孕妇喝哪种蜂蜜好? 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜的功效有很多，因此大家都想知道孕妇喝哪种蜂蜜比较好的问题。
孕妇喝哪种蜂蜜好? 洋槐蜂蜜含有刺槐苷和挥发油，其性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用。洋槐蜂蜜临睡前服用能起到催眠作用，常服洋槐蜂蜜能改善人的情绪，达到宁心安神效果。准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多 梦 易醒，睡眠不香，可以帮助更好的安睡。
孕妇喝哪种蜂蜜好? 枣花蜂蜜不仅是营养佳品，而且是医家良药。服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠。提高机体的免疫功能，增强身体抵抗力。特别是对虚弱无力、 神经 衰弱、病后恢复期、老年病、发育异常、营养不良等疗效更好。
此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的要素。
孕妇喝哪种蜂蜜好? 下面就让小编给大家介绍下怎样喝蜂蜜更 健康 吧!
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善 便秘 是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
大家都清楚，蜂蜜是一种天然形成的食品，蜂蜜中含有少量的维生素、微量元素以及矿物质，但营养成分最多就是果糖的含量，可以说是纯绿色无污染。如果用蜂蜜泡水来喝，对身体十分有益。那么，来例假了可以喝蜂蜜水吗？
女性在来例假期间，是可以喝蜂蜜水的。在众多的食物当中，蜂蜜的营养价值算是比较高的，而且蜂蜜里面含有一定剂量的植物类黄酮，有助于平衡女性体内的雌、孕激素的水平，可以有效缓解女性在例假期间，由于身体内激素水平的变化，而导致的一些不适症状，比如说睡眠质量不佳、心情烦躁、容易发怒等。
蜂蜜里面含有的营养素比较多，比如说氨基酸和优质脂肪酸等。可以为女性提供身体的新陈代谢，所具备的一些营养类物质，有助于缓解女性身体出现衰老的速度。蜂蜜里面矿物类的营养素含量比较多，比如说钙、铁、锌、铜、镁、硒等，有助于提供身体在多种代谢的过程中，必须的营养类物质。
蜂蜜水有助于促进女性的肠胃消化，有助于胃酸的正常分泌。除此之外，适当的吃一些苹果也是可以的。喝适当的蜂蜜水，也不会对女性的月经周期、时间和月经量的多少造成不利的影响，当然也不会产生一些副作用，比如说痛经。
不管是单身女性还是已婚女性，很多自律的女性对于自己身材的要求是十分严格的。但是怀孕产子后有一些正处在哺乳期的妈妈难免会因为身材走样变得肥胖，其中有一些妈妈会想通过喝蜂蜜水的方法减肥，那哺乳期妈妈可以喝蜂蜜水吗？哺乳期不能喝蜂蜜的原因是什么呢？
正常情况下，哺乳期妈妈是可以喝蜂蜜水的。因为蜂蜜具有补虚、润燥、解毒的作用，尤其适合哺乳期的女性，因为哺乳期女性食用蜂蜜既能够起到补气安神、润肤养颜，还能起到润肠通便的作用，所以对于容易出现便秘和失眠现象的哺乳期妈妈来说喝蜂蜜水能有效缓解便秘和失眠的情况。而且蜂蜜的食用方法也比较方便，可以直接使用或者是冲泡饮用都可以，但冲兑蜂蜜的水温不宜过高，对于哺乳期还要照顾宝宝的妈妈来说是十分便利的。
不过医生建议哺乳期的妈妈最好不要过多食用蜂蜜水，因为蜂蜜含糖量较高，如果食用太多了可能会导致奶水的甜味比较重，对宝宝味觉的发育可能产生不好的影响，所以哺乳期妈妈食用蜂蜜水也要适量。其次哺乳期妈妈们饮用蜂蜜水时还要注意不能空腹喝蜂蜜水，不然容易胃溃疡。
胡萝卜汁可以加蜂蜜吗
胡萝卜汁既美味可口，有富含多种营养成分，是一款大众都喜爱饮用的蔬菜汁。那么，胡萝卜汁可以加蜂蜜吗？
胡萝卜汁是一款以新鲜胡萝卜为主要原料的蔬菜汁，尽管本身就带有一定的糖类物质，但其实并不甜，因此，可以适当加入一些蜂蜜或冰糖来调味，这样就更添风味了。
那么，蜂蜜胡萝卜汁的做法是怎样的？
蜂蜜胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜150克，蜂蜜适量。
做法：1、新鲜胡萝卜洗净后，削皮切成小块。2、将处理好后的胡萝卜块放入榨汁机中，加入适量的清水，启动机器榨汁即可。3、隔渣取汁后，加入适量的蜂蜜调味，一杯美味可口的胡萝卜汁就做出来了。
如果给小宝宝或老人饮用时，可将胡萝卜削皮洗净后切成小块，放入锅内加适量清水烧煮，烧煮10分钟后用清洁的纱布过滤取汁即可。
胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素，当这些胡萝卜素进行机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素a，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。因此，经常饮用胡萝卜汁，对眼睛、肝脏非常有益。
胡萝卜汁的做法
胡萝卜汁是一款对人体非常有益的蔬菜汁，经常饮用胡萝卜汁，可以益肝明目、美容养颜、预防便秘等等。那么，胡萝卜汁的做法是怎样的？
胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜150克，蜂蜜适量。
做法：1、新鲜胡萝卜洗净后，削皮切成小块。2、将处理好后的胡萝卜块放入榨汁机中，加入适量的清水，启动机器榨汁即可。3、隔渣取汁后，加入适量的蜂蜜调味，一杯美味可口的胡萝卜汁就做出来了。
如果给小宝宝或老人饮用时，可将胡萝卜削皮洗净后切成小块，放入锅内加适量清水烧煮，烧煮10分钟后用清洁的纱布过滤取汁即可。
