没结婚前根本不知道女人爱护自己、关注自己的生理期是多么的重要，以为是女人都会怀孕生孩子，对自己的无知后悔莫及。
结婚有段时日了没怀孕才开始着急，家婆又总打电话问怀孕了吗？压力山大阿，之后去了某知名 不孕不育 科检查，医生说 宫寒 （的确，月经期间体质冰凉脚底更凉、月经量少、颜色暗淡），输卵管一边不通一边通而不畅（当时真的消极到极点、不知所措）。
接着医生说这样情况只有做手术疏通输卵管，费用13000左右，我没做，原因：1.当时真没那么多钱；2.听说做疏通输卵管手术半年怀不上又会不通；3.没生过 小孩 不相信自己要做这手术才能怀。就跟医生说药物治疗，医生就开了15天中药，早晚一次。喝完也没怀上就没再治疗了。
后来关注妈妈帮多了我悟出一个道理（在此要感谢妈妈帮），寒则堵热则化，所以我尽量让自己体质暖和起来， 子宫 暖和了宝宝才喜欢光临，才愿意住进来。
也是在妈妈帮我遇到了一宝妈发表过的文章说紫花益母草调经促排卵助孕效果好（上百度查询过确实有这效果），果断用了，从此：
1.早晚喝一次益母草汤（调经暖宫）
2.煲鸡汤或排骨汤喝（补身体）
3.冲凉后用风筒热风吹肚脐眼吹脚板（保暖）
4.早上跳绳晚上散步（运动）
5.要工作（分散注意力）
6.放松心情
那时候冬天了我只要有空就拿热水袋敷肚脐，经过一个月左右感觉脚底没那么凉了，来了一次姨妈颜色明显红了也比之前多。
姨妈过后本想着和老公去看医生的，但由于年底工作真的很忙就商量说放年假了再去看。忙完一个月了准备放年假了和老公商量时才想起姨妈推迟10天没来了，一测怀孕了。
在此提醒备孕的姐妹虽然想怀孕的心情着急但不管怎样一定要放松心情、加强暖宫、要多喝汤补好身体、要运动！怀孕对于每个人事与物来说适合自己就好千万不要心急乱投医，最好祝愿备孕的姐妹们如愿好孕。
女性宫寒，通常是由于日常生活习惯不当所造成的。女性宫寒会造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。准妈妈们想要小宝宝，就必须首先驱走宫寒。
宫寒表现为：发胖、月经异常、经痛腹痛。
一、驱走宫寒食材——羊肉
备孕食谱1、归地烧羊肉的做法：
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
备孕食谱2、枸杞炖羊肉的做法：
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)，盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精。
作用：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
二、驱走宫寒食材——鸡肉
备孕食谱1、乌骨鸡汤的做法：
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
备孕食谱2、母鸡艾叶汤的做法：
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
1、多吃补气暖身食物， 核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合 宫寒 的 女性 食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
2、喝红糖水， 宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。
3、暖宫乌鸡是最好的， 补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。
此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。
孕前宫寒忌吃食物
女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致 月经不调 ，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。
属于寒性的食物有苦瓜、 番茄 、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物宫寒者都应该慎吃。
去 医院 看了医生也是建议我看看中医一起调理看看。因为之前看过一个中医喝中药导致痛经厉害的，不敢盲目看中医了，后来家里也帮忙打听到一个中医，让我去找这个医生看看，说好多 宫寒 导致不孕的她那看挺好的，因为离得又远，去一趟太麻烦了。我跟老公商量后就想着先问问我的情况了解下她那里能不能看，问了医生后首先让我拍舌苔给她看，让我把舌苔拍清晰点，看了以后说是我寒气太重，由于治疗不及时引起的痛经，然后把我痛经的药开了，让我月经头七天用白酒把药调好了了敷肚脐眼，医生告诉我调理痛经的用白酒调好了敷肚脐眼，宫寒是的是用中药敷腰上还有小肚子，之前一段时间后后让我换的腿上还有脚底的。
由于我寒气太重，让我治疗了几个疗程，她说治疗期间可以边治疗备孕，说是纯中药的。不过我还是等到调理到来月经肚子不痛了，颜色也正常了就开始备孕了，后来顺其自然怀上宝宝的，后检查出怀的还是双胎。（不知道跟他姑姑生龙凤胎有没有关系呢）
对了，我治疗宫寒的时候医生说了不让吃凉的，冰的，让我多喝温开水，还有我建议备孕的姐妹们积极 锻炼 身体， 睡觉 之前不要玩手机可以早睡，尽量11点之前休息，还有不要给自己太大压力，在配合医生坚持治疗，宝宝会来的。
在这里谢谢姐妹们祝福也借姐妹们吉言，四维顺利通过啦，问了医生，因为医院有规定，没有告诉告诉男宝还是女宝宝，不过我想只要宝宝 健康 ， 男孩 女孩都是一样好的！(参考网站：妈妈帮）
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