一、孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身进取时或者做其他姿势时，就会感觉 腰痛 。上下楼梯或者登高时，应加意安全。
二、孕妇身体已能充分适应怀孕状况，身心畅快。要经常随便走走，或者做适度的体操，以活动筋骨，并且要保证充分的休息与睡眠
三、短程旅行与性生活不必刻意避免，只要按正常的生活步调即可。
四、应均衡摄取各类营养，以满足母体与 胎儿 的需要，尤其是铁、钙、蛋白质的需要量应该增长，但盐分应有所节制。
五、这段时期孕妇容易 便秘 ，应该多吃含纤维素的蔬菜、水果，牛奶是一种有利排便的饮料，应多饮用。便秘严重时，最好请教大夫如何改善。
六、为了 产后 顺利授乳，此时应该注意照顾护士乳头。尤其是乳头扁平或者凹陷的孕妇，必需先行矫正。
七、保证充足的睡眠对孕妇极为重要。孕妇的睡眠时间应较孕前长一些，每一日最低不克不及少于8小时。
八、孕妇卧床时必需采取适于胎儿发育的体位。孕中后期宜采用左侧卧位，以避免过大的 子宫 压迫腹主动脉。睡眠时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲。下肢浮肿或者静脉曲张的孕妇，需将腿部适当垫高 。
六个月宝宝辅食食谱
六个月的宝宝辅食吃什么好？妈妈们不必一页页地去翻食谱，今天妈网百科就为各位妈妈推荐4款适合六个月的宝宝营养辅食食谱，在家也能diy美味大餐！
【米粉糊】
材料：片状米粉。
做法：
1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
2、放置30秒，使米粉充分吸水。
3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
知识大爆炸：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦！
【鱼泥粥】
材料：鱼肉2勺、大米4勺。
做法：
1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。
2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。
3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。
知识大爆炸：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给宝宝喂食有好处。除了diy肉泥外，妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥，这些菜泥、肉泥制作经过滤网过滤，质地精细，比家庭自制要细腻得多，而且口味多样，营养更均衡。需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂，像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐，因为它不仅通过全球选取优质材料，而且不添加防腐剂，严格遵守且完全符合《gb2760食品国家标准食品添加剂使用标准》，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。
【蛋黄泥】
原料：鸡蛋。
做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。
知识大爆炸：蛋黄泥巴软烂适口，营养丰富，平时给宝宝食用不仅对大脑有好处，还能给宝宝补充铁质。
【苹果泥】
材料：香蕉半只，苹果半个。
做法：
1、苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核。
2、将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。
知识大爆炸：苹果营养丰富，能增进记忆，而且是不容易造成过敏的水果。此外，苹果含有的纤维素和果胶能帮助大便变软，以及帮助轻度止泻。
六个月宝宝添加辅食原则
给六个月宝宝添加辅食要谨慎一点，其实在宝宝一岁之前吃啥都需要经过慎重的思考，因为此时宝宝的肠胃功能还比较脆弱，不恰当的喂养可能会加重宝宝肠胃负担。下面来了解六个月宝宝辅食添加的原则！
1、由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃，并且可以正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。
2、从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯口味或单一口味的米粉，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，还可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡，之后再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉，这样宝宝营养更均衡。
3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。但如果宝宝大便不正常，要暂停添加，否则宝宝肠胃会负担不了。
