推荐：
1、香菇枣蒸鸡
做法：首先把鸡洗干净，切成块；然后将香菇、红枣洗净泡发；姜切丝、葱切段；然后把鸡块、香菇、红枣、姜丝用盐和淀粉拌匀，腌好。最后把鸡块放入蒸屉中，淋香油，蒸熟，撒葱段即可。
功效：温中益气、补精填髓、益五脏，补虚损的功效，对于肾精不足所致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症也有辅助疗效。
2、清炒芦笋虾仁
做法：虾仁挑去泥肠洗净，拌入蛋清、盐、淀粉。过油捞出。芦笋洗净，用开水汆烫后冲凉，切小段。用2大匙油炒香蒜、芦笋，接着放入虾仁和料酒、盐、白糖、白胡椒、勾芡、炒匀即可。
功效：芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就能满足个人每日叶酸需求量的1/4。所以多吃芦笋能够帮助是孕妇补充叶酸。虾仁含高蛋白，具有补肾、壮阳、滋阴、健胃等功能，对提高运动耐力也很有价值。
【怀孕第2周】
营养重点：
1、为保证未来胎儿神经系统的正常发育，女性要多吃一些富含叶酸的食品，像西兰花、莴笋、菠菜等等，不少新鲜水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子中都含有丰富的叶酸，建议根据自己的喜好选择，也可以遵医嘱补充叶酸片剂。
2、在第2周的饮食要保证热能的充足供给，最好在每天正常人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。
饮食推荐：
1、乌鸡补肾汤
做法：把乌鸡洗净；将金樱子、枸杞子、钩藤、鸡血藤、毛狗脊各15克药材（药店有售）冲洗干净，用布包好，放在鸡腹里，锅中加清水、葱姜、料酒等与鸡一起用旺火煮沸，转为小火炖至肉烂熟、加入盐等调味料即可。
功效：有滋阴补肾益气养血的功效，对因性生活频繁造成的经血亏损有较好的补益作用。
2、韭菜虾仁炒鸡蛋
做法：虾仁洗净，韭菜洗净切段，鸡蛋打碎加入淀粉、香油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀。起锅热油、下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放韭菜，待韭菜炒熟，放盐，香油起锅即可。
功效：韭菜有调中、下气、止痛、壮阳的功效，可用于治疗痛经、阳痿早泄、腰膝酸软、尿频、遗尿等症。
【怀孕第3周】
营养重点：
1、临床不完全统计，如果女性怀孕时饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果准妈妈希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，请自己先养成良好的饮食习惯吧。
2、补充叶酸的同时，应加强微量元素的摄取，因为微量元素中的锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。建议女性多吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
饮食推荐：
1、什锦豆腐煲
做法：将火腿、鲜虾或银鱼等与豆腐同炖，快熟时加入青菜（可选白菜、油菜或生菜），然后加入香油、盐等。
功效：这道菜营养丰富，有利胎儿大脑发育。
2、素什锦
做法：将西兰花、芹菜、黄瓜、胡萝卜等洗净，切成寸长小段、才华、芹菜用开水焯一下，胡萝卜过油，油面筋切成寸断，再讲木耳、香菇等泡发，撕成小块。锅内加油、葱、姜炝锅，加入高汤（清水加鸡精也可），下如木耳、香菇、油面筋、胡萝卜，小火微炖收汤后加入蔬菜，勾芡，加盐，香油即可。
功效：素什锦清爽可口，含维生素、矿物质，是孕早期补充营养的不错选择。
【怀孕第4周】
营养重点：
1、孕4周各位准妈妈应保证充足的热能和优质蛋白质的供给，摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，比如钙、铁、铜、碘、及维生素a和d等。
2、对于血虚、贫血的准妈妈，建议吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝脏等；对于容易疲劳、感冒的准妈妈，可适当吃些黄芪、人参、西洋参等；对于脾胃较虚弱的准妈妈，可适当吃些山药、莲子、白扁豆。
饮食推荐：
1、猪血豆腐煲
做法：大枣稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中，去核；猪血洗净，切方块；豆腐切方块。锅内放入适量水，加入大枣，效用大伙煮开，再转小火熬15分钟，然后再转大火，煮沸后加入猪血和豆腐；待再度煮沸时加盐、葱花、胡椒粉、香油等调料。
功效：猪血中含有人类不可缺少的钙、铁、钾、锌、铜等微量元素，具有很好的造血功能，豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，准妈妈常吃，既防治缺铁性贫血，又增补营养。
2、南瓜牛肉汤
做法：牛肉切薄片，加入酱油、白糖、生粉拌匀，腌入味；南瓜去皮、核，切小块。在锅内加入适量清水和姜片，待水开之后放入南瓜，煲至南瓜熟，再放入牛肉，滚熟，以酱油、盐、白糖、生粉、调味即可。
