8.29末次姨妈.9.12b超显示优势卵泡.9.13早上安排aa.然后出差三天。哪天排的未知。备孕大半年都没戏。期间试了很多办法。看中医。算命。测排卵。结果每个月弄的自己紧张到不行。因为一直不忌嘴。中医说超级 宫寒 。这个月完全没报希望。连续两周喝酒。也没有胸涨腰酸等症状。唯一觉得好热。每天都好热。但是根本没往怀孕上面想。自从中医调理后。每个月姨妈日很准.29号姨妈没来。晚上 睡觉 时才想起验一根。结果中了。哈哈哈。心态真的很重要。越是不报希望越是惊喜。昨天b超看到胎心胎芽。好激动。谢谢老天送的大礼。我定会珍惜。
回想备孕这段时间 我总结几点经验。希望对你们有用：
1.有时问题不在女方身上。先排除男方 精子 质量问题。然后双方加油运动 锻炼 身体。迎接不期而遇的小宝贝
2.老公期间连续吃了六套欣易康da的育欣锌西宝， 葡萄 籽ve和 番茄 红素，身边有朋友吃了两个月成功怀孕。个人觉得这个有能力的朋友都可以吃。对精子有益无害的。
3.身边有一朋友。常年从不吃生冷。最爱吃枣子。干的红枣。冬枣她都爱。结果人家造计划当月要当月中！这个就是中医说的气血很足。
4.有宫寒的朋友不要怕。我自己治疗宫寒长达半年。艾灸小肚子是我很喜欢的一种方式。灸完小肚子好暖和。但是我没坚持。不过听说热 水泡 脚也管用，姐妹们也可以试试
1、如何发现 宫寒
宫寒的 女性 最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮，也会表现出 痛经 等问题，如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多，月经期小腹绵绵隐痛，喜欢按揉或热敷。除此之外，日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。
2、宫寒怎样选中药
中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态，不能温煦胞宫，就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状，所以，日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。
特别提醒：虽然一些中成药的毒副作用相对小些，但在用药过程中也须谨慎，要在中医医师指导下选择合适的药物，一旦出现不良反应需及时就医咨询。
驱“寒”药
№1：艾附暖宫丸
推荐指数：★★★★★
选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒的能力较强，是治疗 妇科 虚寒症的良药，属于女性“ 子宫 虚寒”所致的 月经不调 症状，如痛经、小腹 胀痛 、宫冷不孕等问题，都可选该药。
服药注意：服药时忌生冷饮食，加强保暖；若同时患 感冒 ，则不宜与感冒药同服，可感冒痊愈后再服药。已婚女性若发生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。
用药禁忌：因实热证引发的血瘀痛经、 腹痛 拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口渴、大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。
问题描述：（女 , 27岁）宫寒怎么进行调理才最有效？以前喝过中药进行调理，不过效果不是很好，怎么才能够有效的对宫寒进行调理呢？调理宫寒，能够正常怀孕。
医生回答
问题分析：你好，女性宫寒不要吃冷饮，夏季也尽量不要吃冷饮、瓜果等寒凉食物。多做有氧运动，可温煦子宫。尤其要注意的是，不管运动时还是运动后都要注意保暖。意见建议： 暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝效果也是很好的。 ..
指导意见：你好;得了“宫寒”后，积极的服用艾附暖宫丸治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。 ..
