1.年龄
年龄对 女性 生育能力影响非常大。从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后约87%的女人失去受孕能力。另外，35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏 疾病 等及各种妊娠并发症并加重，致使 胎儿 官内生长发育迟缓，胎儿畸形率，死胎、死产发生率及围产儿死亡率也很高，严重影响 健康 生育。
2.人工流产
医学研究发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。人工流产时的高活性 子宫 内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致 不孕症 。多次人工流产不但易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕;而且还会使子宫内膜变薄，日后一旦怀孕，胚胎不但着床不易，且容易发育不良、自行流产。
3.生殖器官炎症
女性患 阴道炎 时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，妨碍精子的成活。 宫颈炎 症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或 宫外孕 。
4.过度肥胖与盲目减肥
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。但同时，盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
1.年龄
年龄对 女性 生育能力影响非常大。从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后约87%的女人失去受孕能力。另外，35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏 疾病 等及各种妊娠并发症并加重，致使 胎儿 官内生长发育迟缓，胎儿畸形率，死胎、死产发生率及围产儿死亡率也很高，严重影响 健康 生育。
2.人工流产
医学研究发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。人工流产时的高活性 子宫 内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致 不孕症 。多次人工流产不但易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕;而且还会使子宫内膜变薄，日后一旦怀孕，胚胎不但着床不易，且容易发育不良、自行流产。
3.生殖器官炎症
女性患 阴道炎 时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，妨碍精子的成活。 宫颈炎 症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或 宫外孕 。
4.过度肥胖与盲目减肥
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。但同时，盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
5.不良的性习惯
有些女性长时间因为性爱不卫生、性乱，感染性病，引发了盆腔炎及其他疾病，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症，直接摧残生育能力。
6.有害化学物质
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些食品包装、杀虫剂、特氟化龙不沾涂料、室内装饰品等商品含有全氟化学物质，不仅会毒害人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官，导致不孕，还会影响胎儿发育。
7.酒精、咖啡
妨害生育经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。酒精会妨碍营养物质的吸收，例如红酒可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素;咖啡、可乐饮料同样会降低生育能力。
8.高度紧张的精神压力
环境改变、情绪波动、精神高压容易使女性内分泌紊乱、月经紊乱，甚至致使无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态中，这些都会影响女性怀孕。
哪些压力会增加怀孕难度
1、备孕、治疗失败的压力
如果连续几次备孕失败，大部分 女性 都会怀疑自己存在生育方面的障碍。为了能尽快要上宝宝，这些女性会四处求医。在这个过程中，女性朋友还要承受亲友的不理解以及来自社会的歧视，如果早期医治不成功则会让女性更加悲痛，各种复杂的消极情绪交织，会让这些女性一蹶不振。
2、父母所带来的压力
有的公公婆婆抱孙子的心情非常急切，刚结婚就开始催生小夫妻生宝宝。父母不断的催促、亲朋好友的劝说、背后的闲言碎语都加重了小夫妻的精神压力。
这种压力会让女性的机能失调，造成卵巢排卵乱甚至是抑制排卵，还有一些女性会因为这种压力 月经不调 ，直接影响了怀孕。
3、来自工作的压力
职业女性工作节奏过于紧张，对自己要求过高或工作中受到打击，会直接增加这些女性的压力，从而引起身体机能失衡，影响怀孕。
如何缓解备孕压力
1、从生活中发泄压力
面对压力这座大山，未准爸妈要学会的就是将众多的不快，用适当的方式发泄出来，杜绝抑郁。
如何调节自己的情绪，远离抑郁呢?其实很简单，自我调节，要学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失;经常参加文体活动丰富精神生活，缓解紧张情绪，开阔心胸;赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节;与他人进行交流可以有效地表达自己的需要和感情，可以避免抑郁情绪的产生;多运动，跑步、疾走、游泳等运动都是化解不良情绪的有效方法。
2、在工作上找乐趣
让繁琐的工作时刻充满乐趣，这并不是件容易的事。不过，如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、令人窒息的工作氛围以及自己的精神状态都会大为改观。
这时，你会发现不仅自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人，同时还可以提升自己的工作表现和你在同事及领导心目中的形象，有利于自己在事业上更上一层楼。轻松面对工作，寻找工作的乐趣，你会发现一切是如此的美好。
3、腾出时间休息
工作是为了快乐的生活，可别让生活完全被工作占据，腾出时间来休息下吧，停下来只是为了更好的出发。这说起来简单，但有时要腾出时间来可真不容易啊!即便如此，你还是要尽量给自己多留一点休息时间。
当未准爸妈心力憔悴时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让自己感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。因此建议每天冥想十分钟。冥想是解除压力的好方法，它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，还能提高身体对紧张事件的反应能力，以及防止在压力下身体的免疫能力下降。
身体检查无碍，就是怀不上二宝
张先生今年三十三岁了，和老婆结婚6年，育有一5岁宝宝。说起这两年追生二宝的历程，张先生唏嘘不已。
张先生说，当和老婆决定要二宝之后，就一直努力着，但老婆一直没有怀上。后来，就怀疑是不是年纪大了，两个人身体有啥毛病，不然大宝也顺利生下了，这二宝怎么就这么难呢？于是两人就去 医院 做了全套检查，检查结果表明，俩人没有任何问题。
张先生的老婆在这一段时间里，也吃了不少中药，但貌似没什么效果。为了看中医，差不多每一周，都会有那么一天，张先生不到四点就起床，去医院排队挂号，然后去附近的麦当劳坐着看书看杂志，等他老婆八九点的时候赶到医院看医生。张先生说，那种日子，有时候想想，真的挺苦的。
张先生以为自己的事情是个例，跟别人聊起才发现，身边很多朋友或者同事，也是双方什么问题都没有，但想多生个孩子却没想象中那么容易。
压力大会致难以怀上二宝
其实像张先生和张太太这样的白领，都市紧张的节奏会带来压力，而随着年纪的增长这种压力还会不断放大，从而很容易导致身体某些功能失调，然后不容易怀孕。
