第一，适用性
在所有的天然食品中，大脑 神经 元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，而且蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。怀孕期间是胎宝宝大脑发育的重要阶段，准妈妈的膳食一定要保证营养均衡全面，可以适量食用蜂蜜。
准妈妈每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防 妊娠高血压 疾病 、妊娠 贫血 、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防 便秘 及痔疮出血，可以适当吃一些。准妈妈睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效，能够治疗多 梦 易醒、睡眠不香。蜂蜜(特别是蜂王浆)中含有大量激素，不宜吃多。
第二，禁忌
不要吃生蜜，即未经炼制的蜂蜜。未经炼制的蜂蜜中有些物质与蜂毒成分相同，进入人体后可引起免疫反应。
蜂蜜和豆腐同食会耳聋;蜂蜜和洋葱同食伤 眼睛 ;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食会胃痛;蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。
第三，食谱
取蜂蜜23汤匙，加温开水半杯，搅匀即可服用。有助于增强准妈妈的消化能力。
大家都清楚，蜂蜜是一种天然形成的食品，蜂蜜中含有少量的维生素、微量元素以及矿物质，但营养成分最多就是果糖的含量，可以说是纯绿色无污染。如果用蜂蜜泡水来喝，对身体十分有益。那么，来例假了可以喝蜂蜜水吗？
女性在来例假期间，是可以喝蜂蜜水的。在众多的食物当中，蜂蜜的营养价值算是比较高的，而且蜂蜜里面含有一定剂量的植物类黄酮，有助于平衡女性体内的雌、孕激素的水平，可以有效缓解女性在例假期间，由于身体内激素水平的变化，而导致的一些不适症状，比如说睡眠质量不佳、心情烦躁、容易发怒等。
蜂蜜里面含有的营养素比较多，比如说氨基酸和优质脂肪酸等。可以为女性提供身体的新陈代谢，所具备的一些营养类物质，有助于缓解女性身体出现衰老的速度。蜂蜜里面矿物类的营养素含量比较多，比如说钙、铁、锌、铜、镁、硒等，有助于提供身体在多种代谢的过程中，必须的营养类物质。
蜂蜜水有助于促进女性的肠胃消化，有助于胃酸的正常分泌。除此之外，适当的吃一些苹果也是可以的。喝适当的蜂蜜水，也不会对女性的月经周期、时间和月经量的多少造成不利的影响，当然也不会产生一些副作用，比如说痛经。
问题描述：喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候?
医生回答
。您好：早上空腹喝一杯蜂蜜水和晚上临睡前喝都很好，早上空腹喝保证每天大便能畅，体内毒素及时排出了，不单身体变好了，皮肤也会变的靓丽。而且还有减肥的效果。晚上睡前喝一杯蜂蜜水能起到舒缓安眠的作用。
喝蜂蜜的好处：
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果；
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果；
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度；
7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。
喝蜂蜜的最佳时间：
1、早晨喝可以助排便
具体做法:早晨起床后,舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。
2、午后喝能帮助补充能量
具体做法:蜂蜜水可以搭配果蔬汁,酸奶,牛奶等混合食用,更能补充营养物质。
3、睡前来一杯蜂蜜水能安神助眠
具体做法:睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。
蜂蜜的营养价值
1、蜂蜜含有70%以上的转化糖,能够被人体肠壁细胞直接吸收利用,没有必要经人体消化,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜,能帮助消化。
2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,这对于老年人、高血压和心脏病患者来说,是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含钙和磷,对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;vb含量与鸡蛋相等,相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳,增强耐力,延迟衰老,延年益寿。
4、蜂蜜富含有丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素。
蜂蜜柠檬水能减肥吗？关于这个问题，网友们作出了各种不同的回答，下面先来看看大家都说了些什么吧！
网友一：减肥的原理很简单，只要消耗的热量大于您摄入的热量就可以了，但是蜂蜜柠檬水只会增加您自身热量的摄入，但是如果这种饮品能抑制您的食欲，导致您的胃口减小的话，那么就会有减肥的效果，不过这是因人而异的。
网友二：蜂蜜柠檬水本身是没有减肥效果的，但如果饮用后减少了其他食品，则可以起到间接减肥， 饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，如果想减肥需要控制这些食品的摄取，并注意加强运动。
网友三：您好，这个情况考虑如果靠喝这蜂蜜和柠檬水来减肥往往不会起到较好的效果的，可靠的做法应该是积极多运动配合适当控制饮食。
网友四：没有减肥的作用的。减肥最重要的还是应该控制饮食量和低热量饮食，而且应该是加强锻炼才行的。
网友五：蜂蜜柠檬水减肥不好的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的。
网友六：蜂蜜柠檬水是清肠胃的， 不一定减肥， 比较养颜，效果还是很好的，本来女孩子就要多喝水! 如果你想减肥，最好是制定一个科学长期的计划，并且持之以恒。
综上所述，蜂蜜柠檬水是具有减肥的功效的。但妈网百科在此提醒各位爱美的女性朋友，千万不要以为蜂蜜柠檬水具有减肥的功效，就肆无忌惮得饮用蜂蜜柠檬水，若每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
