小张非常注意卫生，每天都要清洗内外阴，每次房事完也要洗液清洗，才让医生恍然大悟。小张按照医生的嘱咐，停止每天用洗液清洗外阴，两个月以后真的怀孕了。
女性 保持内阴清洁应采用以下方法 ：
第一、可以选用专业的排阴毒产品，进行内阴的清洁，这在国外的 妇科 市场中已非常普遍，国内现在也有很多人正在使用。医学证明排除内阴中瘀积的阴毒，对于内阴是一种很有效的保养方法，不仅可清除内阴表面附着的细菌，而且可以清除内阴细胞内瘀积的毒素，毒素排出后，细胞内的新陈代谢速度会明显提高，老化的细胞可以被活化，细胞分裂、修复、再生的速度会迅速增加，细胞 健康 了，生殖系统自然也就健康了。
第二、正常情况下，女性应尽量只用清水冲洗外阴，但应避免让清水灌入阴道内。清洗次数以每天1次为宜。清洗时，最好用温水淋浴，如果无淋浴条件，可用盆洗，但必须专盆专用。
第三、因为手是病菌传播的主要媒介之一，所以清洗阴部前应先洗净双手，然后用手从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门及周围。
第四、不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液，这类产品，在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌，并改变内阴环境的酸碱平衡!破坏内阴及宫颈的自洁系统，降低人体自身的免疫力，反而更易引发妇科炎症。
不孕不育 和日常生活的习惯和饮食都有密切联系，所以预防也应该要从生活习惯和日常饮食做起。
预防不孕不育的饮食注意事项
1、不易吃过多的熟食品
虽然很多熟食非常的诱人胃口，但是不少熟食品在制作的过程中使用了添加剂，有些添加剂中含有很多激素成分，这对身体的 健康 是非常不利的。如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻 男性 来说，体内铝超标，会导致成熟 精子 的数量和质量都脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽。下降。对生育期 女性 来讲，铝元素超标则会导致 胎儿 发育异常。
2、不可过量饮酒，吸烟
酒精能够阻碍精子的生长，对卵子也有抵触作用，过量食用就会导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。
3、注重营养均衡
在饮食上不能仅仅以素食为主，要注意营养的全面均衡，不然很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。
4、暴饮暴食导致营养过剩
大量的摄入高蛋白类饮食会导致身体承受达到极限，机体调节能力失衡。而且有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。
除此之外，还会有一些不良饮食习惯是会导致不孕不育。
不良饮食习惯影响生育能力
1、偏食
有些女性要保持身材苗条的同时，也在制约着自身的食欲，出现偏食嗜好，担心有些食物会增加脂肪，进而身体抵御 疾病 的能力也就随之减退，有些人喜欢长期嗜食某种食物，如棉籽油、芹菜等，可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到 临床 和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。此外，鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品，许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明，鱼翅中由于汞含量过高，会导致男性不育。海产品之所以含有汞，与海洋污染有关，且鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素，再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长，因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此，嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。
2、长期营养不良
身体机能的持续运作离不开营养的供给，长期营养不良易使生育能力减退，也可诱发其他身体疾病。动物实验表明，营养不良可降低动物的精液量和精液果糖含量，严重营养缺乏则可导致精子生成障碍。在食物相对丰富的今天，造成营养不良的原因除了疾病外，主要是择食和偏食。营养不良者常存在不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏，而精子的产生、成熟及活动能力等，与氨基酸、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e和微量元素锌、钙、铁、硒等有密切关系，如饮食中缺乏这些物质，则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。营养过剩也可导致男性不育，这种潜在的危险常始于少年时期，少年时期营养过多会导致肥胖，脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化，导致脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等，成年后不育的可能性极大。
