眼见着9102年已经快过去一大半了，已经在备孕路上奋斗了大半年的备孕夫妻已经失去了顺利怀上猪宝宝的希望。但这并不能达到备孕夫妻想要生下一个爱情结晶的愿望，新的征程已经开启，迎接鼠宝宝的到来也是需要倍加努力的。我们都知道随着生活节奏的不断加快，大家的生活方式也变得越来越不 健康 ，备孕也在怀孕的这条路上显得尤为的重要。想要备孕成功，优质的卵子是很重要的一环，而在这个优质卵子的培育过程中，食物的重要性也是不容忽视的。
在日常生活中，还是有一些食物能够较好地起到助孕效果的，主要包括有以下几种食物。
1、蛋白质脂肪类食物
蛋白质脂肪类的食物对于助孕的作用主要表现在这类食物所富含的脂肪是健康脂肪，能够较好地调节 女性 的体内激素。
而体内激素的正常运转能够较好地改善 子宫 环境，继而促进排卵，这样就能有效地提高怀孕的几率。
这类食物包括有蛋黄、牛肉、核桃、鳟鱼等等。
2、水果类食物
水果富含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质，在女性备孕过程中不仅能够帮助女性补充足够的营养元素之外，同时它们还能对子宫内膜的功能层起到一定的辅助作用，更好地改善子宫内环境。
这类食物包括 葡萄 、香蕉、荔枝等，但需要注意的是有一些水果在吃的时候要控制食量。
3、含碘类食物
有些生过一胎，在准备二胎的女性就知道，一胎的时候在 医院 做检查，有时候医生会让她们带一些家里的食用盐到医院。
医院这样做的目的就是想知道孕妇的所食用的食用盐是否含有碘。
孕妇除了可以从食用盐中得到碘之外，还可以从食物中获取碘。这类食物包括有海带、海藻、 鸡蛋 、菠菜等等，而碘元素的作用就是保证甲状腺功能的正常运转。
只有甲状腺功能的正常运转，才能保证性激素的正常分泌，毕竟两者之间是相互促进的作用。
4、维生素类食物
维生素类食物主要指富含维生素a和富含维生素e的食物，主要包括牛奶制品、胡萝卜、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜等，这类食物主要是促进人体对于脂溶性维生素的吸收，改善子宫内环境，促进激素正常分泌，使得卵泡正常发育成熟。
除了助孕食物外，还有一些避孕食物备孕夫妻是最好不要吃的，主要包括有以下几种。
1、辛辣类食品
辛辣类食品在备孕中起的阻碍作用就是会影响人的消化功能，会对受孕的舒适度产生影响。
2、高糖食品
高糖食品吃的太多，极易导致怀孕后出现 妊娠糖尿病 的潜在可能性与威胁。所以最好在备孕时就减少高糖食品的摄入。
3、 咖啡 因食品
这类食品对于备孕夫妻来说最大的阻碍就是使得彼此的 神经 太过的兴奋，同时也会影响到女性的生理健康，对受孕起到阻碍作用。
多年不孕身心煎熬
流产、不孕、 胎停育 ……经历多次磨难。小静结婚多年，由于结婚之初的 药物流产 和清宫手术，导致婚后两年一直不孕。2012年，又因输卵管梗阻接受了介入治疗，可术后仍一直未能怀孕。夫妇二人抱着一线希望来到省 妇幼 保健院生殖医学中心，希望通过试管 婴儿 技术受孕。由于小静的身体状况，加之传统的试管婴儿技术无法准确判断体外受精胚胎的质量，尝试过多次传统胚胎移植助孕均以失败告终。
小静说：“我做过7次试管婴儿，4次怀孕，但每次都出现胎停育，为此身心饱受煎熬。然而作为一个女人，还是非常想有自己的孩子!”
新技术成功助孕
“小静求子心切，我们也很想帮她实现这一愿望，所以决定尝试使用第三代(基因测序)试管婴儿技术，即胚胎植入前遗传学筛查的试管婴儿。”该中心主任武学清介绍，此技术目前在国际辅助生育领域也是最领先的，它可以更加准确判断出植入前的胚胎遗传学情况。因这项技术程序复杂，技术要求极高，目前，国家卫计委获准开展此项技术的医疗机构全国仅有13家，省妇幼保健院是我省唯一一家。
该中心医生介绍，在确定治疗方案后，首先从小静体内取出卵子，在体外培养后获得14枚高质量的囊胚，又筛选其中质量最好的4枚，利用显微操作技术从这些囊胚中获得了极少量细胞，采用单细胞基因组 malbac 扩增技术，对其基因进行筛查，结合观察全部染色体数目及结构，准确判断出了4枚囊胚中有3枚是正常的。2015年11月9日，这满载希望的3枚囊胚中的2枚，被移植到了小静的 子宫 内。奇迹出现了，2枚胚胎成功着床，双胎妊娠，历时三个月的 临床 监测，现在双胎发育正常，已进入产检阶段!
