功效： 作用，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。孕妇早期食用，有利于 胎儿 中枢 神经 系统的发育，提高母体的免疫功能，强身健体。
原料： 银耳50克，豆苗75克，鸡油15克，盐4克，味精、料酒各3克，水淀粉适量。
制作：
1、选择质量好、无霉的银耳，将银耳用温水充分泡发，去掉根，洗净，用沸水浸烫一下，捞出，沥干水分；豆苗取其叶，洗净，用沸水焯熟。
2、锅置火上，放入适量清水，下盐、味精、料酒，调好口味，放入银耳烧2-3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，大翻锅，盛入盘内，撒上豆苗即成。
特点 ：此菜色泽悦目，清爽肥嫩，为滋补佳肴。
前不久去探望一位女性朋友，她说自己很郁闷，明明已经做过避孕措施，后来却怀孕了，当下本不打算要二胎的，怀孕后可能很多生活计划都改变了。这就是人们常说的“打着伞出生的孩子”，没有一点点防备，就给父母一个大大的惊喜or“惊吓”。孩子“打着伞”来到世上，会影响正常发育吗？
这种情况呢说好听一点就是夫妻二人跟这个孩子很有缘分，本不该来的却来了，是上天赠予的礼物；唯物一点儿说，就是避孕措施不到位、tt质量有问题、人为破坏或者避孕环移位导致的意外怀孕。
如果是避孕套的问题，只要夫妻二人提前去医院体检，结果显示没问题，就可以继续怀孕，但是采用了其它避孕措施的女性，如果意外怀孕，可要警惕对胎儿的影响了。
1.口服避孕药是激素类药物，成分多为合成的雌孕激素，经肠道吸收之后会在肝脏内代谢储存。最好等药物排泄干净、恢复排卵之后，咨询过医生再计划备孕，以免影响胚胎发育。
2.使用避孕环的女性，大姨妈走后3~7天带着取环证明去医院手术，子宫内膜的组织、功能都需要一些时间慢慢恢复，一般在取环之后月经正常来潮2~3次，跟医生确认后再进行备孕。
3.做过输卵管结扎手术的女性，也需要带着输卵管复通证明去医院做手术，有的开腹，有的用腹腔镜，手术成功后1个月就可以备孕了。也可以考虑做试管婴儿。
暂时不准备怀孕的夫妻，同房要做好安全措施，如有“意外”漏出的精液，需要介入药物避孕。如果存在特殊情况想要备孕，最好先去咨询医生，以免发生些不必要的遗憾。
一个 健康 聪明的宝宝是多少家庭的期盼，那么如何生个健康聪明的宝宝？
如何生个健康聪明的宝宝
改变不良的生活嗜好
在准备怀孕的前半年 男性 应该戒烟、戒酒，使自己的身体处于良好的状态，这样可以使 精子 活性更高，有利于受孕，而且精子质量会更好，是生一个健康聪明宝宝的首要因素哦年龄： 女性 的最佳生育年龄是24到29周岁，男性的最佳生育年龄是30到35周岁，这个时期男性的精子活力最高，有着强大的生命力，最适合生育，女的最晚不要超过30，男性不超过35周岁。
运动
在准备生育的前半年，男性除了要戒烟戒酒改变不良嗜好外，还要做一些体育运动劳逸结合，运动时间可以根据自己的身体状况适当的制定，一般每周三次以上是最好的，另外生活中要多见见阳光，多呼吸呼吸新鲜的空气。
饮食
在饮食方面要做到不偏食，不挑食，保证营养的均衡，少吃肉类，过多的大鱼大肉容易诱发前列腺的 疾病 ，要以谷物和蔬菜为主，良好的饮食习惯，保证身体的健康。
保持心情舒畅
不管是男性还是女性，都要保持良好的心态，争取做到心态平和，学会排解不良的情绪，不要有过多的心理负担。
最佳受孕年龄
根据研究， 女性 24～30岁、 男性 27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育 健康 的下一代。
最佳受孕季节
虽然怀孕的时节没有明显的宜和忌之分，但若从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。
从新生儿护理方面来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于 产后 月子调理也相对轻松。
最佳受孕时间
一般来说，每个月排卵前3天至排卵后2天，是妇女最容易受孕的时期，也就是俗称的,易孕期,。
抓住这几个关键很重要，除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础！
