孕前这样准备

小编推荐： 性爱姿势影响生男生女

孕前这样准备 更有可能生 男孩

1、基础体温测量

从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。这是为了能比较准确地测出排卵期，从而能提高卵子和 精子 结合几率

2、服用天然钙

备孕三个月时，准妈妈就可以开始每天服用4颗天然钙，能为宝宝骨骼发育、减少先天性 疾病 做好准备。

3、禁欲

同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期 子宫 颈呈碱性，有利y精子生存。

4、阴道酸碱度调节

同房时尽量接近排卵期，因为这段时间 女性 的分泌物呈碱性，可以帮助y精子活动;或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。

5、制造性高潮

据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。

6、同房姿势

此外，应采用进入较深的结合姿势，因为y精子在阴道内侧较不活泼，若让y精子较接近子宫颈处 射精 ，则能：

①减少精子突破重围的路程；

②进入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。

7、吃碱性食物

碱性食物多为蔬菜、水果等，碱性食物能增强身体的碱性，让阴道更能分泌出碱性物质，提高y精子的生存几率，让y精子更能和卵子结合。

延伸阅读

孕前三个月需要大补吗

叶酸片的只要作用是用于预防胎儿先天性血管瘤的，一般情况下备孕前三个月开始服用直到怀孕三个月就可以停止了。下面就跟随小编一起了解一下“孕前三个月需要大补吗 孕前需要补充什么牌子的多种维生素? ”吧。

医学上界定：35岁以上初产产妇为为高龄产妇。由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。因此，建议女性尽量不要成为高龄孕妇。 高龄产妇孕前准备和孕期检查： 1、 孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都。

忌药物 大热的食物如驴肉狗肉桂圆 忌容易引起宫缩的食物如山楂 忌食太甜太咸 还有鳖 蟹类 忌大补 祝你好孕

怀孕前三个月期胎儿比较小，不需要额外补充太多的营养，只要正常饮食，保证均衡合理搭配，不要大鱼大肉大补，吃太多油腻高脂肪高蛋白的东西。

孕前三个月一定要吃叶酸吗

孕前三个月一定要补充叶酸,叶酸当然就吃孕妇专用的斯利安了,物美价廉，维生素直接丛食物中提取就可以了，市面上的复合维生素并不是人人适用的。生一个聪明、健康的宝宝是每对夫妇的共同心愿。以往的临床研究资料证实，当孕妇缺乏微营养素时，他。

叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。如果在怀孕后期服用叶酸是没有效果的， 目前不处于怀孕的前三个月和怀孕后3个月时间，那不建议补充叶酸了。

指导意见： 您好:一般来讲每个孕妇都需要补充叶酸，在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。尤 其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食。

备孕前三个月要吃叶酸吗

准备怀孕前三个月首先不管是男性还是女性，都要保持好的心态，不要过度的焦虑。其次，夫妻双方在饮食方面也要注意一些事项，合理的安排自己的饮食，不挑食，不吃一些有刺激性的食物，一方面可以补充身体需要的营养，另一方面也可以为受孕增加可。

怀孕前三个月，是受精卵产生，着床的时间，这一段时间在整个孕期非常关键，因为胎儿的身体基本构造都是在这个时期完成的。怀孕前三月，需要注意什么呢？让小编们一起来看看。 1、停止阅读消极的故事，听从你的身体，听从你的直觉 即使是小编周围的人。

怀孕前三个月补充叶酸可降低胎儿神经系统发育畸形，如果前三个月没有补也不需要补充了，叶酸其实日常的绿色蔬菜等食物中也含有的，如果你没有吃的话也不用太担心

以上就是小编为大家介绍的“孕前三个月需要大补吗 孕前需要补充什么牌子的多种维生素? ”相关内容，叶酸是让胎儿的神经管细胞发育正常，预防婴儿的出生缺陷。而汤臣倍健叶酸铁片在补充铁、叶酸的同时，可以改善贫血，抗疲劳，孕妇补充铁和叶酸能促进胎儿的正常发育，预防低体重儿，预防胎儿畸形等

