最佳生育年龄是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。但是，过了“最佳生育年龄”就不能生了么？或者就一定会存在不足吗？我们今天来好好说说“最佳生育年龄”这回事。
一、从数字看 女性 最佳生育年龄问题
关于最佳生育年龄，其实每个国家对于最佳生育年龄这件事的定义也是不一样的，我们一起来看看。
普遍认为，女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期， 男性 为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。
·28岁
我国现在的妇产科普遍建议的最佳年龄节点是28岁，这个年龄是以妇产科操作为基准的。当然，这是从受孕，难产发生率， 婴儿 存活率这些方面来综合评估的结论。
· 25-35岁
英国的研究表明，如果从出生缺陷的角度来衡量，女性最佳年龄是26岁；但是追踪婴儿的身体发育状况，表现最佳的是32岁妈妈生的孩子；而如果评估母亲的身体状况，34 岁初产的妇女平均 健康 水平最高。
二、最佳生育年龄，不是过了就不能生
原来，最佳生育年龄不是一个准确的数字，不能一概而论，每个人的年龄界限也会因为自己身体的好坏而表现的不同。那么，影响你生育的因素有哪些呢？一起来看看。
因素一、过度肥胖
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些 疾病 也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
因素二、盲目减肥
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
因素三、人工流产
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。
因素四、性习惯不良
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染 性病 ，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了 盆腔炎 ，造成 不孕症 。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成 子宫 内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
因素五、有害化学物质
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响 胎儿 发育。
因素六、精神紧张压力过大
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
云南省二胎生育政策：鼓励公民晚婚晚育，少生优生，提倡一对夫妻生育一个子女;符合法律、行政法规和本条例规定的，可以要求生育第二个子女。
第十八条 夫妻双方或者一方是非农业人口的，一对夫妻生育一个子女。但有下列情形之一的，由夫妻双方申请，经县级计划生育行政部门审查批准，可以生育第二个子女：
（一）经计划生育行政部门组织医学鉴定，第一个子女为非遗传性或者可以避免的遗传性残疾，适宜再生育的;
（二）经计划生育技术鉴定患 不孕症 ，依法收养一个子女后又怀孕的;
（三）夫妻双方都是独生子女的;
（四）夫妻双方都是归国华侨或者港、澳、台同胞，来我省定居时间不满六年的。
第十九条 提倡农业人口一对夫妻生育一个子女。确有实际困难要求生育第二个子女的，由夫妻双方申请，经县级计划生育行政部门审查批准，可以生育第二个子女。
大中城市的郊区、人口稠密或者生态恶化地区实施前款规定应当从严控制，具体办法由州、市人民政府和地区行政公署制定，报省人民政府批准后执行。
第二十条 少数民族农业人口在执行本条例第十九条规定的基础上，有下列情形之一的，夫妻双方可以提出申请，经县级计划生育行政部门批准，可以再生育一个子女：
（一）夫妻双方都是居住在边境村民委员会辖区内的少数民族;
（二）夫妻双方或者一方是独龙族、德昂族、基诺族、阿昌族、怒族、普米族、布朗族的。
第十八条 夫妻双方或者一方是非农业人口的，一对夫妻生育一个子女。但有下列情形之一的，由夫妻双方申请，经县级计划生育行政部门审查批准，可以生育第二个子女：
（一）经计划生育行政部门组织医学鉴定，第一个子女为非遗传性或者可以避免的遗传性残疾，适宜再生育的;
（二）经计划生育技术鉴定患 不孕症 ，依法收养一个子女后又怀孕的;
（三）夫妻双方都是独生子女的;
（四）夫妻双方都是归国华侨或者港、澳、台同胞，来我省定居时间不满六年的。
