怀孕初期要注意什么

心情方面

怀孕的早期要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息。老公们也要有表现，要多抽时间陪陪老婆，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，可以在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽引起流产。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

​饮食方面

延伸阅读

【一】刚刚怀孕有什么症状-早孕反应

受孕后一般两周之内没有什么明显的感觉，之后会出现常见的4种先兆症状： 1.月经过期。如平时月经周期很准，近期在性生活之后月经到期没来，此时应高度怀疑是怀孕的可能。 2.小便次数频繁。 3.乳房经常感到胀，或轻微胀痛。这种现象多出现在妊娠。

1、停经； 2、早孕反应，在停经后40左右，出现不同程度的食欲不振，恶心、呕吐、偏食、头晕、乏力，嗜睡等现象； 3、尿频：怀孕后由于子宫体部增大，向前压迫膀胱，因此出现小便次数增多的现象； 4、乳房胀痛与着色：乳房逐渐增大，发胀或触痛，。

您好!月经停止：如月经一直很规律，一旦到期不赖，超过10天以上，应该考虑到怀孕的可能性。这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。 早孕反应：停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，叫做早孕反应。最早出现的反应是怕冷，以后。

刚刚怀孕有什么症状？？？

刚刚怀孕会有乳房胀痛、下腹隐痛、头晕、乏力等症状。一般孕6周左右出现恶心、呕吐等孕吐反应症状。

怀孕前三个月会有如下表现：a月经推迟，如果经期规律的人推迟10天就应该考虑是否怀孕；b约6周左右出现早孕反应如晨起呕吐、恶心、喜食酸物或厌油腻等；c尿频，在12周后消失。以上的表现的程度因人而异，所以如果月经推迟，不要等到出现b、c的症。

初期的症状∶这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来。

怀孕一周内没什么反应的，如果怀孕了，则下次正常的月经将不会来临，而且在开始的20-40天，你会觉得尿频、厌油腻、想睡觉、乳房疼、乳晕周围会有小结节等，再过些日子，当胚胎发育成熟，你会在清晨有恶心呕吐感

很多怀孕的母亲，由于对怀孕症状缺乏了解，很容易理解，即使你怀孕了，你也不知道发生了什么。或意外怀孕的母亲突然发现身体似乎有点不对，小编找不到任何理由。这易于对妇女健康和婴儿的发展不利影响。女性具有恶心恶心，九九是怀孕的。恶心和恶。

请问刚怀孕不到一个月肚子会有什么反应？

一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。

怀孕对于每个女性来说，都是一件非常值得期待的事情。但是在怀孕初期的时候，特别是初次怀孕的女性，因为不了解怀孕时身体有可能会出现的蛛丝马迹或者身体还感觉不到有怀孕的变化，故而不知道自己已经怀孕了。而在此之间去进行一些有可能会伤害。

从停经一个半月左右开始,最长见的是没味口,怕油腻味,严重的会经常吐,甚至吃什么吐什么,一般到三个月这种状况会消失.建议多吃水果,想吃什么就买,孕初期是最难受的.

怀孕主要是看月经是否推迟，可通过尿hcg确诊。

【二】孕晚期常见症状及处理-怀孕晚期

如何应对孕晚期常见的4个症状

症状一：严重便秘，要去医院吗?

许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。便秘，需要去看医生吗?

进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

对策

便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院，这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。

症状二：怎么又尿频了!

度过了舒服的孕中期，尿频的毛病又回来了。老是想着上厕所，真麻烦!妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。

对策

及时解尿，不要可以憋尿。

临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。

如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。

症状三：下肢水肿

到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办?

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

对策

正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。

尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。

坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。

吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

症状四：胃口不好

孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。

胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了

对策

改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。

【三】孕晚期的注意事项-怀孕晚期

产前检查

在孕晚期，产前检查是二周一次。除了监察胎儿的成长外，还检查胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，决定你的分娩方式。

药物

到了孕晚期，最令你头疼的问题，可能是下肢的浮肿。其实，多数情况下并不需特殊治疗，只要注意休息就可以了。如果血压偏高，就一定要在医生指导下用药，自己不要任意服用降压药物，以免造成不必要的危险。

小编总结：孕晚期的注意事项

在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免病菌感染。

走路

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意安全，不要走起伏不平的路。不要穿高跟鞋，一定要穿后跟低而平稳的便鞋，以避免因身体重心不稳而摔倒。

运动

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

外出

避免在人多的地方出入。如必须外出是一定要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。 在孕晚期不宜出远门，不要安排远途旅行。