怀孕前期有什么症状

怀孕前期有什么症状?怀孕了，随之而来的症状比较明显，只要妈妈们去发现就很容易可以察觉到，那么，这些症状都有哪些呢?一旦怀孕了，需要准备些什么呢，适合吃什么好呢?下面，我们一起来看看详细的解答! 怀孕前期有什么症状?怀孕了，随之而来的症状比较明显，只要妈妈们去发现就很容易可以察觉到，那么，这些症状都有哪些呢?一旦怀孕了，需要准备些什么呢，适合吃什么好呢?下面，我们一起来看看详细的解答!

一、怀孕前期有什么症状 1.恶心或呕吐 如果你像大部分女性一样没有晨吐的困扰，直到大约怀孕一个后(少数孕妇可能幸免于孕吐)。 2.阴道出血 有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少量阴道出血(接近这个时间段的时候你可能会发现经期的遗漏)。 3.疲劳 感觉突然很疲累?不是的，那不是筋疲力尽的疲劳。随着孕妇对体内黄体酮激素增加及你身体承受的压力的适应，在你做完一天的工作以后会觉得自己跑了一场马拉松。 4.敏感，乳房肿胀 其中一个怀孕的早期标志是荷尔蒙的不断增加导致的敏感，乳房肿胀疼痛。

5.确认：积极在家验孕 尽管你可能看过以上注明的，但有很多家庭验孕测试都没有足够的敏感度可以发现怀孕，直到大约一个星期之后。 6.你的体温持续偏高 如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。 7.月经没来 如果你的月经总是很有规律而突然没有按时到来，你最好在对以上征兆也有所发现时做一下怀孕测试。

8.频繁排尿 怀孕后不久，你可能会发现自己频繁的去厕所。为什么呢?这主要是因为怀孕期间体内的血液和其它液增加了，从而导致了额外的流体通过你的肾脏流向膀胱。 9.对食物反感 虽然有些妇女坚称她们在怀孕时渴望得到某些食品，但对食品的反感更是常见。 10.对气味更敏感 这是新怀孕孕妇的一个很普遍的现象，她们会对博洛尼亚三明治或者咖啡或一些特殊气味更敏感甚至引起呕吐。虽然没有人确切地知道原因，但这可能是雌激素在你身体中迅速增加一个副作用。

123456 怀孕前期有什么症状?怀孕了，随之而来的症状比较明显，只要妈妈们去发现就很容易可以察觉到，那么，这些症状都有哪些呢?一旦怀孕了，需要准备些什么呢，适合吃什么好呢?下面，我们一起来看看详细的解答! 怀孕前期应注意什么 1 保持心情愉快。 2 同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。 3 避免不当腹压增加。 4 避免滑倒。 5 避免舟车劳顿。 6 休闲生活、性生活须温和及安全。 7 避免药物或烟酒。 8 勿暴露在辐射线或高压电波下。

123456 怀孕前期有什么症状?怀孕了，随之而来的症状比较明显，只要妈妈们去发现就很容易可以察觉到，那么，这些症状都有哪些呢?一旦怀孕了，需要准备些什么呢，适合吃什么好呢?下面，我们一起来看看详细的解答! 怀孕前期吃什么好 酱汁鳕鱼 营养小提示 鳕鱼中含有非常丰富的蛋白质、维生素d、维生素a、钙、镁、硒等多种人体必需的营养元素，它不但营养丰富，肉味甘美，而且所含的热量非常的少，是一种非常适合女性怀孕时期食用的健康食品。 原料 鳕鱼，紫甘蓝，洋葱，红甜椒。 调料 油，白葡萄酒，黑胡椒粉，料酒，生抽，糖，蚝油，熟白芝麻，沙拉酱，生姜，香葱末。 做法 1. 将鳕鱼的水分轻轻擦干，两面涂抹少许黑胡椒粉加盐，料酒腌制10分钟;红甜椒、紫甘蓝切成丝用醋拌匀;洋葱、生姜切丝。 2. 往锅中添加少量的油，然后放入洋葱和生姜等煸炒出香味之后将其捞出，接着再放入鳕鱼块用小火煎制2分钟左右即可，等鳕鱼的肉丝微微发黄的时候就可以出锅，留作备用了。 3. 洗锅后倒入适量蚝油、糖、生抽、白葡萄酒，烧至浓稠时加入香葱末调成汁、撒上白芝麻浇汁。 4. 将烧好的酱汁浇在鳕鱼块上，蔬菜用沙拉酱拌匀即可。

