你知道吗？孕期保健并不只在孕妇妊娠时才开始。对于出生缺陷及其他不良妊娠结局的预防，单纯产前保健模式有局限性。
攻略1：遗传咨询，评估风险策略
某种遗传病是否会在下一代有再发风险？如何才能提升生育质量？可以在妊娠开始前向专业医生进行遗传咨询。通过这种专业咨询可使夫妻及有关家属对某些遗传病有全面的了解，选择最适当的决策。
一般来说，需进行遗传咨询的高危对象有：①夫妇双方或家系成员患有某些遗传病或先天性畸形者；②曾生育过遗传病患儿的夫妇；③曾生育过不明原因智力低下或先天畸形儿的夫妇；④不明原因的反复流产或有死胎、死产等情况的夫妇；⑤婚后多年不育的夫妇；⑥35岁以上的高龄夫妇；⑦长期接触不良环境因素的育龄夫妇；⑧孕期接触不良环境因素以及患有某些 疾病 的孕妇；⑨常规检查或常见遗传病筛查发现异常的夫妇。
攻略2：改变避孕方式，改善 子宫 环境
良好的子宫环境是孕育 胎儿 的基础。而在计划怀孕之前，必须改变避孕方式（比如改用避孕套或安全期避孕法等），从而改善子宫环境，为孕育胎儿做好准备。
使用短效口服避孕药者：需停服避孕药，最好等待月经恢复2-3个周期再怀孕；使用长效口服避孕药者，需停服避孕药，等待月经恢复3-6个周期再怀孕。
使用皮下埋植避孕者：需取出埋植在皮下的硅胶小管或小棒，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。
使用宫内节育器者：需取出节育器，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。
注射长效避孕针者：需等待月经恢复3-6个周期后再怀孕。
你知道吗？孕期保健并不只在孕妇妊娠时才开始。对于出生缺陷及其他不良妊娠结局的预防，单纯产前保健模式有局限性。
攻略1：遗传咨询，评估风险策略
某种遗传病是否会在下一代有再发风险？如何才能提升生育质量？可以在妊娠开始前向专业医生进行遗传咨询。通过这种专业咨询可使夫妻及有关家属对某些遗传病有全面的了解，选择最适当的决策。
一般来说，需进行遗传咨询的高危对象有：①夫妇双方或家系成员患有某些遗传病或先天性畸形者；②曾生育过遗传病患儿的夫妇；③曾生育过不明原因智力低下或先天畸形儿的夫妇；④不明原因的反复流产或有死胎、死产等情况的夫妇；⑤婚后多年不育的夫妇；⑥35岁以上的高龄夫妇；⑦长期接触不良环境因素的育龄夫妇；⑧孕期接触不良环境因素以及患有某些 疾病 的孕妇；⑨常规检查或常见遗传病筛查发现异常的夫妇。
攻略2：改变避孕方式，改善 子宫 环境
良好的子宫环境是孕育 胎儿 的基础。而在计划怀孕之前，必须改变避孕方式（比如改用避孕套或安全期避孕法等），从而改善子宫环境，为孕育胎儿做好准备。
使用短效口服避孕药者：需停服避孕药，最好等待月经恢复2-3个周期再怀孕；使用长效口服避孕药者，需停服避孕药，等待月经恢复3-6个周期再怀孕。
使用皮下埋植避孕者：需取出埋植在皮下的硅胶小管或小棒，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。
使用宫内节育器者：需取出节育器，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。
注射长效避孕针者：需等待月经恢复3-6个周期后再怀孕。
攻略3：控制体重，减少母婴隐患
无论孕前多么注意控制饮食，为了能给胎儿足够的营养，很多妇女一旦怀孕都放弃了以前的饮食控制计划。饮食过度会导致体重增长过快，随之而来的可能是高血压、妊娠期糖尿病等各种并发症。此外，饮食过度引发的胎儿过大又会增加了剖宫产、手术助产、产道裂伤的危险。所以，在孕前，就应尽量将自己的体重控制在正常范围内。那么，孕期体重到底增加多少是合适的？下面是以单胎孕妇为例的建议：
孕前体重超过理想体重10%的孕妇：孕期体重增加以7千-8千克为宜，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克；
孕前体重正常的孕妇，孕期体重增加的适宜值为12千-12.5千克，孕中期开始每周体重增加400克；
孕前体重低于理想体重10%的孕妇：孕期体重增加的目标值为14千-15千克，孕中期开始每周体重增加500克。
攻略4：谨慎用药，降低潜在威胁
除了无意识用药以外，不少妇女在妊娠前可能已经患有需要接受长期药物治疗的疾病，如糖尿病、高血压等。但是，如果准备怀孕，就应该在内科医生和产科医生的共同指导和监护下，谨慎用药，合理调整原有药物的剂量，控制病情，以便顺利渡过妊娠期完成分娩。
有些疾病如没有控制好，会使 女性 在孕后病情加重并可能对胎儿造成感染或生长发育障碍。遇到这一情况应暂缓怀孕，积极治疗后再作计划。如：频繁发作的 癫痫 ，孕期的癫痫发作可引起孕妇和胎儿窒息缺氧，且治疗癫痫的药物大多对胎儿有害。
夫妇双方在受孕之前心理状态应当是良好的、稳定的。对生育怀有期盼和向往心理，不能把生育子女当做一种负担和麻烦，应当看做是一种社会和家庭的责任及应尽的义务。要深刻领会天伦之乐的内涵和本质，年轻夫妻不能只顾自己享受愉快而拒绝生育，不能为追求时尚做“丁克”家庭，也不能只顾事业而无限期的把生育时间推迟而失去生育最佳的时机。
心理情绪会影响母体自身的生理功能，对生殖功能当然也会有一定的影响，如影响排卵及卵子的活动，影响对 精子 的接纳等，长期的心理刺激甚至还可以影响到胚胎及 胎儿 发育。 男性 消积的心理状况，除了影响自身的生理生殖机能以外，还会使朝夕相处的妻子产生思想负担，从而影响到胎儿的生长与智力发育。因此，受孕之前，夫妻双方的心理状态都必须是良好、稳定、向上的心理。
夫妻双方在生育时机的认识上应当一致，任何一方都不应该把自己的意见强加给对方，家庭其他成员也应支持夫妻双方做出的选择。这样，怀孕后心理上才能处于良好的状态。即使双方认识上有分歧，一旦受孕也应当正确对待，千万不要互相埋怨和指责，更不能我行我素地采取其他终止受孕的措施。否则不但会给对方造成伤害，同时会有损身心 健康 。在心理上，夫妻双方都要把生育子女看做是夫妻爱情的结晶。新的生命是自己生命的延续，在子女身上寄托着自己无限的希望，这种良好的心理状态，无疑会增加受孕信心，提高受孕率，是受孕前应当具备的心理状态。?
