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孕妇不能吃的水果有哪些

2023-10-10 07:00:02人气:13

由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成 妊娠糖尿病 ,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、 葡萄 、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对 胎儿 发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于 便秘 或拉肚子都能有所改善。”据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的 健康 面容。”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及 妊娠高血压 。”

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。

但是,像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对 子宫 有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇 贫血 ,还应该少吃石榴和杏。

由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成 妊娠糖尿病 ,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、 葡萄 、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对 胎儿 发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于 便秘 或拉肚子都能有所改善。”据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的 健康 面容。”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及 妊娠高血压 。”

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。

但是,像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对 子宫 有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇 贫血 ,还应该少吃石榴和杏。

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。

患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。

任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起 腹泻 ,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

孕妇不能吃的水果有哪些

延伸阅读

孕妇必吃的12种水果

产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康很有帮助。那么,产妇应吃哪些水果呢? 。

初期少吃红枣和桂圆等火大的东西,多吃当季水果,如果平时肠胃不好,少吃瓜类,多吃苹果、猕猴桃、香蕉、木瓜、樱桃

1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可。

听朋友说,孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌? (广东 吴咪) 根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性食物。

孕妇应该多吃些什么水果?

女人一怀孕,家人和亲朋好友都会善意地劝孕妇多吃,似乎吃得多,胎儿才发育得好。其实,吃得多,不一定吃得好,为两个人吃好,而不是吃两倍那么多。营养均衡,才。

桃子适合胃肠好的人吃 桃子是补血的食物可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干。 请楼主自己查找一下所有寒性的水果都是不要吃的 吃多会影响孩子的身体健康 以及。

怀孕五个月了平时应该多吃哪些水果

最好就是吃应季的水果,初期少吃红枣、桂圆、山楂等,如果平时肠胃不好,少吃瓜类,多吃苹果、猕猴桃、香蕉、樱桃 孕期吃水果需注意以下几点: 1.忌用菜刀削水果。

生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有利于胎儿发育。下面说说孕妇如何认识和选择这些食物,特别是孕妇饮食之。

孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是小编国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。。

孕妇十大禁忌水果一:木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。 木瓜性质含量,在怀孕的时候吃木瓜,会导致寒气在体内淤积,从而激。

宝宝不吃饭吃什么水果好

宝宝不吃饭吃什么水果好:苹果

苹果果肉清脆香甜,能帮助消化。中医认为苹果对宝宝有健脾益胃,生津止渴的功效。此外,苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素,适用于因缺少锌而引起食欲不振宝宝的食用。

宝宝不吃饭吃什么水果好:山楂

山楂果肉薄,味微酸涩,有健胃消食,活血化瘀,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌的功效。可用于宝宝消化不良,食积内停。

宝宝不吃饭吃什么水果好:无花果

无花果味道甘甜,且有独特的清香味,具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用。

具体用法是:

无花果酵素与胃液混合,有助消化,但宜生食。食欲欠佳的宝宝,每日可嚼服无花果,每次1枚,每日3次,以饭前1小时为宜。

宝宝不吃饭吃什么水果好:木瓜

木瓜清甜可口,其含有一种的酶,能消化蛋白质,帮助人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食、助消化的功效。适用于宝宝消化不良、胃痛等。

宝宝不吃饭吃什么水果好:桃子

桃子多汁甜酸,有补气生津,活血消积的功效。但妈妈们要注意,给宝宝吃桃子的时候,上面的毛一定要清洗干净,或者是削皮后给宝宝食用。

桃毛的清洗方法:

在清水中放入少许食用碱,将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下,如此桃毛便会自动上浮,清洗后就可食用。

宝贝如何才是健康吃水果

给宝贝吃水果都有哪些秘籍:

秘籍1:水果蔬菜,营养不同

误区:宝贝不爱吃菜没关系,可以通过水果来补充。

纠正:水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然,水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分,可增加热量摄入,促进食欲和帮助营养吸收,且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。

尽管如此,如果大量食用甚至替代蔬菜,除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外,并无太多好处可言。此外,一次性大量摄入葡萄等高糖水果,还会引起高渗性腹泻,对宝贝健康造成危害。

秘籍2:饭前卫士,饭后杀手。

误区:宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。

纠正:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收,还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。

水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,减少不利影响。

秘籍3:危险水果,空腹慎食。

误区:早晨的水果是黄金。

纠正:空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

秘籍4:正确搭配,分清易忌。

误区:宝贝吃了很多肉蛋奶,吃点水果助消化。

纠正:除了在秘籍1中提到的问题外,某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c,会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此,尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。

秘籍5:过敏宝贝,提高警惕

误区:水果不会引起宝贝过敏。

纠正:水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等,对于1岁以内敏感体质的宝贝,也可能是颗“隐形炸弹”。因此,第一次添加时一定要特别小心,应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。

秘籍6:安全进食,谨防隐患

误区:果皮上农药含量高,多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了。

纠正:由于一些农药是从果树根部施入的,因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近,所以只要将水果彻底洗净,带皮食用是最科学的。

当然,对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全,或者易患胃肠感染的宝贝,最好还是去皮吃。此外,草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂,以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去,危害宝贝的健康。还有,水果刀也一定要保证清洗干净再用哦!

最后提醒家长,为了防止龋齿的发生,吃完水果后一定要帮助宝贝清理口腔!

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