试管婴儿优生优育
专家说，试管婴儿是一种通过体外受精，胚胎移植的孕育模式。该中心开展此项技术十余年间，已成功出生试管婴儿8000余名，帮助无数的不孕家庭生育了他们的孩子。
第一代试管婴儿技术针对于 女性 的不孕问题;第二代试管婴儿主要针对于 男性 不孕 疾病 。研究发现，第一、二试管婴儿虽然大多可以平安出生，但是就当时的医疗技术仍不能避免这些新生儿中携带有家族遗传病或不良的染色体基因。也就是说，女性接受传统试管婴儿技术时，其体外受精的胚胎移植入其子宫后，胚胎质量的优劣是靠女性自身去筛查检验。遵循优胜劣汰的自然法则，一些质量不好的胚胎，通过流产等方式被淘汰，这势必对女性身心造成伤害。
第三代试管婴儿技术，简而言之就是基因筛选技术。即在胚胎植入前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选 健康 胚胎移植，防止遗传病传递。此项技术能排除基因缺陷，避免遗传疾病。从根本上提高第一、二代试管婴儿的妊娠成功率，降低自然流产率，提高妊娠质量，确保试管婴儿的优生优育。
此项技术适用于有复发性流产、反复着床失败等不孕问题的女性，以及超过35岁以上的“高龄”女性。目前，全面二孩政策已启动，不少家庭有了再生育的意愿。而此项技术可为想要二孩的“高龄”女性或一些不孕家庭带来生育希望。
延伸阅读：第三代试管婴儿移植后注意事项
一、女性进行第三代试管婴儿移植后，就要注意多卧床休息，尤其是移植前两天更要注意，不要太用力起身，不要做幅度大的运动，如果要起身时，要慢慢站起来。两天后就可以稍微靠在床上坐会，但是要注意不要玩手机与看电视，可以听些比较欢快的音乐，保持心情愉快。
二、移植手术后，女性两天之内是不能洗头跟洗澡的，之后洗澡洗头的时间也不能太频繁，要洗脸洗手时最好是使用温水。不碰冷水、多注意保暖，避免着凉，因为这期间是不能生病的。
三、移植手术后，女性应该要加强营养，多补充蛋白质，像新鲜的蔬菜与水果也可以多吃写，也可以吃自己爱吃的食物。但是要避免食用辛辣、油炸、寒性的食物，不喝酒。
四、移植手术后，女性不要做过重的劳力活，避免过度劳累，手术四五天后，就可以适当下地走走，但是要避免激烈的运动。
备孕食谱一、月经第一天食谱
材料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两， 鸡蛋 3至5个。
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋（鸡蛋带壳），让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行（两碗水煮成一碗）。
食法：将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。一定要在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以了。
提醒各位备孕妈妈：不要刚一出血就服用，吃一次就可以，如果是来月经的第二天就不要在吃了，时间不对就起不到作用了。
备孕食谱二、月经第五天食谱
材料：买一只一斤重的水鱼，加上苟杞10克，山芋肉10克，淮山10克。（ 淮山：有的地方叫山药，山芋肉：又叫山茱萸）。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，炖大概45分钟，煮好后放点盐调味。
食法：连汤带肉全吃光 ，每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次，每周期最多只吃两次。
生活中，育龄 女性 开始有生育打算的念头时，应提早进行调理备孕，补充营养，因为怀孕不再是女性一个人的战斗了，要充分保证母子营养，饮食的调理养护必不可少。备孕女性吃什么食物最滋补体质呢？相信燕窝是大部分备孕女性的最优食疗选择。燕窝的美味吃法有很多种，备孕的准妈妈们如何食疗呢？
一、山药燕窝
材料：燕窝3-5克、大米、紫薯适量、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2.山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。
3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4.将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
作用：补而不腻，不热不燥，甘味滋脾胃，既补气，又益阴。经常食用能提高机体的免疫力，还可有效预胃肠道 疾病 的发生。
二、紫薯燕窝粥
材料：燕窝3-5克、山药100克、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2.大米和紫薯置于锅中文火煮1个小时。
3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4.将煮好的紫薯粥放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
作用：活血暖胃，润肠通便，适用于食欲不振或 便秘 人士。
三、燕窝芝麻糊
材料：燕窝3-5克、熟芝麻适量、熟糯米适量、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3. 用料理机将熟芝麻和熟糯米打成粉末，熟芝麻和糯米粉比例按照3:1放进锅中，倒入清水，煮开后放入冰糖，做好芝麻糊。
4.将炖好的燕窝放入芝麻糊中，拌匀即可食用。
四、冰糖红枣燕窝
材料：燕窝3-5克、红枣5-8个、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。红枣洗净去核备用。
2.将燕窝和红枣放入炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。
3.放入冰糖，继续炖5分钟，出锅即可食用。
五、核桃燕窝
材料：燕窝3-5克、核桃适量、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.放入核桃肉，即可食用。
作用：补脑养颜之佳品，不仅健脑防衰老，补肾，还可以减压安眠。
六、牛奶燕窝
材料：燕窝3-5克、牛奶300克、冰糖水适量。
做法：1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.燕窝炖好后，加入牛奶，拌匀即可食用。
注意：牛奶与燕窝同炖时间太长，容易破坏原有的营养成分，因此燕窝炖好后，加入牛奶即可。
功效：补充蛋白质、钙质。
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