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孕妇便秘的危害有哪些

2023-01-23 10:45:01人气:27

很多准妈妈在孕早期,由于生理因素,不愿运动,加之纤维和水分摄入不足,容易出现 便秘 的情况,这就是孕早期便秘。那么孕早期便秘对准妈妈和小宝宝有哪些危害呢?如何解决孕早期便秘?让我们一起来看看吧。

孕早期便秘的危害

1.导致准妈妈精神不佳。准妈妈如果出现孕早期便秘,如果情况不适很严重,那么只会有一点点不舒适的感觉。但是如果情况严重的话,身体内分泌失调,就会影响到正常的新陈代谢,导致很多微量元素吸收不全,那么准妈妈就会出现精神不佳, 皮肤 色泽变差,脸上长斑点和头发干枯分叉等症状。

2.患上毒血症的危险。如果准妈妈在早孕期出现便秘情况较严重,持续一两周甚至更久,那么就有患上毒血症的危险。轻度毒血症的常见症状为头晕眼花、浑身物理提不起精神、胃口不好,当出现这些症状时,准妈妈们就一定要警惕,及时就医。

3.患上痔疮的可能。当准妈妈在怀上小宝宝的时候, 子宫 会逐渐发育变大,对准妈妈的盆骨压力变大,而且,准妈妈在孕早期血量增多,若果在此时长时间便秘,那么准妈妈就很容易患上痔疮。

4.对小宝宝的危害。孕早期便秘除了对准妈妈造成危害之外,还有可能伤害到小宝宝。准妈妈如果长时间便秘,粪便就会挤压小宝宝的空间,严重的话会发展成肠梗塞,甚至会导致 早产 。另外在分娩时,肠道内积累的粪便会加长分娩时间,甚至难产。

孕早期便秘的解决办法

既然孕早期便秘有这么多危害,那么要如何解决呢?下面,让我们一起来看看。

1.养成良好的生活习惯。准妈妈们在孕早期一定要注意养成良好的生活习惯,定时休息,切忌熬夜,保持乐观的心态和愉悦的心情。准妈妈们也可以通过干一些自己喜欢的事情,观赏一些美好的事物,保持心态平和,尽量避免不良情绪。

2.养成定时排便的习惯。定时排便是一个有效解决孕早期便秘的方式,通过定时排便,促使身体养成记忆,一般来说,早上起床或早饭一个小时以后为最佳时间,这段时间,肠道活动活跃,可作为最佳的排便时间。

3.适量喝水和补充纤维素。其实在孕早期并不是喝水越多越好,相反,正确的喝水技巧能有效的缓解孕早期便秘。具体来说可以采取大口喝水的方式,这样能有效的湿润粪便,改善便秘。另外,可针对性的多吃一点含有纤维素的食物,如蔬菜、香蕉和苹果等。

4.保持适量运动,加强新陈代谢。适量运动能够加强肠道蠕动,有效的缓解孕早期便秘。一般可以饭后散步的方式,小步慢走到身体微微出汗为佳,需要注意的是,切不可以长时间大强度运动。

以上就是孕早期便秘的危害和解决办法,准妈妈们学会了吗?当然,最重要的是,如果长时间便秘,一定要及时就医,寻求医生的帮助。

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治便秘最彻底的偏方

便秘偏方

便秘一直是多数人的烦恼,那么该如何治疗便秘呢?以下有几个小偏方供大家参考:

1、西梅汁 。研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

2、揉腹部有效治便秘 。揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。

习惯性便秘偏方

便秘是生活中的一大难题,而习惯性便秘更是便秘者的苦恼。便秘是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘。习惯性便秘是便秘者经常反反复复发生便秘的情况并感到难受,那么习惯性便秘可以治疗吗,有什么治疗习惯性便秘的小偏方吗?

1、韭菜汁:韭菜叶或根适量,捣汁一杯,温开水略加绍兴黄酒冲服,主治习惯性便秘。或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加些盐和香油拌匀,生吃。通便效果也很好!