香菇油菜 营养小提示 香菇含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、氨基酸和多种维生素，是一种营养丰富的低热食品。油菜含有植物纤维素，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，减少脂类的吸收，可控制体重过快增长。 原料 油菜，鲜香菇，冬笋丝。 调料 油，小葱，姜，精盐，料酒，水淀粉。 做法 1. 制作香菇油菜的方法超级简单，首先用清水将香菇清洗干净后撕成小块状，并把冬笋切成丝状，同时把葱姜切成末即可。 2. 油菜洗净、切段。用少许油旺火爆炒几下装盘备用。 3. 将香菇、冬笋丝，加入盐、料酒、味精、香油，调拌均匀，装入碗中备用。 4. 锅置火上，放油少许烧至七成热，放入葱末、姜末、香菇、冬笋丝爆炒一下，放入油菜心翻炒，再加入盐调味。 5. 用水淀粉勾芡，淋入香油，浇在菜心上即成。

123456 怀孕前期有什么症状?怀孕了，随之而来的症状比较明显，只要妈妈们去发现就很容易可以察觉到，那么，这些症状都有哪些呢?一旦怀孕了，需要准备些什么呢，适合吃什么好呢?下面，我们一起来看看详细的解答! 冬瓜木耳汤 营养小提示 冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。 原料 冬瓜，瘦肉，水发木耳，水发香菇。 调料 油，姜，葱段，盐。 做法 1. 瘦肉切片;冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块;冬菇、木耳洗净，撕碎。 2. 锅里放油，烧至七分热时放入肉片翻炒，变色后加水烧开，再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。

冬瓜虾仁汤 营养小提示 冬瓜富含维生素c，且钾盐含量高，钠盐含量较低。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。 原料 冬瓜，鸡肉，虾仁。 调料 油，香油，葱，姜，盐，料酒，胡椒粉。 做法 1. 将冬瓜洗净，削皮切成小块;鸡肉切丁;虾仁洗净切三段;姜切片;葱切成段。 2. 将冬瓜、鸡丁、虾仁、料酒、姜同放炖锅内，加水(最好一次加足)，大火烧沸，改用文火炖煮45分钟，加适量香油、盐、胡椒粉、葱调味即成。

海参木耳汤 营养小提示 海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品，富含矿物质、维生素、碳水化合物等50多种天然珍贵活性物质。 原料 水发海参，银耳，木耳，黄瓜。 调料 油，盐，料酒、姜，葱，蒜头，高汤1碗，胡椒粉，，香油，香菜。 做法 1. 将发好的海参洗净切成小块;黄瓜切成片;葱切丝、姜切片;香菜切段备用。 2. 锅倒入油，待油温四成热时下姜蒜炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒大火煮沸后改小火慢炖。 3. 炖煮约半个小时后放入海参、胡椒粉，再次炖煮15～20分钟。起锅时放入黄瓜片、葱丝和香菜，加盐，淋少许香油调味即可。

123456 怀孕前期有什么症状?怀孕了，随之而来的症状比较明显，只要妈妈们去发现就很容易可以察觉到，那么，这些症状都有哪些呢?一旦怀孕了，需要准备些什么呢，适合吃什么好呢?下面，我们一起来看看详细的解答! 海带豆腐汤 营养小提示 海带含有蛋白质、碘、胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等，所含的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇代谢。既有丰富的营养又不容易令人发胖。 原料 海带，豆腐。 调料 高汤两碗，油葱花，姜末，香菜末，盐、胡椒粉各适量。 做法 1. 将海带用温水泡发后，洗净切片;豆腐切成小方丁，入沸水中烫一下，然后捞出。 2. 将姜末、葱花入热油锅内煸香，投入海带、豆腐，加高汤烧沸，改文火炖煮，最后加盐、香菜、胡椒粉调味即可。