4、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。辅食逐渐增多时，可以由每天半顿奶慢慢过渡到代替一顿奶。
5、喂辅食时，妈妈可锻炼宝宝逐步适应使用餐具。六个月宝宝其实会自觉将勺子往嘴里放，所以此时妈妈可以不亲自动手喂宝宝了，但要在一旁给予帮助。
六个月宝宝辅食不能吃什么
曾有新闻报道一名仅有6个月大的宝宝到鬼门关走了一遭，原因是吃了感染沙门氏菌的长着“斑点”的鸡蛋，这也给妈妈们敲起警钟！妈妈给宝宝准备辅食时，要十分谨慎，不新鲜、不干净或者容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃，避免宝宝过敏或中毒，另外还得注意哪些食物是不能给这个年龄段的宝宝进食。
1、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝消化吸收，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给宝宝吃容易造成过敏。
3、蜂蜜。六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起中毒。
4、添加防腐剂的食物。如火腿、成品饮料。
六个月宝宝不爱吃辅食怎么办
六个月宝宝只喝母乳已经不能满足身体所需了，此时需要给宝宝添加辅食，但妈妈们在给宝宝添加辅食的阶段可能都会遇到一个问题，就是宝宝不爱吃辅食。即使把香喷喷的辅食端到宝宝面前，他们还是会无动于衷，面对这样的情况妈妈们应该怎么办呢？下面一起来学学如何应对六个月宝宝不爱吃辅食的问题吧！
1、宝宝刚开始接触新东西，有点抗拒是正常的，刚开始辅食可以慢慢添加，少量一点，在宝宝饿的时候加，妈妈要有耐心不要急。
2、遇到宝宝不爱吃的辅食，妈妈可别强迫宝宝吃，不妨换另一种辅食，并且尽量将食物做得色香味俱全来勾起宝宝的食欲。
3、辅食多样化。妈妈可以多花些心思，变换食谱，在宝宝喜欢的辅食中加入新材料，让宝宝慢慢地接受。
4、给宝宝喂辅食时，要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。
六个月宝宝添加辅食的注意事项
六个月宝宝已经开始长牙，而且开始对母乳以外的食物感兴趣，此时妈妈可以适当给宝宝添加辅食。但辅食的制作不需要太细腻，制作辅食的材料也不能太滥，而且不能一下子给宝宝吃太多较“粗”的食物，也不能一下子喂太多辅食。
过滥
宝宝虽能添加辅食了，但肠胃功能还不完善，所以妈妈不能操之过急，要根据宝宝消化功能的情逐步添加辅食，一下子给宝宝吃各种各样的食物，他们可能会消化不了。
过细
有些父母担心宝宝消化不良，给宝宝自制的辅食过于软烂，这样可能会令这个月龄的宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。过软烂的食物未经咀嚼不但勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育。
六个月宝宝辅食食谱
六个月的宝宝辅食吃什么好？妈妈们不必一页页地去翻食谱，今天妈网百科就为各位妈妈推荐4款适合六个月的宝宝营养辅食食谱，在家也能diy美味大餐！
【米粉糊】
材料：片状米粉。
做法：
1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
2、放置30秒，使米粉充分吸水。
3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
知识大爆炸：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦！
【鱼泥粥】
材料：鱼肉2勺、大米4勺。
做法：
1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。
2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。
3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。
知识大爆炸：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给宝宝喂食有好处。除了diy肉泥外，妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥，这些菜泥、肉泥制作经过滤网过滤，质地精细，比家庭自制要细腻得多，而且口味多样，营养更均衡。需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂，像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐，因为它不仅通过全球选取优质材料，而且不添加防腐剂，严格遵守且完全符合《gb2760食品国家标准食品添加剂使用标准》，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。
【蛋黄泥】
原料：鸡蛋。
做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。
知识大爆炸：蛋黄泥巴软烂适口，营养丰富，平时给宝宝食用不仅对大脑有好处，还能给宝宝补充铁质。
【苹果泥】
材料：香蕉半只，苹果半个。
做法：
1、苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核。