2、胖大海:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。

3、蒲公英:鲜蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l剂顿服,药煎好后,可加适量白糖或蜂蜜以调味。

老年便秘偏方

老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结,量少,便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。那么有没有什么治疗老年人便秘的偏方呢,可以帮助老年人摆脱便秘的纠缠呢?

1、老年便秘多吃籽仁类食物,西瓜汁中含有近乎人体所需营养物质的大部分,此外西瓜还具有清热解暑的作用,对于夏天中暑,以及体内火热亢盛的人都是可以吃的,西瓜性质偏凉,比较适合夏天食用,但是脾胃虚弱的人不要食用过多。

2、患者饮食以清淡,易消化为主,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮,重要的是每天养成定时大便的习惯。忌辛辣、高脂肪、腌制等食物。豆浆属于大豆制品,它含有丰富的蛋白质,患者是可以适量吃的。

3、冬瓜瓤:冬瓜瓤500克,麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁300毫升,冲麻油服之,用于老年性便秘。

如何治疗便秘

便秘是生活的一大难题,如果你不想让便秘轻易抹杀了你的好身材与健康,那就赶紧加入治疗便秘大作战吧。以下为大家归纳了几种如何治疗便秘的方法,让你摆脱便秘烦恼。

1、应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。

2、多食用含b族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

3、适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油等,每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物,如洋粉及其制品、银耳羹等。

治便秘最快的偏方

一般而言,便秘的原因有很多,燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒还有不良的生活习惯都可能是引发便秘的原因。在临床便秘的治疗是以药物调理治疗为主,但是便秘的调理和身体内分泌的疏导还是得依靠日常的调理。那么,治便秘最快的偏方有哪些呢?

1、冰糖炖香蕉:这是广东民间验方,香蕉2只冰糖适量,将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。每日服2次,连服数日。可清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

2、生甘草:取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。

3、米醋:早上空腹用半杯温热水,加白米醋(陈醋也可)一勺,蜂蜜一勺调匀就好。(如果便秘严重可以适当加重分量)米醋要用9度的。

4、酸奶:每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝),酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!

5、槐角茶:购买做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效,也可常年当茶喝,并对慢性咽炎也有好处

宝宝便秘吃什么好

如果宝宝便秘了,最重要的方法之一就是注意饮食,有些食物会加重宝宝的便秘,有些是能缓解的,如果妈咪能手巧的做一些适合的菜谱,没准宝宝的便秘很快就好了。不要忽视,有些食物真的对缓解便秘有好的效果的,比如蜂蜜、粗粮、水果等等。下面小编为您准备了缓解小儿便秘的食品、菜谱及食疗方,欢迎妈咪学习!

缓解小儿便秘的四大食品

一:润肠食品

吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

二:辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。(辅食添加时间表:水果)

三:蜂蜜

民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。

但是,中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红:不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质,是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏,甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此,最好等孩子大些了,确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。

四:五谷杂粮

大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4~5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的b族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

缓解小儿便秘的食谱推荐

1.牛奶红薯泥

营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

制作方法:

(1)将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。

(2)奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

2、蔗汁蜂蜜粥(辅食添加时间表:谷物和豆制品)

材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

孕妇便秘怎么办才好

孕期的妈咪由于缺乏运动,肠胃蠕动慢,是很容易便秘的,尤其是到了孕晚期,不少孕妈妈受到便秘的困扰。药物解决便秘不但有副作用,还治不了根,比如开塞露,可能只是帮助患者解决一时的排便困难,所以不建议采用药物治疗便秘。

要从跟本上解决便秘,就要从改善日常生活方式着手,养成良好的生活规律、多摄取含纤维量高的食物、避免饮食过于精细、适当运动、养成良好的排便习惯。我们来看看孕妇便秘了该怎么办、吃什么水果比较好。

孕妇便秘怎么办才好

孕妇便秘怎么办

1、产生便意后及时入厕。一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

2、安排合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。

3、多补充水分。每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充,是减轻便秘的重要方法。

4、晨起定时排便

定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

5、同时适当增加身体的活动量,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

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