孕妇能喝饮料吗?炎炎夏日到了，作为既能解渴，又能开胃的饮料自然是很受人们的青睐，那么作为特殊的人群，怀孕中的 女性 常常会食欲不振，觉得口中无味，特别是怀孕初期的孕妇，因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品，那么孕妇喝饮料好不好呢?
孕妇能喝饮料吗之碳酸饮料
可乐、雪碧之类的碳酸饮料成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼 健康 就会受到威胁。
因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出，那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中，最终就会造成骨骼疏松。
由于孕妇在怀孕期间本来就容易缺钙，而钙又是对 胎儿 不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
怀孕期间孕妇的饮食是孕期的重中之重，关于孕期吃什么对身体好。吃什么对胎儿好，孕期不能吃什么，相信孕妈妈们早就有了充分的了解并且在坚持着一套科学的饮食方法。但是孕妇能喝什么，喝什么有好处，喝什么有坏处，孕妈们你们又知道多少呢？
其实喝什么和吃什么同样重要，如果孕妈你没有重视过孕妇喝饮品要讲究些什么，看完这篇文章，你就会心中有数了。今天，就来给大家科普一下怀孕期间喝什么好、饮品禁忌又有哪些，孕妇喝优酸乳好吗、喝酸奶好吗。
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揭秘孕妇喝优酸乳好不好
孕妇喝优酸乳好吗
如果是因为想要增加营养，建议最好还是喝牛奶或者酸奶。因为优酸乳是一种乳饮料，奶的含量很少，你可以注意下，优酸乳的成分里，主要是水，牛奶还不到一半，而且还有很多的添加剂。现在大多数的酸奶是没有添加剂的，营养也比优酸乳要好。
说一下酸奶，酸奶的ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应比较明显，反酸严重，这说明胃酸较多，这时最好不要喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，还是可以喝的，但一次不要喝太多，不要空腹喝。如果没有反酸的情况，是可以喝的，酸奶的营养价值较高，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素起到保护作用，还可以使人体增加维生素，对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
但由于酸奶在制作过程中损失了钙，乳酸要在肝内代谢，加重了孕妇的肝脏负担，所以，具体能不能喝酸奶，还需要视孕妇的实际情况而定。
孕妇能喝酸奶吗
孕妇可以喝酸奶吗？酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。
孕妇喝酸奶的好处：
1、增强吸收率
酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
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揭秘孕妇喝优酸乳好不好
2、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
3、补充钙质
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。
4、预防妇科疾病的发生
酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
5、可调节肠胃功能
酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。
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揭秘孕妇喝优酸乳好不好
适合孕妇喝的饮品：
1.椰子汁： 椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。
2.柠檬水：柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素c，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。
3.鲜果汁：在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。
4.蔬菜汁：如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。
孕妇不能喝哪些饮料
很多孕妇在怀孕后品味都比较重，都希望喝一些饮食，但有些饮食不合适孕妇，甚至会影响到胎儿的生长发育。
1、可乐类饮料
所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。
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揭秘孕妇喝优酸乳好不好
2、汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。
3、冷饮
太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。
