好心情不仅让你的身心更 健康 ，更重要的是能助你好孕，让你的怀孕过程更顺利。孕前保持好心情，好处可多呢。
1、避免发生不孕。紧张焦虑的情绪会影响性激素的分泌，引起卵巢排卵异常或无排卵，导致受孕能力和卵子质量下降，从而引起不育。
2、避免受孕不成功。据美国医学专家指出， 女性 的心理状态和受孕的成功率息息相关。担心分泌疼痛的女性受孕的成功率比正常心理的女性低19%，担心怀孕失业的女性，受孕失败的几率会增加30%，担心 产后 容貌和身材发生改变的女性，受孕率低于正常女性。
3、容易克服孕期的种种不适。怀孕前有心理准备的女性，在怀孕后会自觉主动学习怀孕知识，出现孕期不适的时候会采取应对措施和防护措施。
4、避免发生流产或 胎儿 畸形。情绪紧张会导致受精卵的质量不佳，容易发生胎儿畸形、 早产 、流产和妊娠并发症。
5、出生后的宝宝更健康成长。国外研究显示，孕前心理准备充分的女性生出的宝宝身心比心理准备较差的女性生出的孩子要健康很多。
6、避免影响胎儿的生长和发育。孕前孕期保持愉快的情形，可帮助胎儿的正常发育，特别是脑部的发育，有利于宝宝成年后形成良好的心理素质和性格。
本人1月15号排卵，在1月25日上午到 医院 验血，已官方好孕，迎来了鸡宝宝。下面我分享备孕的过程给各位姐妹们。
过程篇
2016年11月结婚，11月份开始备孕，共备孕了3个月。
十一月：不知道是否紧张原因，导致排卵期出血，出血完后排卵试纸没有测到强阳就安排同房。后来同房后一直想着是否已怀孕，导致月经推迟20天没有来。去看医生说是假怀孕和 月经不调 ，现在想想是自己心理过于紧张，老是想着。而导致自己假怀孕和月经不调现象出现，而在这一个月我是每天玩尿中度过。
十二月：经过十一月份的经验，我开始怀疑自己是多囊而导致月经不调。后来听同事说艾灸可以暖宫，我上网买了一大堆的艾草回来每天晚上艾灸。我知道这个月会出现强阳的。可是，不幸的是，排卵期当天喉咙发炎， 发烧 。本来想为了宝宝，妈妈忍住病痛等你的到来。老公发飙了，骂我，有什么比身体 健康 重要。要孩子的下个月还可以，然后乖乖的半夜去医院了，这个月就放弃了。但是月经还是一样，推迟了10天，我越来越觉得自己是得了多囊。十二月来月经第三天到医院检查性激素，结果出来后，整个人都放轻松了。医生说：血没有，不代表卵巢没有多囊，我回来后又疯狂的在百度搜索。事后，想想，有就有吧。顺其自然，不理了。十一月和十二月，我每天晚上艾灸和用艾草泡脚，黑豆粉。
一月：偶然一次机会，我在妈妈帮里看到乌鸡白凤丸炖猪腰，我在排卵期的前几天喝了2次，和排卵后喝了1次。各人觉得很好喝，哈哈！我还吃了鸡酒姜，我朋友说，鸡酒姜可以助孕。因为她妈妈之前介绍给人家吃了，都怀上了。但是我只吃了一次鸡酒姜，大家可以试试的。我会做法放到图片里供你们参考。我测出了强阳，而且很漂亮，我为了不放弃这次机会。我用排卵试纸和去医院b超同步监察。不知道是否吃了我刚刚以上说的，有点乱，我会在下面一一逻辑出来。
症状：胸胀，肚子好饿，胸偶尔刺痛，腰偶尔刺痛。
助孕篇
1、黑豆粉，豆奶。因为个人上班原因，没有时间煮，所以上网买的黑豆粉。开水喝就可以了，可能有些姐妹会喝不习惯，但是为了宝宝，妈妈们，忍忍吧。
2、艾灸，艾草。姐妹们可以上网买的，有很多。我每天晚上除了来月经外，都会一边泡脚和艾灸 子宫 。时间：2小时左右
3、乌鸡白凤丸炖猪腰/猪肉 因为本来不喜欢吃猪腰，所以奶奶给我弄了猪肉。吃了两次猪腰，一次瘦肉。本人觉得很好喝，重口味。
4、鸡酒姜。只吃了一次。
5、跳绳，在排卵期前两天，跳了几百下的绳子。不知道是否有帮助。