第十九条 提倡农业人口一对夫妻生育一个子女。确有实际困难要求生育第二个子女的，由夫妻双方申请，经县级计划生育行政部门审查批准，可以生育第二个子女。
大中城市的郊区、人口稠密或者生态恶化地区实施前款规定应当从严控制，具体办法由州、市人民政府和地区行政公署制定，报省人民政府批准后执行。
第二十条 少数民族农业人口在执行本条例第十九条规定的基础上，有下列情形之一的，夫妻双方可以提出申请，经县级计划生育行政部门批准，可以再生育一个子女：
（一）夫妻双方都是居住在边境村民委员会辖区内的少数民族;
（二）夫妻双方或者一方是独龙族、德昂族、基诺族、阿昌族、怒族、普米族、布朗族的。
第二十一条 再婚夫妻，具有下列情形之一的，由夫妻双方申请，经县级计划生育行政部门审查批准，可以再生育一个子女：
（一）夫妻一方为初婚，另一方为再婚并只生育过一个子女的;或者双方都是再婚，其中一方只生育过一个子女，另一方未生育过的。
（二）农业人口的再婚夫妻，一方为依法生育过两个子女的丧偶者，另一方为未生育过的。
第二十二条 育龄夫妻不得以送养子女为由，违反本条例规定再生育子女。
第二十三条 符合再生育规定的，生育间隔时间应当在四周年以上。
符合本条例第二十条规定，需要缩短生育间隔时间的，经县级计划生育行政部门批准，生育间隔时间可以缩短至三周年。
第二十四条 夫妻要求生育第一个子女的，由双方向女方工作单位所在地或者女方户籍所在地乡级人民政府或者城市街道办事处办理生育手续。
符合本条例规定，要求再生育一个子女的，由夫妻双方共同提出申请，经女方工作单位所在地或者女方户籍所在地乡级人民政府或者城市街道办事处审查，报县级计划生育行政部门办理生育手续。
在异地居住一年以上的本省公民，经户籍所在地乡级人民政府出具婚育情况证明，也可以在现居住地申请办理生育手续。
审批机关应当自收到申请书之日起三十日内作出决定;因特殊情况需要延长的，经审批机关负责人批准，可以适当延长，但最长不超过六十日。
第二十五条 符合生育条件生育的，应当依照本条例规定领取《生育证》。
jessica alba生了，angelina jolie生了，jennifer aniston也被传珠胎暗结几个月了……好莱坞不断涌现星妈，更多的年轻 女性 却在推迟首次生育的年龄。在美国，大约有1/4新生儿的母亲年龄在30岁以上；而1975年该数字仅为5%。尽管大龄母亲越来越普遍，我们仍然不免担心自己是否会错过生育的时机。针对我们的这种担忧，现在出现了孕前关怀的新服务，通过提供建议，身体检查为未来的生育计划打下良好基础，特别是为那些准备几年后才要 小孩 的女性。
尽管大龄母亲越来越普遍，我们仍然不免担心自己是否会错过生育的时机。针对我们的这种担忧，现在出现了孕前关怀的新服务，通过提供建议，身体检查为未来的生育计划打下良好基础，特别是为那些准备几年后才要小孩的女性。
不容忽视的现状是，只有1/3的女性会在准备怀孕前看医生。仅有30%的医生会在就诊时跟病人提起孕前 健康 服务。为了给你提个醒，同时也为了避免你现在犯下对生育不利的错误，时尚网为你提供以下最新的调查，帮你了解如何调整并保持备孕状态。
备孕处方：
一、排查性传播 疾病
性传播疾病被认为是 不孕不育 的第一大原因，其中又以淋病及衣原体 性病 为主要凶手。约有40%患上述疾病的女性会发展出 盆腔炎 ，导致疤痕组织的产生，对生殖系统造成伤害。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫。如果卵子已经受精，则可能导致危险的 宫外孕 。
更可怕的事情是衣原体性病——美国目前感染率最高的性病——和淋病一样会悄无声息地侵入我们的身体。因此防范是关键，其实就是简单的两个步骤：
1、坚持安全性爱(安全套不能完全保证防止感染，但基本可以避免)；
2、经常排查。专家建议26岁以下有经常性性生活的女性和25岁以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年检查。如果结果呈阳性，无论你得的是哪一种都可以很容易用抗生素治愈。
二、避免压力过大
现代生活没有零压力，但对生育来说，有压力和压力过大会产生重大区别。
michael lu博士是加州大学洛杉矶分校公共卫生及妇产科副教授，《get ready to getpregnant》一书的作者，他说，“如果女性长期处于紧张状态，肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。最终会使身体难以恢复到放松状态。”
亚特兰大艾末力大学医学院妇产科系教授sarah l.berga博士的研究也显示，长期压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。