在准备受孕时夫妻双方感情要好，工作要顺心，近期内未经受大的精神创伤，预计在未来一段时间内也不会有忧愁、烦恼和焦虑的事情发生，比如没有职务升降、工作调动、失业下岗、临考等精神紧张的事情;如情绪过分紧张，有可能会阻断胎盘和 子宫 的供血，致使胎儿缺氧。因此无论心理上还是生理上，都要使孕妇处于良好的状态。?
对生育有向往期盼的心理，对受孕后可能出现的不适、不良的反应及将来因育儿而造成工作量的增加，也要有充分的心理准备。树立战胜困难的信心和勇气，因为虽然在妊娠的早期会出现不同的不良反应，给身体带来某些不适，但这毕竟是生理现象而不是 疾病 ，只要有意志是完全可以克服的。至于育儿过程中工作量的增加，这虽然有些劳累，但是劳累之余也伴随着幸福。所谓的天伦之乐，就是在不断地劳累忙碌之中体会出来的。
每个准妈妈都希望自己的宝宝更加 健康 聪明。所以一些检查项目是非常必须的，可以及时的了解 胎儿 的发育情况。下面我们一起来看看到底优生优育需要哪些检查吧！
优生优育检查项目一： 妇科 检查
检查目的： 女性 孕前检查中妇科检查很重要，一些生殖道致病微生物如淋球菌、梅毒螺旋体、沙眼衣原体等，也可引起胎儿宫内感染，影响胎儿的正常发育。如有感染，应推迟受孕时间先治疗。
优生优育检查项目二：肝功能
检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿 早产 等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子，所以做孕前肝功能检查是非常必要的。
优生优育检查项目三：生殖系统
目的：是否有妇科 疾病 ，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。
优生优育检查项目四：尿常规
检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
优生优育检查项目五：口腔检查
检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手。因此，最好再孕前就对牙周病、龋齿和阻生智齿进行治疗，对牙有残根、残冠及时处理。
优生优育检查项目六：脱畸全套
检查目的：60%～70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。
优生优育检查项目七：abo溶血
主要针对女性血型为o型，丈夫为a型、b型，或者有不明原因的流产史的夫妻。
检查目的：避免 婴儿 发生溶血症。
优生优育检查项目八：染色体检测
染色体检查只针对反复流产、家族有遗传疾病的人群。
检查目的：有助于及早发现先天性性腺发育异常（简称克氏征）和先天性卵巢发育不良综合症（简称特纳氏综合症）等遗传疾病。
通过上面的介绍，想必大家对于优生优育的检查项目应该非常清楚了吧，所以为了宝宝更加的健康，孕妈妈一定要及时的做检查。
1、不能同病相“恋”并结婚生子。
同病相“恋”并终成眷属的婚姻，其实是一种非常不健全的婚姻。单单从生育的角度上，夫妻双方同患一种 疾病 是很容易遗传给后代的，这就不可避免的影响了孩子的 健康 。
2、不能近亲结婚
因为近亲结婚会导致 胎儿 畸形，宝宝智力下降，而且还会患有很多先天性疾病。这个事例是很早就被科学证实了的。
3、不能带病结婚
假如带病结婚，随着婚后生活的改变，会干扰夫妻双方的健康，如果出现大病则会给家庭带来危机和破裂。特别重要的是，如果在病还没完全康复之前就已受孕生子，将很可能会给宝宝的健康带来不良的影响。
4、婚前不能不进行体检
结婚所必须履行的手续便是婚前体检，也是夫妻双方在婚后生活和谐幸福的保证。婚前体检中，可以检查夫妻双方是否身体健康的问题，以防患然。
5、不能对生育知识缺乏了解
有些新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，导致婚后几年仍不见怀孕。他们为此还感到焦急万分，甚至是相互埋怨，最终导致家庭不和睦。
6、不能蜜月怀孕
一般而言在蜜月期间，夫妻双方都是比较疲惫的，而且性生活也不太协调，此时并非是受孕的最佳时机。另外，夫妻双发在酒后、旅游中或者是过度疲劳后都不建议受孕的。
7、不能高龄妊娠
对 女性 而言，最佳的怀孕年龄是在25-30岁之间，如果超过35岁再怀孕，便会影响宝宝的健康和智力。丈夫的年龄可以高点，但也不宜过高。
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