抗衰老食物一：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c)，而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
抗衰老食品二：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源
抗衰老食品三：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c)，而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
抗衰老食品二：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源
抗衰老食品三：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品四：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品五：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患 乳腺癌 ，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品六：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品七：苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素c和糖，可防止 皮肤 生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品八：胡萝卜
推荐理由：富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品九：牛奶
推荐理由：含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
抗衰老食品十：西红柿
推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
抗衰老食品十一：菠菜
推荐理由：不 贫血 ，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生 婴儿 患白血病、先天性心脏病等 疾病 的概率。
抗衰老食品十二：橙子
推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对 健康 有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
抗衰老食品十三：草莓
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻 腹泻 ，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
怀孕对于女性来说是一件很辛苦的事情，因为为了宝宝的发育着想，很多平时自己喜欢吃的食物可能都不能吃，要等到平安地把孩子生下来之后才可以吃自己喜欢吃的东西，有些会孕吐的女性更辛苦了。那么孕妇能吃碱性食物大全一览表？怀孕可以吃的碱性食物和水果有哪些？下面我们一起来了解一下吧。
孕妇能吃的碱性食物还是比较多的，不过碱性食物也分为弱性、中性和强性的食物，一般来说弱碱性食品的有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等；中碱性食品有萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、鸡蛋白、梅干、柠檬、菠菜等；强碱性食品有大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等，这些碱性的食物都是孕妇可以吃的，而且对孕妇的身体也是比较有好处的。
孕妇在怀孕的时候多吃一些偏碱性的食物或者是含钾、钠多的食物都是比较有好处的，就像根茎类的白薯、土豆、水果、栗子、苏打饼干和不含奶油的点心等，碱性含量多一些的食物就可以多吃，而且据说多吃碱性食物生男孩的机率也会变大。
想生 男孩 男人要吃什么，与女人又有什么不同。想有个男宝宝的爸爸们跟小编一起来了解下要想生男孩，男人要吃哪些食物吧！
食物1：酸性食物
想生男孩，准备怀孕时 男性 饮食就要以酸性食物为主。
男性吃了易生男孩的酸性食物：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等各种畜禽类；各种蛋及蛋制品、大米、面粉、酒类、甜食类；酸味水果： 番茄 、橘子、草莓、 葡萄 、凤梨、苹果等。
食物2：中性食物
除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常还需适当摄入些中性食物。如海鲜类：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼；蔬菜类：萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。
食物3：虫草鸭汤
虫草鸭汤以冬虫夏草和老鸭为主材料，冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品，这道汤有强阳补精，补益体力的作用。适合体虚、阳气不振又想生男孩的男性食用。
1、糖
糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对 健康 不利。
2、桔子》》》 女人什么时候欲望最强烈？ 女人在床上最渴望的六件事
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
3、西红柿
西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