萝卜炖羊肉 营养小提示 萝卜含纤维素较多，热量低，吃后易产生饱胀感。其中的芥子油和精纤维还可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。 原料 萝卜，羊肉。 调料 油，精盐，料酒，香菜，胡椒，食醋，生姜。 做法 1. 将羊肉洗净，切成3厘米见方的块;萝卜洗净，切成4厘米见方的块;香菜洗净、切段。 2. 将羊肉、生姜放入锅中，加适量清水，用大火烧开后，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入盐、香菜、胡椒和少许食醋调味即可。

123456 怀孕前期有什么症状?怀孕了，随之而来的症状比较明显，只要妈妈们去发现就很容易可以察觉到，那么，这些症状都有哪些呢?一旦怀孕了，需要准备些什么呢，适合吃什么好呢?下面，我们一起来看看详细的解答! 糙米萝卜丝汤 营养小提示 萝卜中的b族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于排出体内的废物。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，并且还保留了大量膳食纤维，有助于食物消化，控制体重增加。 原料 白萝卜，煮熟的糙米饭半碗。 调料 油，盐，，香菜，海米，姜，大葱。 做法 1. 将白萝卜洗净，刨去外壳，切成丝条状，投入沸水中氽2分钟，待半熟后捞出备用。 2. 姜、大葱切成丝;海米用开水泡开洗净，沥干备用。 3. 炒锅内加少许油，将葱、姜丝爆香后，放萝卜丝和海米翻炒，加入适量开水，把预先煮熟的糙米饭倒进锅里，文火炖煮20分钟。 4. 煮熟后撒上少许香菜及盐即可。 注意 糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅同煮。

豌豆苗炒鸡肝 营养小提示 豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素、核黄素等营养物质，有利尿、助消化的作用，非常适合孕期想控制体重增长的准妈妈食用。 原料 豌豆苗，鸡肝。 调料 适量鸡汤，料酒，精盐，胡椒粉，姜、蒜末。 做法 1. 豌豆苗洗净，沥去水分;鸡肝切薄片后加料酒和适量清水浸泡2分钟，再用水洗净。 2. 锅烧热后，放油烧至七成热时下蒜、姜煸香，再放鸡肝、料酒、精盐翻炒，待变色后倒入鸡汤炖煮，出现微沸状态时，转小火放入豌豆苗烫熟。 3. 最后撒上胡椒粉调味即可。

木耳肉丝海米蛋汤 营养小提示 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。 原料 瘦猪肉，水发木耳，菠菜，笋片;鸡蛋，水发海米。 调料 香油，酱油，精盐，高汤适量。 做法 1. 将猪肉切成细丝;鸡蛋打入碗内搅拌均匀;菠菜择洗干净切成长段;木耳撕成块;水发海米洗净沥干水;笋片切成细丝。 2. 锅内放入高汤烧沸，放入肉丝、木耳、海米、笋丝、菠菜，加入精盐、酱油调味，待汤滚沸后，将鸡蛋液甩成蛋花，最后加香油调味即可出锅。 总结：通过上述的文章对怀孕初期食谱的具体介绍，各位孕妈妈是否已经把这些孕期食谱的制作方法都记住了呢?孕妇的饮食一定要注意多样化，这样才能保证营养的均衡，对宝宝的健康才更有利。 123456

生优质宝宝孕前九大准备

小编推荐： 什么时候怀孕易生男孩？

1、做做 健康 检查

孕前一定要保证两人的身体处于健康状态，所以最好在孕前做做健康检查。

2、最佳生育年龄

从医学和社会学观点看来， 女性 最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及 婴儿 的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。

3、最佳生理基础

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

(1)加强营养

在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

(2)加强免疫力

在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。

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