减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。哈佛大学公共卫生学院最近的研究为我们揭开了锻炼和生育能力之间的联系： 极限锻炼虽然会暂时停止排卵，适度锻炼却相反地能提高受孕能力。研究人员还确定了最适于受孕的锻炼程度：每周3次，每次半小时到1小时的有氧运动。
三、保持适合生育的体重
研究人员很早就发现身体里脂肪的多少直接关系到生育能力，而事实上脂肪过多跟过少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的产生有直接关系，而缺少足够雌性激素你的身体无法怀孕。
体重指数低于185或高于25都不利于生育。一个身高1.6米左右的女性体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。不过还好，即使你的体重超出标准范围，一般只需增或减2.27到4.55公斤就可以帮助排卵重新开始。
研究还发现你摄入的食物对生育能力也有影响。哈佛大学公共卫生学院营养学系对1.8万名女性进行了长达8年的跟踪研究，发现了一些饮食习惯和排卵之间惊人的联系，而有1/4的不育都是排卵问题造成的。
不利于生育的食物包括白面包、土豆等简单碳水化合物；不饱和脂肪酸以及大量动物蛋白。有助生育的则有糙米，意面，黑面包等粗粮；豆类，豆腐，坚果等植物脂肪(在不食用动物脂肪的情况下这样的植物脂肪尤其有益)；令人意想不到的是每天一到两次的全脂奶制品也很有好处。
四、现在就戒烟
吸烟的坏处很多，除了我们熟知的那些以外，吸烟还会使受孕推迟的几率增加一倍，不育的几率提高30%。目前还未发现适度饮酒对生育的消极影响。不过既然孕期不建议饮酒，现在开始也控制一下社交饮酒的习惯吧。
男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些;母亲年纪轻，生命力旺盛，会给 胎儿 创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
男性 的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性 精子 素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性 的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好， 早产 、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲 健康 和胎儿发育都不好。
男性 的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性 精子 素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性 的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好， 早产 、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲 健康 和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
现在经济环境好，不少男性都说要专注事业，等有钱有房了才考虑个人问题，结果不少男士都年纪一大把了才娶妻生子。不过，老夫少妻也有不好好处，还有研究指出，老夫少妻孕育的下一代会更聪明哦。
好智力益后代
根据早前一项由丹麦科研机构所做的研究发现，老夫少妻后代大多数都比较聪明，孕育出天才的机率更大。原因是子女的智力大部分都遗传自父亲，如果父亲年纪较大，智力发展方面当然要比年青的成熟。而另一方面，年纪轻的母亲给胎儿提供了一个良好的孕育环境。这两个因素加起来，就可以增加天才诞生的机率了。
可能大家会问：有什么实际的证据吗?丹麦的研究机构就列出几个天才例子：知名音乐家柴可夫斯基的父母年龄相差18岁、贝多芬父母就相差14岁、爱因斯坦父母也都相差了11岁，不过这些都是西方天才。
至于我们中国，一些天才人物的父母有很多都是老夫少妻配。就好像伟大的孔子，他的父母年纪甚至相差了54岁!
心境年轻有利健康
很多人都觉得，丈夫比妻子年纪大，性生活方面可能得不到满足，还有可能导致健康出现问题。但是美国俄克拉荷马大学心理学家福斯特就不认同这个论点。因为根据他所做的一项调查发现，老夫少妻中，老夫一般寿命比预期高很多，还比标准型的婚姻男人寿命长14%!福斯特说，老夫因为有年轻妻子作伴，他的心境保持了年轻和活力，心理更健康。而且老夫比较懂得去关心和照顾少妻，令家庭生活和睦温馨，有利夫妻双方身心健康。
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