饮食

以少吃多餐为原则，尽量减少在外用餐，控制你的食量。

卫生

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

性生活

在孕期的最后 6 至 8 个星期，应避免性生活，以免造成羊膜破裂，引起胎儿早产。

1234 准妈妈到了怀孕晚期，也就是怀孕的最后阶段，在此阶段准妈妈身体变得笨重，而且会感觉到多种不适，因此要注意的事项特别多，比如以下这些：

工作

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后，要有适当休息，起来活动一下，或伸展一下你的四肢。要多喝水，有尿意时千万不要憋尿。尽量减轻工作上的压力，工作之余可以练习分娩呼吸法，让自己放松。

服装

1.随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。

2.服装立体轮廓最好呈“a”字型。

3.为了防止脐周着凉而引起异常，内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宠松裤。

4.内裤应是纯棉制品，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。

化妆与美容

怀孕后期，皮肤很容易过敏，所以，不要随意改用化妆品，可以用自己习惯了的，否则，可能会使皮肤粗糙或留下斑点。化妆要尽量明快活泼一些，以掩饰住脸部的憔悴。这时，到医院检查的次数越来越多。体检时，就不要化妆了，不要涂胭脂、眼影、口红、指甲油，因为孕妇的脸色与指甲的颜色往往是医生判断孕妇身体情况的指标。如果它们被化妆品掩盖住，就很难做出正确的诊断了。

保持清洁

怀孕后期，阴道分泌物增多，外阴部容易污染，所以，要每天清洗以保持清洁。由于局部充血，皮肤黏膜特别容易受伤，所以，洗澡时动作千万要轻缓，浴毕可使用爽身粉，保持身体舒适与清爽。在住院待产前，就要事先洗好头，保持全身的清洁。

不可忽视妊娠纹

从怀孕中期开始，你的脚和身体其他部分，就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。在孕期进行适当锻炼，局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，能促进局部血液循环，这些方法都有助于减少妊娠纹的产生。

出现以下情况，须立即到医院检查

a、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);

b、阴道流水或血;

c、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;

d、37周前出现有规律或无规律宫缩;

e、预产期已超过10天。

怀孕晚期的饮食与营养：

此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。

1234 准妈妈到了怀孕晚期，也就是怀孕的最后阶段，在此阶段准妈妈身体变得笨重，而且会感觉到多种不适，因此要注意的事项特别多，比如以下这些：

每日膳食内容

孕晚期每日需增加热量300千卡，增加蛋白质25克。孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响分娩。

粮谷类：主要功能是供给能量。

营养素主要是碳水化合物、b族维生素(如泛酸、维生素pp、维生素b1、维生素b2等)，还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300-400克。

蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐(矿物质)、膳食纤维等。主要功能是参与机体代谢，增强身体抵抗力。膳食纤维能促进肠蠕动，帮助排泄。每天约需要水果两个(500克)，蔬菜300-450克。怀孕时每天吃一个香蕉，以摄取钾和叶酸。

奶或奶类食品：含有丰富的钙质、蛋白质等。能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。每天约需要牛奶一至两袋(板进装)。

鱼、肉、蛋、禽类：主要含优质蛋白质、脂肪、无机盐。维生素。其中的蛋白质含量高，生物利用率高;鱼类有较多不饱和脂肪酸可防治动脉粥状硬化和冠心病，钙和碘也很丰富。主要功能是促进胎儿发育，构造体内各种组织，包括所有细胞、体液、肌肉等。每天需要量约150-200克。

豆类及其制品：包括各种豆子、坚果类(如花生、瓜籽、核桃等)及部分植物油，主要含蛋白质、钙和维生素b1等。每天约需要50克。

水：是一切营养素在体内发挥作用的载体。可助消化，帮助排泄，也是构成胎儿身体的重要成分。每天需要量约六至八杯)。

适宜吃的食物

1. 多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

2. 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

3. 多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4. 多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

5. 经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。

6. 吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。

7. 多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

不适宜吃的食物

1.忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。

2.忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食品。

3.忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥，会出现或加重痔疮。

4.盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

1234 准妈妈到了怀孕晚期，也就是怀孕的最后阶段，在此阶段准妈妈身体变得笨重，而且会感觉到多种不适，因此要注意的事项特别多，比如以下这些：

6.摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。

孕晚期一日食谱举例

早餐：牛奶：250克 白糖：10克

麻酱烧饼：标准粉100克 芝麻酱10克

上午加餐：鸡蛋羹：鸡蛋50克

午餐：米饭：大米150克

肉末雪里红：瘦猪肉70克 雪里红100克

素炒油菜薹：油菜薹150克

鱼汤：鲫鱼50克 香菜10克

下午加餐：牛奶250克 白糖：10克

晚餐：米饭：大米150克

炒鳝鱼丝：黄鳝100克 柿子椒50克

素炒菜花：绿菜花150克

紫菜汤：紫菜10克 虾皮10克

晚上加餐：桔子：100克