当前位置:首页 > 怀孕初期

孕期如何做好保护胎儿的健康

2023-10-13 08:50:01人气:27

1、孕期一定要保持良好的心态:这是安胎工作的关键,孕妇应该做好情绪调节,丈夫和家人也应予以更多的关心,使孕妇尽量保持乐观的心态。

2、合理的运动:有些孕妇在怀孕期间怕对 胎儿 造成影响,基本没有什么运动,其实对于多数孕妇来说,适当的运动是可以增强体质,对胎儿也是有利的,可以减轻妊娠期间的不适感,但也不要进行过于激烈的运动。

3、产检:这对孕妇的保胎工作和胎儿的 健康 都是非常重要的,通过一些必要的产检,对妊娠的过程进行全面的了解,以便及时发现及早处理,对优生优育工作来说也有非常重要的意义。

孕期如何做好保护胎儿的健康

延伸阅读

准妈妈口腔健康也影响胎儿发育

准妈妈口腔健康竟然也会影响胎儿发育?这听起来似乎不可思议,但的确是发此,本篇资讯,我们就重点的来讲讲这个话题。

专家表示:孕妇的口腔健康不仅关系到妇女一生的口腔健康状况,更直接影响婴幼儿的生长发育。

由于孕期口腔治疗的安全期很短,因而准妈妈在孕前应该到医院进行全面的口腔检查和保健治疗。在怀孕时期保持良好的口腔卫生是孕期预防口腔疾病最有效的方法。准妈妈一定要每天抽出一点时间,坚持早晚刷牙,饭后漱口,定期使用牙线清洁牙齿邻面的牙菌斑,而且要注意纠正不良习惯,如张口呼吸、单侧咀嚼、睡前进食、怀孕期间不刷牙等等。还要定期检查,找专业的牙医进行咨询和必要的治疗。

准妈妈口腔健康也影响胎儿发育

妊娠期前3个月为易发生流产的时期,除了急症外,一般不宜进行其他口腔治疗,要避免放射线照射。妊娠4—6个月是治疗口腔疾病的相对适宜时期,一般简单、保守的牙科治疗,例如补牙、洗牙或牙科例行检查,在怀孕中期,只要身体状况允许,可以进行,但药物应用一定要慎重。

许多药物对胎儿颌面部和牙齿的发育有影响,妊娠期最好不用或少用药物,用药也应在医生指导下服用。一些镇静安眠药和激素,如安定、苯妥英钠、泼尼松、可的松等可引起胎儿唇裂或腭裂;四环素类药物可能会导致宝宝发生四环素牙;一些抗生素如庆大霉素、链霉素、卡那霉素则有致畸作用。妊娠后3个月外界刺激容易引起子宫收缩导致早产,所以孕妇也不适合接受牙科检查和治疗,须急症处理时仅选择局麻,要避免全身麻醉。

孕妇的营养状况直接关系到胎儿的生长发育,妊娠期妇女要摄取足够的营养,才能保证胎儿的健康发育。除了蛋白质、脂肪、糖类外,矿物质中的钙、磷、铁等微量元素与各种维生素对胎儿的生长发育也很重要。孕妇营养不良将导致胎儿营养不良,影响其体格、大脑和智力的发育,也使口腔组织发生改变。

特别在胎儿的牙齿发育阶段,孕妇营养缺乏可导致胎儿发生牙钙化不全、釉质发育不全、错颌畸形、唇裂或腭裂、出生后易患龋病等牙颌系统的疾病。

孩子心理健康最重要

很多父母忙于工作,忙于赚钱养家,而疏于对孩子心理的安慰。社会问题都与留守儿童这一特殊群体有关联。人不是机器,小孩子更需要父母的爱,爱也不是用金钱物质衡量。孩子要想健康不仅身体要健康,心理健康同样不能忽视,父母应多给予孩子心理教育,最好是从小做起。

孩子的成长离不开父母,更离不开亲情。亲情是最天然的和谐剂、营养素和定心丸。婴幼儿长久地处在自己熟知的母亲身边,就能避免产生害怕的情绪,继而避免出现易哭闹等情绪障碍。孩子自出生后,就不断接受外界环境的影响和刺激,形成条件反射,这标志着其心理活动的萌芽和发展。母亲应多给孩子必要的爱抚和情感依托,这对婴幼儿心理发育有很大帮助。

从在妈妈肚子里开始,孩子的心理就开始发育,许多家长都认为未满周岁的婴幼儿什么都不懂,给他吃饱睡好就足够了。周岁前是孩子成长的辉煌期,同时也是脆弱期,如果心理养护不当,很容易使孩子将来在性格、心理上出现问题。为培养婴幼儿良好的心理素质,家长在护理期间多逗孩子,说说话,唱唱儿歌,传达自己轻松愉快的心情,既能增进孩子听力,又可培养其乐观情绪。

家长要促使孩子逐步适应环境和外界刺激,家庭气氛会对孩子的心理成长带来一些影响。一些儿童心理学家认为,孩子刚出生时,和成人离家一样有恋巢心理。因此,要在一定时期内延续子宫时代的环境和习惯,如抱孩子时将他的头搁在妈妈心脏处,让他能听到妈妈熟悉的心跳。为了锻炼孩子承受外界刺激的能力,还可以帮他做些轻柔的运动,缓解肌肉紧张,如抬头、翻身、站立、四肢伸展等。当然,这些训练应逐步加强,而不是给予“突袭”。

想生个健康宝宝

精子 质量四季有别,根据国外的一项研究表明,秋季精子活力最强,冬季和春季精子数量最多,但尾部易缺陷,而夏季不成熟精子比例最高。由此可见,在万物复苏的春季并不容易怀孕,因为尾部缺陷的精子活动性差,难以接触到卵子使其受精。

【 运动】

要培养有活力、有质量的精子,运动是十分重要的。运动不仅可以保持 健康 的体魄,还是有效的减压方式,更是怀上健康宝宝的先决条件。

秋季适合为准爸爸备孕的运动:

1.登高

就是爬山。登高能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化。

2.慢跑

慢跑是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗。

另外跑步、篮球、游泳体操、太极拳等运动对 锻炼 未准爸爸的肌肉、臂力、腰、背都有好处,也能提高男同胞“性趣”,同时有助产生健康、有活力的精子群,为好孕创造了重要条件。

【饮食】

未准爸爸在秋天该怎么吃呢?

1. 蛋白质为主

蛋白质是人体的基础营养,是生成精子的重要原材料。未准爸爸的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。

2.锌硒为核心

男性 体内的锌、硒主要集中在生殖系统,它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成,一旦少了它们,不仅引起少精、弱精等精子异常,而且免疫力低下,容易受 前列腺炎 等炎症的反复感染,继而诱发精子畸形、精子不液化。因此,建议未准爸爸多补充锌、硒元素,可以吃牡蛎、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆制品等。

3.水果蔬菜不可少

水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。

【日常】

未准爸爸在日常的生活中养成一些良好的习惯,可以保护好精子,从而使受孕也更容易。

1.少吃杀精食物

例如炸鸡、啤酒、 咖啡 、奶茶、猪腰等杀精食物。

2.少洗热水浴

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

3.少穿紧身的裤子

专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

4.适度的夫妻生活

过多的 射精 和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,未准妈妈频繁接触未准爸爸的精子和粘液,容易激发 女性 体内产生抗精子抗体,导致女方 免疫性不孕 。

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号