6、半定量排卵试纸，肯定少不了这个排卵试纸啦，我也是上网买的，有专人指导什么时候同房最好。
总结篇
1月份，我没有过于紧张，而且我根本没有想，因为老是想着，自己难受，也没有 神经 兮兮的在验尿。我在23号晚上想跟老公aa，老公突然说，你有了怎么办？然后，我跟老公乖乖的 睡觉 啦，第二天，我一早起床拿早孕试纸测，开始的时候没有看到印。我就回床上了，后来起床拿起来看，有看到印子。我在第10天就可以测出怀孕了。麻麻们，不要过于紧张，宝宝会很快来到你们身边。我们要把身体养的棒棒哒，宝贝才会悄悄的来。我相信你们看了我这编文章，都会好孕。
祝福篇
最后最后，麻麻们看了我这编贴的，请你祝福我的宝贝在宫内里健康成长。谢谢！感激你们～～希望对你们有帮助
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春季气温温暖，但是容易变化和刮风，春季蔬菜多了，但是引起过敏的花粉也在空气里乱飘；春季使人心情开朗，但情绪的波动也比较大……春季，是一个让人爱让人恨的季节。
居室注意保温和换气
在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉 感冒 。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。
室内不要放花草
春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及 胎儿 的 健康 十分不利。
春季注意保持良好的心理状态
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢 神经 系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。
我和老公备孕5个月才好孕的，从第一个月开始我老公就开始每天吃叶酸，我就每天吃复合维生素，戒掉了烟，酒，碳酸饮料，告诉所有亲朋好友我们开始要宝宝，所以只要有聚会也不会喝酒，洗澡也不蒸桑拿哦，这点很佩服老公，很有自制力！
总结了以下几个重点：
1.【黑豆】 真的是个宝贝，我觉得真的很有用，我是在每个月月经干净后就开始吃黑豆，怎么吃都行，也没有给自己定量，大部分都是自己做黑豆豆浆喝，里面放几个红枣还有核桃，然后再加点蜂蜜，真的很好喝。
2.【跑步和跳绳】 对排卵也很有帮助，月经期就不要剧烈运动，等月经干净了就每天早晚跑步半个小时，跳绳500下，天天坚持，强身健体，肯定没有坏处的，据说运动还可以暖宫的，排卵后就不要再剧烈运动了，会影响着床。
3.【排卵试纸】 备孕前三个月都不知道排卵试纸，我是从第四个月开始用排卵试纸的，个人觉得真的很有用。
结合自身的白带拉丝情况，一般出现白带拉丝后再过两天就是排卵日，我自己是这样的，如果月经准的姐妹可以在干净后5天开始测排卵，不准的姐妹就要在月经干净后就开始测，千万别错过了，我是从测到阳了开始隔天爱爱，排卵期爱爱了三次，不用天天都爱爱，那样 精子 质量就不好了。还有我觉得也很重要就是爱爱时***受孕几率就高。
4.【酸奶和蜂蜜】 排卵后喝有助于着床的。最主要的就是心情一定要放松，太紧张会影响黄体生成也就影响着床，所以姐妹们排卵后多出去玩玩，有个好心情很有利于受孕的。
希望能多多少少对姐妹们有点帮助，因为我也是从备孕的时候过来的，所以很能理解备孕时的心情，真心祝福所有备孕的姐妹们快点好孕，为你们祈祷！
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