当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期， 精子 和卵子的质量也高，此时受精 胎儿 素质好，有利于优生。
而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。而紧张和焦虑的不良情绪可抑制排卵，影响受孕。因此，孕前的心理准备一定要做好，良好的心理准备，不仅关系自身的身心 健康 ，还将影响优生。另外，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌 女性 荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至 闭经 。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。
怀宝宝最重要的是心情放松，不要有任何心理负担和压力，一切顺其自然。如果有条件的话，夫妻可以一起外出旅游放松，然后在很好的氛围下备孕的话会产生不一样的结果。
上班族妈妈孕前这样调理
上班的忙碌让很多妈妈没有时间和精力去照顾自己，但其实，想要顺利怀上二宝，需要提供一个可孕育孩子的良好环境。所以，白领妈妈们别忘了孕前做个调理，事半功倍噢。
孕前月经调理
引起女性 月经不调 的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如 盆腔炎 症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性 子宫肥大 、 子宫肌瘤 等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。
孕前暖宫调理
子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”，不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
暗示怀孕困难的五大症状
私处毛发“疯长”：
如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着 多囊卵巢 综合征（pcos）。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。“pcos会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多 女性 会因此无法正常受孕。”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥（减肥食品），以平衡性激素，重建排卵功能。”
按压指甲后会变白：
所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复，那可能是 贫血 或缺铁的预兆。“许多女性，尤其是月经期出血较多者，都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退，即使怀孕（怀孕食品），也可能影响 胎儿 发育。”凯瑟琳·约翰逊建议，贫血女性应该多吃富含铁的食物，在医生指导下服用一些铁剂。
嘴唇容易干：
这要么是缺水，要么是缺少维生素a。如果是后者，那可能导致胎儿出生缺陷。芝加哥 皮肤病 学教授卡洛琳·雅各布指出，年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素a，除了多吃 鸡蛋 、牛奶，女性还应该咨询专家，选择最适合自己的营养（营养食品）补充剂。
手指莫名肿 胀 ：
排除了高盐摄入、服用避孕药等原因，就要考虑是不是甲状腺功能减退惹的祸。它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，怀孕后则会影响胎儿大脑发育。出现这一症状的女性必须及时就医。
嘴角有白色的皮屑：
霉菌感染不光会发生在下体，也可能会感染口腔，甚至可能“从下向上蔓延”。如果嘴角长期有白色皮屑，那应该看看皮肤科或全科医生，以明确病因。
女性出现以上这五种身体状况的时候，要注意是怀孕困难的表现，可以到 医院 进行检查，然后多调理身体，恢复 健康 。
暗示怀孕困难的五大症状
私处毛发“疯长”：
如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着 多囊卵巢 综合征（pcos）。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。“pcos会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多 女性 会因此无法正常受孕。”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥（减肥食品），以平衡性激素，重建排卵功能。”
按压指甲后会变白：
所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复，那可能是 贫血 或缺铁的预兆。“许多女性，尤其是月经期出血较多者，都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退，即使怀孕（怀孕食品），也可能影响 胎儿 发育。”凯瑟琳·约翰逊建议，贫血女性应该多吃富含铁的食物，在医生指导下服用一些铁剂。
嘴唇容易干：
这要么是缺水，要么是缺少维生素a。如果是后者，那可能导致胎儿出生缺陷。芝加哥 皮肤病 学教授卡洛琳·雅各布指出，年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素a，除了多吃 鸡蛋 、牛奶，女性还应该咨询专家，选择最适合自己的营养（营养食品）补充剂。
手指莫名肿 胀 ：
排除了高盐摄入、服用避孕药等原因，就要考虑是不是甲状腺功能减退惹的祸。它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，怀孕后则会影响胎儿大脑发育。出现这一症状的女性必须及时就医。
嘴角有白色的皮屑：
霉菌感染不光会发生在下体，也可能会感染口腔，甚至可能“从下向上蔓延”。如果嘴角长期有白色皮屑，那应该看看皮肤科或全科医生，以明确病因。
女性出现以上这五种身体状况的时候，要注意是怀孕困难的表现，可以到 医院 进行检查，然后多调理身体，恢复 健康 。
对于想要怀上健康宝宝的夫妻来说，有六种食物是绝对要少碰的，因为这些食物也让会让你难怀孕。
六种食物吃多难怀孕
1、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
2、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、 闭经 、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
3、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
4、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
5、毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
6、胡萝卜
根据美国研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的。一些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查时仍发现血中胡萝卜素过高。随后在一些其他女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释，这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。曾有医生在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为“黄金般的卵巢”。
孕育专家强调，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，有可能导致黄体素分泌减少、无月经（停经）、月经异常、不排卵、不孕症。
以上这六种是怀孕的“黑色食物”，所以夫妻双方在备孕期间要尽量避免对这些食物食用，怀上优质的胎儿。
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