临近分娩时，孕妈妈都会非常紧张，有点“风吹草动”总以为要生了，收拾行李立马奔去 医院 ，一不小心就摆乌龙了，灰溜溜的又提着行李回家，有过这种经历的妈妈也不少吧！如何才能分辨真 假宫缩 ，怎么才知道自己要生了？看完你就知道了！
真假宫缩，如何区分？
宫缩时间
真临产：有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30~70秒
假临产：无规律，时间间隔不会越来越小
宫缩疼痛部位
真临产：先从后背开始疼痛，而后转移至前方。
假临产：通常只在前方疼痛。
宫缩强度
真临产：宫缩强度稳定增加。
假临产：通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。
运动后的反应
真临产：不管如何运动，宫缩照常进行。
假临产：产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。
真假临产征兆，如何区分？
真正的临产征兆
忽然有较多的液体从阴道中流出
肚子一阵阵地发硬、发紧或隐隐作痛
没有大便，却有非常明显的便意
上腹部变得轻松
阴道分泌物呈现褐色或血色
耻骨处或腰骶部一阵阵地疼痛，似乎比较有规律
感觉到很有精神，想彻底打扫房间，想把宝宝出生后的东西再清点一下，这可能预示着你已经进入临产状态，一些准妈妈有这种预感。
假临产先兆
回答以下几个问题，如果答案都是否定的，说明你离真正的分娩还有一段距离，是假临产。
已经破水了吗？
子宫 收缩的强度增加了吗？
腰背痛，好像是 痛经 ，下腹部疼痛吗？
子宫收缩开始时，你不能和周围的人谈话吗？
子宫收缩在身体移动或改变体位后还继续吗？
子宫收缩时间恒定吗？间歇时间规律吗？比如每次子宫收缩的时间大约持续1分钟，每4分钟收缩一次，是这样吗？
临产误区，孕妈要小心！
怎么还不生？急死人
有些孕妇还没到预产期就焦虑不安。其实预产期还有一个变动的范围，提前10天或拖后10天左右都属于正常，不必着急。
要生了，好害怕啊！
不少孕妇由于缺乏分娩的生理 常识 ，对分娩有恐惧心理，这种心理状态不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还使身体不能很快进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。孕妇应认识到，在现代医疗条件下，如能认真进行产前检查，分娩的安全性几乎是100%。
精神身体过度忙，活动量过大
孕妇到了妊娠后期，活动量应适当减少，工作强度也应减低，特别要注意休息好，养精蓄锐，以便分娩时能精力充沛。正确做法是在产前半个月左右就应适当减少活动，做些较轻的活动，到预产期前5--7天最好不要工作，不要劳动，只是适当散步就可以了。
在产房没心情吃，也吃不下
分娩时要消耗很大的体力，产妇临产时要吃饱、吃好，切忌什么东西都不吃。家属要想尽办法让临产的产妇进食营养丰富又易于消化的食物。
没那么快生，不用这么早做准备
不少孕妇粗心大意，大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。由于准备不足，临产时往往手忙脚乱，很容易出错。
孕妈妈们要提前了解分娩相关的知识，这样临产时就不会手忙脚乱，而且生的时候会更加顺利。打有准备的战，更容易取得胜利！（参考网站：太平洋亲子网）
产妇在临产前会有宫缩的现象发生，此时的宫缩是正常的现象，代表要即将生产。而临产后还是会有宫缩的现象，此时的宫缩的作用和之前的情况是完全不同的。那么临产后宫缩的作用不包括什么呢？下面我们来具体了解一下。
临产后宫缩的作用不包括胎膜娩出，胎膜娩出不是宫缩的作用，而是自然脱落的结果。临产时期来临之后，女性的子宫出现宫缩的现象，这时宫口扩张，促进胎儿分娩，胎儿更快的从胎盘中露出来，分娩出产妇的体外。
宫缩是分为不同时段的，临产后的宫缩是给产妇一个即将生产的信号，主要是加快胎盘分娩速度，迫使宫颈管变短直至消失，所以临产后产妇出现宫缩现象是正常的，只要配合医生进行分娩即可，胎膜娩出是最后的结果。
关于临产后宫缩的情况我们已经了解，临产后宫缩具有加速产妇分娩的作用。而胎膜分娩不是宫缩的作用，所以产妇在产后需要进行子宫按摩，加速宫缩速度。最后能够保证在最短的时间内，让子宫回到盆腔内部，回到没有怀孕时期的状态。
女性怀孕后到一定时间后便需要好好地观察胎儿的胎动情况，当胎儿胎动不够或者动得过于频繁时，孕妇则需要警惕，要及时到医院进行检查。那么对于孕妇来说，如果出现了宫缩的症状，可以通过吸氧来缓解吗？另外，女性怀孕后吸氧有什么好处呢？
对于孕妇来说，宫缩有两种情况，一种是假性宫缩，另一种则是即将生产的征兆。当孕妇出现宫缩后，如果情况不是很严重，则只需要观察便可，不用过多地去处理。对于一些宫缩有些明显的孕妇，医生可能会要求其吸氧，其实吸氧不能缓解宫缩的症状，只不过可以避免宝宝出现缺氧的情况，具体听取医生的意见便可。
另外，对于怀孕的女性来说， 适度吸氧是有一定好处的。首先可以在一定程度上增加胎儿氧气的供给量，这样胎宝宝在子宫内就可以顺畅地呼吸。同时，避免宝宝因为缺氧而出现发育问题，这也是从另一方面去保证宝宝的发育和健康。但是孕妇也要注意氧气不是随便可以吸的，具体要看孕妇的情况，且最好不要在家里吸氧，在医院由专业的医生进行指导吸氧最好。
剖腹产后女性都会发生宫缩疼痛，这种疼痛的程度要看个人对于疼痛的敏感度，有些人觉得很痛，有部分产妇觉得可以忍受，那么对于疼痛敏感的人来说剖腹产后宫缩太痛了怎么缓解疼痛呢？下面我们就一起来了解一下吧。
剖腹产后第一天麻药过后加上宫缩疼痛会让产妇觉得无法忍受，这种情况下可以在医生的建议下上止疼泵或者是打止痛针，通常在第二天到第三天的时候，疼痛会逐渐的缓解。也可以口服药物促进子宫收缩，平时自己也可以通过侧卧等方式来缓解疼痛。
建议剖腹产产后要多休息，但是也需要多下床走动排气，只要忍过了产后前几天，身体疼痛会逐渐消失的。在坐月子期间保持心情愉悦，避免经常性的生气，因为产后只有良好的心态和充足的营养和休息才可以让身体恢复的更好，避免坐月子没坐好，落下了疾病。
注意产后6周左右要去医院复查身体，产后二个月内不要同房，如果复查的时候身体哪方面没恢复好，是需要去做产后恢复的，这样可以让身体恢复的更好。所以产妇要自己调理好自己的身体，有任何不舒服都可以去检查一下。
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