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从正面交合。这不但是最普及的一种做爱方式，也是最基本的一种做爱方式，更是人类独有的一种做爱方式。说它是最基本的做爱方式是因为做爱方法有多种，但大体可分为两类，即从正面还是从背面。凡是正面交合的做爱方式都是从这种做爱方式演化而来。说它是独有的一种做爱方式，是因为其它动物从来不用正面交合的方式。
这是人类的专利。甚至还有一个西方生物学家论证出类人猿之所以演化成直立行走的人类，是因为这样便于正面交合。这样说其实并非一点道理也没有，这种普通的做爱方式之所以普及是因为它的确具有很多优点。
一是便于配偶之间的交流。配偶之间的交流对做爱是非常重要的。正面的方式显然比背面的方式更有利于配偶之间了解彼此的感受;二是可以更加紧密的进行肉体接触。 女性 性感区(即容易引起兴奋的部位)都是 皮肤 粘膜比较集中的地方。比如:阴唇、乳头、嘴唇等。采用这种做爱方式除了生殖器可以互相接触之外，嘴唇、乳头也可以紧密接触。性刺激是全方位的。三是便于对耻骨联合进行压迫。耻骨联合是女性腹部用力的部位， 男性 会有很明显的感觉。其实这也是性感区。紧紧压住这个部位可以使女性获得持续的快感。注意采用其他做爱姿势是无法获得这种效果的。
这种做爱方式的受孕机会一般。在操作中男性占主动地位，但女性也可迎合男性的动作。只有双方都发挥了能动性，才易达到高潮。男性使用的腰腹部的力量，为了便于用力，男性可以将一个腿办曲;双手可以压住女性的肩部。如果男性体重过重，需要双手支撑在床上，以免把全身重量压在女性身上，造成她的窒息。
这种做爱方式女性较轻松一些，可以慢慢体会;也可主动出击。高潮来临时，可微微抬起臀部，这样便于用力。但要注意节奏的和谐。
二人成为一体，性生活的协调是十分重要的。不同的性交时姿势可帮助夫妇带来性的欢愉，也能令性生活更和谐，促进夫妻间的感情。
性交姿势其实对男女双方的性反应和强度都有很大影响。若是一成不变，墨守成规，双方都会感到厌烦，最终可导致婚姻关系的淡漠和破裂。
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1.改善你的饮食
学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供 健康 身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
2.达到一个健康的体重
一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。
3.开始补充维生素
健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸，一种预防 胎儿 发育过程中 神经 管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。
4.制定（并坚持）一个 锻炼 计划
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品
众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及 产后 的行动障碍有关。
6.减少环境中的危害
某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
7.停止使用避孕药
如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%）会损伤到胎儿。
8.将你的计划从头再考虑一遍
在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！
美国一项研究表明，夏季不成熟 精子 的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。
春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。
总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6~11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。
人类虽无动物那样明显的动情期，但据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。据记载，平均气温在13.6~23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。
1-2月份受孕六大优势
第一，准父母机体能量储存足，有利于受孕。
一般想要宝宝的夫妻都会经过半年到一年的调理调整期，在此调理期内，经过了春天的生发、夏天的发散可以有效的将体内的病气排除，尤其是夏天可以排除体内过重的寒湿，从而避免了 宫寒 造成的不孕。此时机体能量有所耗损，继续经过秋冬的收敛收藏可以使机体能量得到有效的补充和储存，阳气内收，储于丹田，受精卵和 精子 能量储备好。同时正值春节寒假前后，准父母们身心可以得到有效的放松，此时极易受孕。且由于受精卵能量强大，母体 健康 ，不易流产。
第二，不易受传染病的影响。
西医认为此时受孕容易受春季传染病影响，其实非也。据多年的 临床 观察，春季传染病最猖獗的时候是在天气渐渐变暖时，即每年的3月底到5月，1-2月份初春时天气还比较严寒，此时病毒细菌并不容易滋生。而受精卵发育最危险的时机是在受孕的30天左右，胚胎发育的关键时期是在孕2-3月，等到4-5月份瘟疫来临，胚胎已经满3月，危险期已经度过，因此1-2月份受孕是比较安全的。西医的错误理论不攻自破。
第三，有利于孕母的营养吸收。
准妈妈们经历了孕早期的妊娠反应，带到孕中期胃口大开时，正好进入夏季，此时各种蔬菜水果开始陆续下来，准妈妈可以渐渐补充各种营养。同时也避免了大量水果蜂拥而至的暴饮暴食，一举两得。同时孕中期开始由于 胎儿 的迅速发育，从母体吸收大量营养，由于母亲营养充足也有利于胎儿的宫内发育。此时户外活动增多，光照时间延长，也有利于母体钙质的补充和骨骼沉积，减少了孕中期后出现的小腿抽搐症状。
1-2月份受孕六大优势
第一，准父母机体能量储存足，有利于受孕。
一般想要宝宝的夫妻都会经过半年到一年的调理调整期，在此调理期内，经过了春天的生发、夏天的发散可以有效的将体内的病气排除，尤其是夏天可以排除体内过重的寒湿，从而避免了 宫寒 造成的不孕。此时机体能量有所耗损，继续经过秋冬的收敛收藏可以使机体能量得到有效的补充和储存，阳气内收，储于丹田，受精卵和 精子 能量储备好。同时正值春节寒假前后，准父母们身心可以得到有效的放松，此时极易受孕。且由于受精卵能量强大，母体 健康 ，不易流产。
第二，不易受传染病的影响。
西医认为此时受孕容易受春季传染病影响，其实非也。据多年的 临床 观察，春季传染病最猖獗的时候是在天气渐渐变暖时，即每年的3月底到5月，1-2月份初春时天气还比较严寒，此时病毒细菌并不容易滋生。而受精卵发育最危险的时机是在受孕的30天左右，胚胎发育的关键时期是在孕2-3月，等到4-5月份瘟疫来临，胚胎已经满3月，危险期已经度过，因此1-2月份受孕是比较安全的。西医的错误理论不攻自破。
第三，有利于孕母的营养吸收。
准妈妈们经历了孕早期的妊娠反应，带到孕中期胃口大开时，正好进入夏季，此时各种蔬菜水果开始陆续下来，准妈妈可以渐渐补充各种营养。同时也避免了大量水果蜂拥而至的暴饮暴食，一举两得。同时孕中期开始由于 胎儿 的迅速发育，从母体吸收大量营养，由于母亲营养充足也有利于胎儿的宫内发育。此时户外活动增多，光照时间延长，也有利于母体钙质的补充和骨骼沉积，减少了孕中期后出现的小腿抽搐症状。
第四，有利于胎儿的发育。
上面我们提到此时受孕，受精卵的能量巨大，先天储备足，胎儿先天元气足。同时准妈妈营养的及时有效补充也利于胎儿的生长发育。
第五，有利于养胎。
准妈妈大多情绪不稳，而在次期间患儿正值春暖花开、盛夏一片繁茂，绿意盎然，孕妇置于如此美丽的自然环境中，有利于身心的调节，对胎儿有极大地好处。
第六，极大地节省经济花销。
孕妇在孕中期和孕后期正值盛夏和初秋，此时所需衣物相对较少，自然开销可以省下一大部分。而且夏季的衣物本来穿的比较随意，如此一来，即使生 产后 夏季的许多妈妈服仍然可以穿，避免了浪费！