值得注意的是，不能长期饮用胡萝卜汁。因为胡萝卜榨成汁后，其果肉中的营养有很大一部分流失了，如纤维素、维生素等等，长期饮用，会令人体的营养不均衡，不利于排毒；而且，胡萝卜汁富含维生素a，维生素a是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液、汗液排出，而是贮藏在肝脏与脂肪中，从而导致维生素a中毒，引起恶心、呕吐、视力模糊等症状。因此，胡萝卜汁虽然美味可口，但也不能多喝哦！
胡萝卜汁的营养价值
胡萝卜汁的主要原料为新鲜胡萝卜，可适量加入一些蜂蜜或冰糖，这样喝起来的口感会更好。那么，胡萝卜汁的营养价值有哪些呢？
据营养专家介绍，胡萝卜汁的主要原料为新鲜胡萝卜，而新鲜的胡萝卜中，含有蛋白质、脂肪、糖类、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、果胶、无机盐、多种氨基酸、纤维素等营养物质。
经常饮用胡萝卜汁，具有如下的好处：
1、预防便秘。胡萝卜汁富含果胶、纤维素，这些物质能促进食物消化，促进肠蠕动，改善胃肠功能，以避免便秘的发生。
2、益肝明目。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，当这些胡萝卜素进行机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素a，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
3、有助于生长发育。胡萝卜汁含有大量的维生素a，而维生素a是人体骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、美容养颜。胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
胡萝卜汁的功效与作用
胡萝卜汁富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2等等。那么，胡萝卜汁的功效与作用有哪些呢？
1、增强免疫功能。胡萝卜含有木质素，这些木质素能提高机体免疫机制，增强人体的抗病能力。据研究，吸烟者经常喝一些胡萝卜汁，癌症发病率比不喝胡萝汁的吸烟者要低。
2、益肝明目。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，当这些胡萝卜素进行机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素a，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
3、美容养颜。胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
4、美容养颜。胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
5、降糖降压。现代医学研究发现，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分，胡萝卜还有降低血压的作用。高血压者经常饮用胡萝卜汁，可以使血压降低。
胡萝卜汁祛斑有效吗
经常饮用胡萝卜汁，不能可以益肝明目、预防便秘、降糖降压，还能起到美容养颜的功效。那么，胡萝卜汁祛斑有效吗？
据皮肤专家介绍，用胡萝卜汁敷脸，对祛斑确实具有一定的功效。具体做法为如下：将新鲜的胡萝卜碾碎榨汁，每日早晚清洁脸部后，将这些新鲜的胡萝卜汁液涂抹在脸部，待干后，用手轻轻拍打脸部即可。另外，也可以每日喝一杯胡萝卜汁，能有效预防黄褐斑的产生。
为什么胡萝卜汁能够祛斑呢？这是由于胡萝卜汁含有丰富的维生素a，维生素a具有润滑、强健皮肤的作用，并且能够防治皮肤粗糙和黄褐斑的产生。不过，这种方法对于彻底祛除黄褐斑的效果还是收效甚微的。
所谓“预防胜于治疗”。那么，怎样做才能预防黄褐斑的产生呢？
1、尽量避免阳光直接照射在皮肤上，户外工作或夏季外出时要带帽子，以防暴晒。
2、戒掉生活中的不良习惯。多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠和良好的情绪。
3、少吃辛辣、刺激性的食物，尽量少喝碳酸等色素饮料，否则会加快皮肤的老年化，引起黑色素的沉着。
胡萝卜汁可以长期喝吗
经常饮用胡萝卜汁，不仅可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润，还能预防皮肤出现皱纹等现象。那么，胡萝卜汁可以长期喝吗？
据营养专家介绍，胡萝卜榨成汁后，其果肉中的营养有很大一部分流失了，如纤维素、维生素等等，长期饮用，会令人体的营养不均衡，不利于排毒；而且，胡萝卜汁富含维生素a，维生素a是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液、汗液排出，而是贮藏在肝脏与脂肪中，从而导致维生素a中毒，引起恶心、呕吐、视力模糊等症状。另外，育龄女性也不宜经常或过量饮用胡萝卜汁。因为若女性过多食用胡萝卜，所摄入的大量胡萝卜素会抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起闭经。因此，想生宝宝的女性，不宜经常或过量饮用苹果胡萝卜汁。
值得注意的是，在饮用胡萝卜汁时，还需注意如下事项：
1、不宜与白萝卜同食。白萝卜主泻，胡萝卜为补，因此二者最好不宜同食，否则可引起身体问题。
2、不宜与酒同饮。胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素，当与酒精一同进入人体后，会在肝脏中产生毒素，引起肝病的发生。