功效：牛肉味甘性温，其中的铁、锌和蛋白质含量都非常高。南瓜营养价值很高，可以缓解孕妈妈气虚、营养不良、腰膝酸软等症状。
【怀孕第5周】
营养重点：
1、孕期的三次正餐应做到定时定量。特殊时期（比如说孕早期有早孕反应时，孕晚期）可以一天5~6餐，甚至可以想吃就吃。孕期一定要吃早餐，而且要保证质量。少吃油条哦，因为炸油条使用的明矾中含铝，铝会通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育。
2、早孕反应在孕5周会来临。不过不同的孕妇，早孕反应的表现也不一样，开始和持续时间也会有差异。准妈妈一定要坚信自己能克服这些早孕反应，并说服自己尽量吃些东西。
饮食推荐：
1、苦瓜炖排骨
做法：排骨切好后汆烫去血，另用过清水加料酒1大匙放入炖盅，先蒸20分钟。然后吧苦瓜洗净剖开、去子、切块，放入排骨中再蒸20分钟，最后加盐调味，盛出。
功效：苦瓜能养血滋肝，益脾补肾，祛暑解热，明目清心。有益气壮阳，提高人体免疫力的功效。
2、椰汁枸杞拌山药
做法：山药切条，放入冰水中冰镇。枸杞用水泡发。最后将山药和枸杞拌在一起，浇上椰汁即可。
功效：山药含多种营养素，有强健肌体、滋肾益精的作用。枸杞有促进内分泌的作用。
【怀孕第6周】
营养重点：
1、在怀孕早期选择食物时，应选择容易消化、易吸收的，同时能够减轻呕吐等早孕反应的食品，比如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养煲粥。干食品能减轻恶心、呕吐的症状，稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
2、孕期多吃核桃、海鱼、黑木耳等食物有助于胎儿神经系统的发育。
3、为了缓解晨吐症状，建议孕妈咪早晨可以在床边准备一杯水、一片面包，或一小块水果、几粒花生，这些食物会帮你抑制强烈的恶心。
饮食推荐：
1、蒜苗甜椒炒牛肉
做法：牛里脊洗净切丝，加入盐、蛋清、料酒、淀粉拌匀；甜椒、姜切丝；油锅烧热，甜椒炒至段生，盛出备用。另起油锅，将牛肉丝炒散，放甜面酱，甜椒、姜丝，烹入芡汁（用酱油、味精、鲜汤、淀粉调成），最后加入蒜苗段，翻炒均匀既成。
功效：含有人体所需的多种氨基酸、丰富的蛋白质、维生素b、c和钙、铁等，有补脾和胃、益气增血、强健筋骨等功效。
2、虾仁豆腐
做法：虾仁洗净，用料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉腌制；豆腐切丁；先用旺火炒大虾，再将豆腐放入，翻炒既成。
功效：含丰富蛋白质、钙、磷等。能促进孕早期胎儿发育。
【怀孕第7周】
营养重点：
1、孕期应保证摄取足量的叶酸、维生素c和维生素a，维生素a可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些营养元素有利于胎儿神经系统的发育。
2、孕期饮食应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
饮食推荐：
1、鲜奶玉米笋
做法：玉米笋放在开水中烫一下备用。锅内放水、鲜牛奶、白糖、盐、
鸡精烧开，放入玉米笋、用小火煮入味，汤快干时，用淀粉勾芡，再淋入奶油即可。
功效：玉米笋含维生素c，还有丰富的蛋白质和脂肪，以及大量谷氨酸，有营养、强身、健脑、通便的功效，有利于胚胎的神经系统发育，防治便秘。
2、豆苗烧银耳
做法：将银耳用温水充分泡发，去跟洗净，用沸水烫一下，捞出；豆苗取其叶，洗净，焯水。锅内放入适量清水、盐、鸡精、料酒和银耳少2-3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，翻炒后撒上豆苗即可。
功效：银耳含有17种氨基酸和多种维生素及糖苷，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，有利于胎儿中枢神经系统发育，提高母体免疫功能。
【怀孕第8周】
营养重点：
1、本周的妊娠反应更加剧烈，呕吐剧烈的准妈妈可以尝试用水果入菜，如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮的食物来增加食欲，也可使用少量醋来增添彩色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁等。
2、因妊娠反应，许多准妈妈会很倦怠，懒得活动，再加上吃的比较精细，容易便秘。一旦发生，不要使用泄药，要采取饮食调理的方法，或外用甘油润肠等办法。
饮食推荐：
1、三丁糖醋烧黄鱼
做法：黄鱼用适量盐、料酒、葱、姜腌制30分钟，胡萝卜、鲜笋切丁。烧热油锅，放入黄鱼兼职两面金黄，放入青豆、胡萝卜定，鲜笋丁，加糖。醋、料酒、老抽烧制而成。
功效：黄鱼内含丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育。
2、香椿焯豆腐
做法：香椿芽洗净焯水切成细末。豆腐切丁，也用开说烫一下，再用调羹碾碎，然后加入香椿芽末、盐、香油拌匀即可。
功效：这道菜软嫩可口，气味芳香，非常适合孕早期妊娠呕吐的准妈妈食用，还可以补充多种维生素和矿物质。
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