不是所有 不孕症 都适用促排卵药
促排卵药可以治疗不孕症不假，但是并非所有的不孕症都可以用促排卵药治疗，这类药通常只适用于经期不准或排卵有障碍的 女性 。由于促排卵药有多种类型，导致排卵障碍的原因也有多种，所以在用药前，一定要查明卵泡不能正常成长发育的原因，再进行有针对性的治疗。是否患有排卵障碍不是自己可以判断的，必须求助于专业医生，如果诊断不清楚，治疗就无从谈起，也就不会有好效果。
不同促排卵药的成分和药理作用也各不相同
不同的促排卵药作用机理和适应症都不相同， 临床 应用较多的有以下几种：
克罗米芬：这是促排卵药中的明星，知名度最高，民间常说的“多仔丸”其实就是克罗米芬，主要用于治疗体内有一定雌激素水平的无排卵不孕症女性。
促性腺激素：用于治疗下丘脑-垂体-卵巢轴功能低下或克罗米芬治疗无效者。
促性腺激素释放激素及其类似物：主要用于治疗下丘脑性无排卵不孕症者及助孕技术的诱发排卵过程。
溴隐亭：适用于高泌乳素血症伴不孕症者。
如果确实需要促排卵药治疗，医生会根据患者的情况制定用药方案，有时还需要将几种药联合使用，用药方法比较复杂。因此，即使诊断明确，也不能擅自用药。
目前市面上还有一些号称有促排卵作用的中成药，但是在治疗不孕症的正规 医院 一般都没有引进这类中成药，原因是这类药物成分复杂，搞不清是其中的中药成分在起作用，还是添加了促排卵的西药，安全性很难保证，所以不建议购买使用。
促排卵药的副作用
促排卵药不是用了以后多排几颗卵子那么简单。对于促排卵药治疗，医生是很慎重的，用药前，医生还会跟患者充分沟通，并签订“促排卵治疗知情同意书”，原因是使用这类药可能出现副作用：
1.发生下腹部痛、乳房肿痛、恶心、头晕、乏力、皮疹、视力模糊等不良反应。
2.直接导致用药者的排卵增加，使多胎妊娠的几率大大提高，而多胎妊娠属于高危妊娠，会使准妈妈流产率比正常怀孕增加10%， 早产 率增加20%， 胎儿 死亡率也较高，并极易引起胎膜早破、 妊娠高血压 、 贫血 、产时大出血等并发症，使多胞胎宝宝发生脑性瘫痪、视网膜病变、听力障碍、肺发育不良、智力发育滞后、畸形的比例也很高。
3.如果身体健康的育龄女性只是因为想生双胞胎而擅自服用促排卵药，后果可能更为严重。因为卵巢在药物的刺激下不断排卵，容易造成 月经不调 、 卵巢早衰 ，出现卵巢过度刺激综合征，出现胸腹水、栓塞、肾功能衰竭等，少数人还可能患上卵巢肿瘤。
另外，有一点需要明确：就算是在医生指导下正规使用促排卵药，也只是增加怀孕的机会，不能保证一定会怀孕成功。
一、过度紧张 排卵期 可能导致 不孕不育
平和的心态对受孕也起着很重要的作用。 临床 上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。
这些患者中有部分人就是心态出现了问题，长期焦虑紧张（包括工作、生活以及对生育的）可影响 男性 的性功能及精液质量，以及 女性 的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或 射精 不充分影响精液质量，或者影响女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。
所以，不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。
二、女性如何预防不孕不育
1、忌吸烟喝酒
吸烟喝酒基本是每个男人都会的事情，平时出门应酬老朋友见面，都会遇见。但是现今社会中女性吸烟喝酒的也开始频繁。但大家要了解，经常吸烟喝酒会降低 精子 和 卵子的质量 ，质量不好就不易结合，女性就很难受孕，也就造成不孕不育了。
2、经常体检，有病早治疗
现在婚前都会做婚检，那么孕前也会做孕前体检，女性朋友应暗示体检，要随时了解自己的身体状况，做到有病治疗。若是因 妇科 疾病 引起的不孕，女性朋友可以先治疗后怀孕，生出优异 健康 的宝宝。
3、不要给自己施压
有些女性朋友因想要宝宝之心太过急切，导致经常 神经 紧绷，这样不利于身体激素的分泌。越是精神压力大越是不容易怀孕，故女性保持轻松愉快的心理，没有什么事解决不了的，现在医学如此发达。
4、规律的起居习惯，健康饮食生活
很多朋友忙于工作经常加班，早餐午餐都是随便解决，怎么快怎么吃。其实这样也是不正确的，女性朋友应有规律的起居习惯，不要经常熬夜，多锻炼身体。饮食也应有规律，健康的饮食生活是身体健康的基本，应多吃富有营养的蔬菜水果，不是总是草草解决自己的饮食，适当补充人体机能所需的营养成分。
5、远离妇科疾病
女性朋友在日常生活中应注意自己身体清洁卫生，远离妇科炎症。对阴道炎，盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，千万不可大意，当心小疾病引发大毛病，有任何异常都要应及时治疗，做到彻底铲除妇科疾病。
另外，对于 排卵期 ，处于备孕期的女性朋友不要盲目迷信排卵期荣丰就会百分百怀孕，为了更好的受孕，一定要改掉导致不孕的一些坏习惯，同时注意提高卵子质量。