2、将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。
知识大爆炸：苹果营养丰富，能增进记忆，而且是不容易造成过敏的水果。此外，苹果含有的纤维素和果胶能帮助大便变软，以及帮助轻度止泻。
六个月宝宝添加辅食原则
给六个月宝宝添加辅食要谨慎一点，其实在宝宝一岁之前吃啥都需要经过慎重的思考，因为此时宝宝的肠胃功能还比较脆弱，不恰当的喂养可能会加重宝宝肠胃负担。下面来了解六个月宝宝辅食添加的原则！
1、由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃，并且可以正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。
2、从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯口味或单一口味的米粉，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，还可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡，之后再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉，这样宝宝营养更均衡。
3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。但如果宝宝大便不正常，要暂停添加，否则宝宝肠胃会负担不了。
4、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。辅食逐渐增多时，可以由每天半顿奶慢慢过渡到代替一顿奶。
5、喂辅食时，妈妈可锻炼宝宝逐步适应使用餐具。六个月宝宝其实会自觉将勺子往嘴里放，所以此时妈妈可以不亲自动手喂宝宝了，但要在一旁给予帮助。
六个月宝宝辅食不能吃什么
曾有新闻报道一名仅有6个月大的宝宝到鬼门关走了一遭，原因是吃了感染沙门氏菌的长着“斑点”的鸡蛋，这也给妈妈们敲起警钟！妈妈给宝宝准备辅食时，要十分谨慎，不新鲜、不干净或者容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃，避免宝宝过敏或中毒，另外还得注意哪些食物是不能给这个年龄段的宝宝进食。
1、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝消化吸收，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给宝宝吃容易造成过敏。
3、蜂蜜。六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起中毒。
4、添加防腐剂的食物。如火腿、成品饮料。
六个月宝宝不爱吃辅食怎么办
六个月宝宝只喝母乳已经不能满足身体所需了，此时需要给宝宝添加辅食，但妈妈们在给宝宝添加辅食的阶段可能都会遇到一个问题，就是宝宝不爱吃辅食。即使把香喷喷的辅食端到宝宝面前，他们还是会无动于衷，面对这样的情况妈妈们应该怎么办呢？下面一起来学学如何应对六个月宝宝不爱吃辅食的问题吧！
1、宝宝刚开始接触新东西，有点抗拒是正常的，刚开始辅食可以慢慢添加，少量一点，在宝宝饿的时候加，妈妈要有耐心不要急。
2、遇到宝宝不爱吃的辅食，妈妈可别强迫宝宝吃，不妨换另一种辅食，并且尽量将食物做得色香味俱全来勾起宝宝的食欲。
3、辅食多样化。妈妈可以多花些心思，变换食谱，在宝宝喜欢的辅食中加入新材料，让宝宝慢慢地接受。
4、给宝宝喂辅食时，要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。
六个月宝宝添加辅食的注意事项
六个月宝宝已经开始长牙，而且开始对母乳以外的食物感兴趣，此时妈妈可以适当给宝宝添加辅食。但辅食的制作不需要太细腻，制作辅食的材料也不能太滥，而且不能一下子给宝宝吃太多较“粗”的食物，也不能一下子喂太多辅食。
过滥
宝宝虽能添加辅食了，但肠胃功能还不完善，所以妈妈不能操之过急，要根据宝宝消化功能的情逐步添加辅食，一下子给宝宝吃各种各样的食物，他们可能会消化不了。
过细
有些父母担心宝宝消化不良，给宝宝自制的辅食过于软烂，这样可能会令这个月龄的宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。过软烂的食物未经咀嚼不但勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育。
胎儿唇裂
胎儿唇裂就是我们俗称的“兔唇”即唇腭裂，又称缺嘴、豁嘴，是口腔颌面部常见的先天性畸形。有关统计表明，目前我国新生儿兔唇的发病率约为1.82‰，全国现有患者170多万，已经成为先天性畸形中最为常见的病症之一。
唇裂是一种常见的先天性畸形。每出生600～700个新生儿就有一个唇裂患儿，给家庭和社会带来沉重的心理负担和经济负担。发病原因主要是由于胚胎口腔的唇部和腭部的中胚叶组织在早期（妊娠前三个月）发生发育暂停所致。病因主要可以概括分为遗传原因和环境原因两大类。 伴随着生活水平和对美学认知程度的不断提高，且每个家庭只有1-2个孩子，患儿及家长都希望获得满意的治疗，这要求我们提高唇腭裂的治疗水平，传统单一的唇腭裂修复手术已不能达到这一目的。从而形成了恢复正常解剖生理功能的，包括矫形－外科－正畸－语音的立体的治疗模式，即唇腭裂多学科的序列治疗。
