孕妇在怀孕期间是比较容易上火的，主要是因为体内的激素在作祟。其实不仅仅是孕妇，在炎热的天气里面，其他的人群也很容易上火。那么怀孕的时候如果上火了应该怎么办呢？如果你想知道的话，就让我们一起来了解一下吧！
怀孕上火怎么办
保证充足的睡眠
充足的睡眠是 健康 的基本要求，因此孕妇要保证每天有8小时的睡眠时间，晚上23点之前必须上床 睡觉 ，中午可以午睡1小时。
疏解心情
孕妇要注意控制好自己的情绪，如果生活中压力大的话，也要学会缓解压力。
因为如果心情非常的糟糕是会影响到我们身体的运作的，所以为了宝宝也为了自己的健康，准妈妈们一定要调节好自己的心情哦！
多喝水
孕妇上火时，应该要多补充水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。最好每天摄入1500毫升左右的水，2小时喝一次，千万不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。
饮食去火
孕妇上火首先应该通过饮食去火，可以多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。新鲜的蔬菜和水果都要多吃都有很好的降火效果。
怀孕上火吃什么
梨
梨子口味香甜多汁，还能去火，所以非常适合孕妇朋友们食用。感觉到上火的时候，不妨每天吃一个梨子，能够帮助去火。
如果感觉直接吃梨子有一点无聊，那么可以把梨子和红枣、银耳等等做成汤来吃，这样营养更加丰富，而且口感也会更好一些！
无花果
无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效，适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。
火龙果
孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛的食物，导致了火气旺盛，其实这样过于肝火旺盛的进补是不对。
孕妇进补固然没错，但也适当调整下清淡适宜。以及一些维生素比较多的食物也是需要补充了。
而对孕妇降火的食物中，例如一些蔬果就很好，苹果、火龙果等等都很好。其中富含的含有钙、磷、铁、钾、钠、镁对孕妇来说都有很好的帮助。
柿子
因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦！
柚子
柚子的果肉性寒，还有清热的作用，同时柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的准妈妈们来说，还有预防 贫血 症状发生和促进 胎儿 发育的功效。
芹菜
芹菜味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经，具有平肝清热、祛风利湿的功效，对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。
大豆
大豆也能降火？是真的哦，大豆具有滋阴去火的功效，而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢！真可能是一举两得哦！
白菜
白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对一些肺热 咳嗽 、 便秘 者是非常有效的。
白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。
莴笋
莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙作用。
总结：孕妇本来就是一个爱上火的群体，如果你感觉到自己上火了，千万不要着急。心里面着急的话对于上火是火上浇油的作用，首先自己要冷静下来哦。另外多吃些降火功能的东西，比如说梨子、白菜和柚子等等，效果都是很好的。（参考网站：民福康）
宝宝吃奶粉上火在生活中是很常见的，宝宝的大便次数也会随之减少，还有嘴唇也会干裂，妈妈们都会比较心疼。宝宝上火一般会有哪些症状呢？根据症状让妈咪们知道宝宝上火，再寻求问题的解决也是很多妈咪们关注的重点。
宝宝上火的可以表现为大便干结酸臭、数日不解大便、小便黄而少、腹胀不适、吐奶、口气酸馊、牙龈红肿、饮食减少或不思饮食、烦躁、哭闹、睡眠不安、脸上长疹、眼屎增多等。
宝宝喝奶粉上火的具体5大表现为：
1、眼屎增多宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
2、大便干结有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
3、皮肤干燥由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
4、口舌生疮宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
5、腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
佛手瓜要去皮吗
佛手瓜是一种葫芦科属植物，如果佛手瓜很嫩的话，吃的时候是没有必要去皮的。但是如果太老的话，把皮削掉再吃会好一点。给佛手瓜削皮可以选择用削皮器，削皮之前在水里泡一会儿会比较好削，或者可以放在水龙头底下，边冲水边削，也会比较容易。挑佛手瓜选择幼果以果肩部位光泽及果皮表面纵沟较浅者，果皮鲜绿色、细嫩、未硬化为佳。
佛手瓜的做法