问题分析：你好，女子宫寒引起气血不畅，脸色暗黄，皮肤粗糙，痘斑增多，肥胖，身材变型难看。意见建议：女性宫寒要调理须知：1、偶而晒点太阳,温通经络,强化骨质。2、不熬夜,尽量在11点前 就寝。3、改变饮食习惯,空腹不可吃生冷食物,一定要热食,主食不可废。4、勿服用不必要 之荷尔蒙。5、保持心情舒畅,不可紧张发怒,避免情志刺激。6、月经期注意保暖，尽量不 吃生冷食物,可服红糖生姜汤或猪肝汤。
宫寒这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，还会有痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”，但是受孕较难，即使受孕也容易流产，所以最好及早治疗。那么女性应该如何预防、调理宫寒呢？
什么是宫寒
“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。
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宫寒的症状
1.肥胖
许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。
2.月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。
3.小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。
4.身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。
为什么会宫寒
1.体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2.快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。
3.饮食
女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。
4.流产
怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。
5.肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。
6.过度疲劳
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。
7.其它生活细节
（1）夏天（直）吹空调，肩膀或脖子受凉。
（2）穿低腰裤、短上衣，后背着凉。
（3）冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉。
（4）坐“冷”板凳，寒气将直侵子宫。
宫寒的危害
1.手脚经常处于冰凉状态。
2.月经异常，痛经症状严重。
3.严重可致不孕不育，怀孕后易流产。
4.身形肥胖，气色不好，脸上易长斑，有黑眼圈。
5.夜间尿多尿频，性欲减退。
如何预防、调理宫寒
1.饮食
（1）尽量只在夏天吃生冷食物，少吃冷饮，不吃刚从冰箱里拿出的食物。
（2）平时饮食要有所选择，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物。
（3）在吃饭之前，可以喝一杯泡生姜水（开水泡）、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤，既能化解体内的凉气，又能帮助减肥。
（4）如果一顿饭中既有冷菜又有热菜，就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。
（5）平时可以用大枣或当归泡水喝，也可以逐渐调血补气，改善宫寒。
2.运动
坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。
3.塑身
（1）适当减肥。对美的追求是人类的天性，但是应树立正确的观念，“骨瘦如柴”并不是健康的美，身体健康、体形匀称、精神气佳，这才是女性应有的精神面貌。所以，想要瘦身的女性应该通过合理控制饮食、坚持锻炼的方式进行减肥，摒弃节食、吃减肥药这类以伤害身体健康为代价的“速成减肥法”。
（2）正视脂肪的好处。多余的脂肪的确是身体的负担，而且影响美观，但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需。有脂肪为子宫保暖，宫寒才会无机可乘。
4.保暖防寒
（1）在阴冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位。
（2）如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹，一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。
（3）特别提醒：女性流产后，极易受寒风的侵扰，所以要注意保暖，特别是腹部和下肢。
5.经期/避孕
（1）月经期间喝红糖水有助于经血排干净，同时也有暖宫的功效。
（2）如果不打算要孩子，那么正确的避孕方式是关爱自己、对自己负责的表现。
6.中医方法
红花艾叶泡脚：用红花艾叶煮的水泡脚，每日坚持，每次20分钟。
7.特别提示
（1）所有调理、保健方法，只有平时多加注意、坚持操作才会有效。
（2）涉及到药物类的保健调理，建议根据个人情况、并参考医嘱再进行。
宫寒容易引起的妇科病症
1.子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。
2.输卵管疾病
输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
3.卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。
宫寒会导致不孕不育吗
1.“宫寒”不代表“不孕不育”
宫寒是致使不孕不育的因素之一，但这并不代表宫寒的人一定会不孕不育。有些宫寒的女性会出现在很长一段时间不来例假的情况，经过检查发现，这些女性在此期间根本没有排卵的迹象。不排卵自然不会怀孕。
2.宫寒容易引起流产
胚胎的生长需要适宜的环境，其中，适宜的温度就是一个非常重要的因素。如果子宫过于寒冷，就会不利于胚胎的生长发育。所以有宫寒症状的女性应该注意，就算能怀孕，也应该及时调理自己的身体，及时预防流产。
宫寒参考食谱
1.推荐食物
红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃。
2.少吃食物
西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。
3.推荐药膳
（1）红花蒸蛋
做法：以“1个鸡蛋+1.5克红花”的比例将二者混合，搅拌后蒸熟。
用法：从月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，坚持吃3-4个月。
（2）燕窝粥
做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。
用法：平时方便时就可以煮来喝。
（3）生姜红茶
做法：生姜应去皮，放适合自己口味量的红糖，用温火煮4-5分钟即可。
用法：月经期间每天都喝，平时每周一次，只要坚持下去，就会看到效果。
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