胎儿唇裂的原因
胎儿唇裂是一种常见的先天性畸形，那么造成胎儿这样的原因是什么呢？大家一定都很想知道吧。下面一起来了解了解胎儿唇裂的原因有哪些吧~准妈妈们快看过来！
环境因素：母亲怀孕早期(怀孕3个月以前)出现下述某种状况可能会导致宝宝唇腭裂。
1、病毒感染：如孕妇上呼吸道感染、风疹等。
2、药物作用：如服用抗癫痫药、类胆固醇、抗过敏、抗癌药物等。
3、内分泌：精神性或损伤性因素，如遭到强烈的精神刺激、身体外部遭损伤等。
4、营养因素：早孕期呕吐，厌食，偏食等导致维生素d、叶酸、铁、钙等缺乏。
5、其他因素：如照射x线，吸烟，酗酒，缺氧。
遗传因素：唇腭裂有相当部分是遗传的，直系亲属有唇裂者，其后代发生该病的比率为4%左右。一般唇腭裂发生在第一胎的概率为1/600，如果第一胎是唇腭裂的在第二胎发生唇腭裂的几率为3/100。
胎儿唇裂的分类
唇裂和腭裂有单侧的和双侧的，有不完全的和完全的。唇裂可以和各种程度不同的腭裂同时存在；而腭裂也可以不伴有唇裂，单独发生。那么胎儿唇裂的分类有哪些呢，下面我们一起来看看吧~
唇裂：
1、单侧不完全唇裂偶伴有鼻的变形
2、单侧完全唇裂常与单侧、完全（贯通性）腭裂同时存在。鼻小住和唇人中被面部肌拉向健侧，而裂侧鼻翼被拉向外侧，因而裂侧鼻翼变扁、且长，引起鼻的严重不对称。
3、双侧、不完全唇裂两侧鼻翼略被拉向外侧，鼻孔因而轻度变形。
4、双侧、完全唇裂常与双侧、完全（贯通性）腭裂同时存在，与鼻中隔连接的前颌显著地向前突出。
腭裂：
1、悬雍垂裂或软腭裂。
2、软、硬腭裂缺裂的程度各种不同，严重的可裂至门齿孔。鼻中隔可与一侧腭突相连接。
3、单侧、完全（贯通性）腭裂常与单侧、完全唇裂同时存在。裂侧的腭突完全游离，与鼻中隔不相连接；其面积较健侧略小。裂侧鼻腔与口腔完全相通。
4、双侧、完全（贯通性）腭裂常与双侧、完全唇裂同时存在。左右两侧腭突都与鼻中隔不相连接，与鼻中隔连接的前颌显著地向前突出，两侧鼻腔与口腔完全相通。
胎儿唇裂怎么办
唇裂仅致颜面的畸形，很少妨碍患儿的吸乳。由于口腔与鼻腔间存在缺裂，吸乳时口腔内不能形成所必需的负压，以致患儿有吸乳困难，导致营养不良。又由于口腔与鼻腔相通，口腔清洁卫生差，因而易发生中耳炎及呼吸道感染。严重的是由于腭裂引起的发音障碍，患儿言语不清名，呈开放性鼻音。那么这种情况下就必须要进行手术了，下面我们就来看看胎儿唇裂怎么办吧~
1、唇裂的修复
早期手术，效果良好。多数认为婴儿在出生2~3个月较宜，如果哺乳情况满意，婴儿生理性黄疸已消失，体重也恢复到出生时，婴儿对手术耐受能力有所增强，即可施行修复手术。双侧唇裂手术宜推迟到6个月后施行。尚应顾及患儿健康、营养状况及气候条件等。总之，应争取在1岁以内完成唇裂修复手术。
2、腭裂的修复
对于悬雍垂裂、软腭裂或轻度的软硬腭裂，手术年龄在2~3岁。这些类型的腭裂多不阻碍上颌骨的正常发育。
对于严重的软硬腭裂，尤其是完全（贯通性）腭裂，应先在患儿出生5~6个月后修复唇裂和腭裂鼻孔底部，而将腭裂手术推迟到4~5岁时，这时，上颌骨已发育到很大程度，手术后不会引起严重的腭部变形，而在患儿入学前（足7岁）还有足够的时间来矫正其发音。
3、唇裂的二期修复
唇裂一期修复后往往在发育过程出现上唇疤痕、不饱满，鼻翼不对称、鼻基底塌陷等畸形，这些畸形的修复是比较困难的。术前要有一个综合设计。首先观察是否存在上颌发育不足，如果有上颌发育不足，年满18岁之后行上颌前移的正颌手术；或早期施行牵引成骨的干预治疗。如果单纯是软组织异常，不能单纯切开皮肤、再缝合这样简单治疗。要对鼻翼软骨、鼻基底等进行全面矫治，这样才能获得满意效果。
怎么预防胎儿唇裂
胎儿唇裂不仅让孩子痛苦，而且也让大人操碎了心。那么下面小编就来给大家介绍介绍胎儿唇裂的预防，让大家提早的预防，让孩子平安的诞生吧~
1、营养平衡:妈妈是胎儿唯一的营养来源。在怀孕期，均衡而多元化的饮食是非常重要的。怀孕时吃和喝的一切都会对婴儿造成影响，要多吃蔬菜和新鲜的水果，少吃含糖份、盐份和经过加工的食物。
2、情绪稳定:当孕妇出现忧虑、焦急、暴躁、恐惧等不良情绪时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某些组织的融汇作用，造成胎儿唇裂或腭裂。
3、疾病早治:有糖尿病、贫血、妇科病及甲状腺功能减退疾病的孕妇，要尽早治疗。
4、慎重用药:怀孕期间应用激素或抗肿瘤药物、抗组胺药物，均可能导致胎儿畸形。
5、避免感冒:调查发现，很多兔唇儿母体在孕前期都感冒过，这也是导致兔唇的重要因素之一。
6、防范病毒:孕期妇女应特别注意预防风疹等病毒感染。
7、远离放射:青年夫妇在决定怀孕前3个月，要尽量避免接触放射用品，现在许多孕妇一直到生产都正常上班，许多办公室都是开放性场所，堆满电脑，几十台手机同时使用，对胎儿健康十分不利。
8、戒除烟酒:墨西哥一项研究表明，“兔唇”是因为婴儿在胚胎时期上唇和上腭的发育受阻，孕妇长期吸烟和酗酒导致胚胎发育异常是其中一个原因。
9、掌握生育时机: 医生表示，20岁以下和35岁以上的父母产生畸形儿的可能性最大，因为20岁以下还没完全成熟，而35岁以上已经开始老化，因此，女性最好在25岁至30岁之间生小孩。
10、重视婚检产检:结婚前最好通过婚检进行第一次筛查，发现兔唇等遗传疾病。此外，胎儿20到24周时有经验的医生就可以从超声波检查中看出胎儿是否存在肢体残缺等较明显的畸形。