佛手瓜既可以做菜，又可以直接当水果生吃。用佛手瓜做菜时，不仅可以凉拌，也可以热炒，做汤等。佛手瓜口味清爽，味道鲜美，口感脆嫩，颜色鲜艳，广受人们喜爱。下面我们来看一些用佛手瓜做菜的具体吃法吧！
1.凉拌佛手瓜
材料：佛手瓜，柿子椒，青椒，白砂糖，酱油，味精
做法：先把佛手瓜洗净切成丝，然后把红椒、青椒洗净去蒂、籽，同样切成丝。将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下，捞起沥干备用；最后在容器中放入酱油、白糖、味精与佛手瓜丝和辣椒丝搅拌均匀，盛盘即可。
2.佛手瓜炒肉
材料：佛手瓜，肉丝，油，盐，生抽，香油
做法：先把佛手瓜洗净去掉皮和核切成条，然后把姜切成丝。再用热油锅炒肉及姜丝，倒入适量的生抽。把佛手瓜丝倒入锅中，加盐翻炒均匀后加入适量水稍炖。最后加点香油就可以了。
3清炒佛手瓜
材料：佛手瓜，色拉油，盐，蒜
做法：先把佛手瓜切成片，把大蒜拍碎。然后把油烧热。往锅中放入蒜蓉炒出香味，再放佛手瓜和盐快速炒入味就可以了。
佛手瓜的功效与作用
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，它不仅含有丰富的糖类、矿物盐、维生素等，还含有挥发油、柠檬油素、梨莓素等，含热量很低。同时，佛手瓜中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也要比其他瓜类高很多。除此之外，常食佛手瓜对增强人体抵抗疾病的能力有益，具有利尿降压、健脑益智、理气和中、祛风解热、健脾开胃的功效，主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热等症状。
佛手瓜的注意事项
给佛手瓜去皮时候会发现有一层粘液附在上面，用手手接触过之后，手会变得干干的，有时还会伴随褪皮现象。这是因为佛手瓜里含有胶原蛋白，所以粘液会粘在手上很难清除。给佛手瓜削皮的时候，最好戴上手套，或者边用清水冲洗着边削皮，这样就能防止粘液粘在手上了。
还有一种说法是佛手瓜中含有致癌物质，其实是骗人的。相反的是，佛手瓜的营养十分丰富。
市面上销售的奶粉或多或少都会使孩子上火，很多父母都很担心，却不知该怎么办。到底有哪些牌子的婴儿奶粉不上火呢？确实有很多宝宝都有喝了奶粉上火的现象，可是遇到这种情况妈妈们应该怎么办呢？最先想到的就是给宝宝换一个不上火的奶粉，那哪些奶粉真的不上火呢？育儿网小编今天就为各位妈妈推荐四个品牌，供各位参考。
品牌一、日本原产明治奶粉
品牌故事：
国内的明治牌系列婴幼儿及孕妇奶粉，是日本明治乳业株式会社监制，在澳大利亚工厂生产。明治奶粉系列产品均添加了从深海金枪鱼中提炼的脑黄金(dha)，并于2000年5月首先获得中国卫生部的批准。该产品味道清淡，不易上火，特别适合亚洲人的体质，现已获得越来越多顾客的喜爱。
奶粉特点：
1、适量柔细乳化的蛋白质。明治奶粉中的蛋白质都是经过物理处理的改良，使蛋白质能够在胃中与胃酸均匀柔细化的结合，并且把乳清蛋白和酪蛋白的比例调制成和母乳一样60:40，让宝宝好消化、好吸收。
2、适当牛磺酸含量。牛磺酸在婴儿的脑部、中枢神经、视网膜的发育上和神经传达的调节上具有很重要的功用。
3、最接近母乳的奶粉。母乳是新生婴儿能享用的天赐分泌物，明治奶粉参照了婴儿的哺乳量及发育调查，把产后21日~2个月的母乳设为人工营养的样本，以此为基础研发出最接近东方人体质的明治奶粉。
4、丰富的dha。dha是小宝宝脑部及视网膜发育的重要元素，dha摄取量的多少会影响脑细胞的形成及小宝宝智能的发展。
5、添加寡醣改良便性，绝对不含蔗糖。这使宝宝肠道内有益菌生长繁殖增加，宝宝不会便秘，同时肠道内增加的大肠杆菌也具有促进维生素k合成的功能。
品牌二、荷兰本土牛栏
品牌故事：
荷兰本土牛栏始创于1901年，专业从事人类营养研究至今已有100年历史，是荷兰皇家numico集团中历史最悠久的一面旗帜，纽迪希亚是欧洲最大的临床营养产品生产商。被认为是高品质临床营养产品的世界领导者。
荷兰本土牛栏在全球拥有50家生产基地，业务遍及60多个国家和地区，肠内营养系列产品，历年来稳居欧洲市场份额第一。欧洲最大荷兰本土牛栏公司出品的本土nutrition，是国外医生推荐的最好的奶粉。
奶粉特点：
1、不含蔗糖，让宝宝养成健康饮食习惯，减低偏爱甜食的机会。
2、添加多种天然抗氧化成分(如硒及胡萝卜素)，有助增强低抗力。
3、蕴含fds/gos益生元专利组合，能促进肠道益生菌生长及抑制害菌数量，帮助增强抵抗力，同时益生元能软化大便，减少便秘机会。
4、添加的近似母乳比例的dha/aa让宝宝更容易吸收营养，帮助脑部及视力发育。
5、蕴含丰富钙及磷质，令骨骼及牙齿更强健。
6、蕴含适量的铁质，能帮助预防缺铁性贫血。
不上火原因：
1、富含益生元专利组合，作为一种可溶性膳食纤维，人体摄入后，能促进肠道益生菌生长及抑制害菌数量，帮助增强抵抗力，同时益生元能软化大便，减少便秘机会。
2、不添加蔗糖成分，避免虚胖、上火。
品牌三、荷兰本土美素
品牌故事：
美素佳儿系列是出自百年做乳制品的超级响亮的大旗帜friesland荷兰菲仕兰乳品公司优质产品，该公司是全球四大专业乳品制造商。美素奶粉是荷兰国家婴幼儿成长指定专用奶粉，在荷兰及欧洲同行业享有非常高的知名度，是nutrilon牛栏的最强劲对手。美素是源自天然的环保绿色产品。产品均经过荷兰奶类制品检定局严格的品质鉴定，能全面配合每个小宝宝不同生长阶段的发展。
奶粉特点：
1、含有玉米糖浆固体。更易消化，能帮助对钙、锰和锌的吸收。
2、还含有益生纤维、多种胡萝
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