4、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。
小编的话：
总的来说，优酸乳营养成分低，而且含有添加剂，所以不建议孕妈喝优酸乳，如果想喝优酸乳可以用酸奶代替，酸奶营养价值高，又能调节肠胃。另外，适合孕妇喝的饮品主要就是各种蔬菜水果汁。可乐、汽水、冷饮、浓茶孕妇喝了有害处尽量不喝为好。
孕妇能喝酸奶吗
孕妇可以喝酸奶吗？酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。
孕妇喝酸奶的好处：
1、增强吸收率
酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
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2、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
3、补充钙质
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。
孕妇可以喝碳酸饮料吗
我们都知道碳酸饮料中含有较多的糖分，容易出现肥胖的问题。女性在怀孕之后，我们也不建议喝碳酸饮料。碳酸饮料中存在一些不利于人体健康以及胎儿健康的物质。其中含有哪些不利于我们的成分呢？
1.糖分。都说碳酸饮料容易导致我们的身体肥胖，这是由于碳酸饮料中的糖分比较多。人摄入过多的糖分，也容易引发血糖偏高的问题。糖分摄入太多，也会加重人体的慎重负担，不利于女性的养胎。在怀孕期间，准妈妈们要做好自身的护理，要提升自身抵抗能力。要是摄入过多糖分，容易降低自身免疫能力。
2.磷酸。碳酸饮料能够带给我们很好的味觉感受。可是碳酸饮料中却含有磷酸，这一种物质会导致我们的骨骼健康受到影响。人体中要是摄入过多的磷酸，就会影响到人体对于钙元素的吸收。钙元素的缺乏，就会影响到我们的骨骼健康以及胎儿的骨骼发育。在怀孕期间，喝碳酸饮料，就可能会出现骨质酥松的问题。
3.咖啡因。一些碳酸饮料中也是含有咖啡因的。女性怀孕之后就要避免摄入咖啡因。咖啡因对于人体的健康影响也是比较大的。特别是对于刚刚怀孕的女性，还需要好好养胎。咖啡因会导致女性子宫收缩，从而出现流产的危险。
4.碳酸氢钠。碳酸饮料容易产生气体。在喝了碳酸饮料之后，会觉得肚子胀气。这就是由于碳酸饮料中有碳酸氢钠，这种物质会产生碳酸气体。准妈妈是禁忌摄入碳酸氢钠物质的，因此不能食用碳酸饮料。
孕妇喝碳酸饮料有哪些危害
1.缺钙。很多年轻人喜欢喝碳酸饮料，可是喝了太多的碳酸饮料，就容易出现缺钙的问题。准妈妈喝了过多的碳酸饮料，就容易造成身体中钙元素的流失，也容易造成胎儿的缺钙问题。
2.血糖高。碳酸饮料中含有很多的糖分，这种糖分会导致身体中的糖分超标，这也会让身体中的葡萄糖浓度升高，容易出现妊娠高血糖情况。
3.不利于口腔健康。准妈妈在饮用了碳酸饮料之后，口中会惨厉一些酸性的物质，这些物质会影响到我们的牙齿健康。
冰箱拿饮料爆炸缝38针 究竟是怎么回事
近日上海嘉定一男孩从冰箱拿出一罐冰冻可乐，开启瞬间发生爆炸。拉环直接划到孩子脸上，在医院外缝31针内缝7针。碳酸饮料千万不要，冰镇到0℃以下，大家记住了，碳酸罐装饮料千万别放冷冻室！
碳酸饮料冰冻后爆炸的原因：
多位物理老师表示，可乐放置在0℃或以下的环境中存在爆炸可能。这时可乐充满密闭在易拉罐。冰的密度比水小，因而结冰后体积会膨胀。同时，由于二氧化碳在冰里面的溶解度低于在液体中的，因此结冰后原先在液态可乐中溶解的二氧化碳会析出，这也会导致体积膨胀，使可乐罐变形甚至被撑爆。因此，听装碳酸饮料的包装上都明确标明不可冷冻。
冰箱拿饮料爆炸缝38针 不能冷冻的食物有哪些
如果仔细的朋友应该会看到。可乐罐上写着禁止加热和冰冻，冰箱不是万能的，除了汽水和啤酒不能进冷冻箱外，还有很多食物甚至不适合放在冰箱里，香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等热带水果。
不能冷冻的原因：
1、香蕉、荔枝：香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等热带水果，基本上都比较怕冷，如果冷藏，反而会“冻伤”水果。
2、西红柿：其实西红柿经过低温放置几天后，表面就会出现黑斑，肉质呈水泡状。
3、面包、月饼：将焙烤食物放在冰箱里，由于温度较低，变陈变硬的速度会被加快。严重影响这些食物的口感、风味。
4、黄瓜、青椒：黄瓜、青椒在冰箱中久存，会变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜放入冰箱。
5、冰过的火腿不好吃：火腿在制作的过程中，是经过腌制的，因而氯化钠含量较高。冰箱内温度较低，火腿中的水分极易冻结成冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，而这种氧化作用，又具有催化作用，使氧化反应的速度大大加快，火腿质量明显下降，因而，贮存期反而缩短。所以，火腿放入冰箱确实会影响口感。
6、巧克力不宜放冰箱：放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。
7、药材不宜放冰箱里：药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮，破坏药性。
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