孕妇宜适量食用蜂蜜
目前是 胎儿 大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质，脂肪，糖类，碳水化合物，矿物质，维生素以外，孕妇宜适量食用蜂蜜。
蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑 神经 元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的要素。
蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。
孕妇每天在上，下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防 妊娠高血压 综合征，妊娠 贫血 ，妊娠合并肝炎等 疾病 。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防 便秘 及痔疮出血。
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴之功效;能够治疗多 梦 易醒，睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热 咳嗽 ，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润 皮肤 ，养颜美容之功效。
现代医学临床应用证明，无论哪种蜂蜜都有促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力的作用，一般人常喝蜂蜜是对身体有益的。不过，孕妇作为一个特殊的群体，喝蜂蜜前就要谨慎一点了。
一般来说，蜂蜜是凉性的，而洋槐花也属于凉性食物，喝洋槐花蜂蜜可能导致胎不稳，所以孕早期的孕妇尽量不喝或少喝洋槐花蜂蜜。
不过，在胎盘稳定的孕中后期，是可以喝少量的洋槐花蜂蜜的，特别是患有便秘和痔疮的孕妇，在喝蜂蜜时建议选择洋槐花蜂蜜，这是因为洋槐花具有润肠通便，清热止血的功效，喝洋槐花蜂蜜是治疗孕期痔疮以及预防孕妇便秘的健康疗法。
此外，在生产前夕喝洋槐花蜂蜜还能帮助更好生产，可以
妈妈在哺乳期容易出现便秘的症状，然后家里人或者医生都会建议喝一些蜂蜜水来缓解一下。但是有很多妈妈就会喝着喝着就喝习惯了，每天都要喝一些蜂蜜水，所以很多妈妈就担心在哺乳期长时间喝蜂蜜水会不会对自己宝宝身体不好，这些很多妈妈都没有了解到。那么，哺乳期喝了2个月蜂蜜水对宝宝有没有影响呢？我们一起来了解一下吧。
首先，哺乳期喝蜂蜜水对宝宝是不会有什么影响的，蜂蜜是有很多功效的，比如润肺止咳、具有清热解毒、止痛等功效。而且蜂蜜的营养是非常丰富的，妈妈在哺乳期喝蜂蜜水是还可以调理便秘。其次，产后的妈妈在哺乳期身体是比较虚弱，妈妈喝一些蜂蜜水可以为妈妈补充体内的能量，这样就有助于妈妈身体恢复，就算妈妈连续喝2个月对宝宝也没有什么影响的。但是蜂蜜水的含糖量比较高，妈妈每天摄入的量不能过多，在每天早上喝一杯就可以了。
所以说，妈妈喝2个月的蜂蜜水对宝宝是没有影响的，妈妈可以不用太担心，但需要特别注意一天不能喝太多。
柠檬蜂蜜水的功效
柠檬和蜂蜜都是保养的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，因此是许多年轻女性青睐的饮品。除此之外，柠檬蜂蜜茶还具有哪些功效？下面一起来了解下。
1、柠檬：柠檬中的柠檬酸不仅能促进胃液分泌、帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬汁中含有大量的维生素a原，能润泽皮肤。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。
2、蜂蜜：新鲜蜂蜜可使皮肤细腻、光滑、富有弹性。除此之外，蜂蜜还具有抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝护肝等作用。总而言之，对人体好处多多。
柠檬蜂蜜水的做法
润肠通便、提神减肥、抗氧化防衰老、抑制色素沉淀……姐妹们是否已经按捺不住了？事不宜迟，下面就跟着妈网百科学做柠檬蜂蜜茶吧。
材料：柠檬一个，蜂蜜500ml
做法：
1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。
3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
小贴士：
1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。
2、切柠檬的时候捏住两边，这样子切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
3、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水口感较酸。
4、冲调柠檬蜂蜜茶的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
柠檬蜂蜜水的禁忌
柠檬蜂蜜茶虽是好东西，但凡事要讲“度”。过多饮用柠檬蜂蜜茶，对身体而言并不是好事。除此之外，柠檬蜂蜜茶还有哪些饮用禁忌？下面具体来了解下。
1、喝完柠檬蜂蜜茶后，应避免接触强烈的紫外线。因为柠檬是感光食物，过量地食用柠檬后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。
2、冲调柠檬蜂蜜茶时不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。
3、柠檬蜂蜜茶虽好，但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者都不宜饮用。正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人，也不宜过多饮用柠檬蜂蜜茶。
4、柠檬蜂蜜茶必须放置在冰箱或阴凉处密封保存。
柠檬蜂蜜水能减肥吗
“每天一杯柠檬蜂蜜茶，美白又减肥！”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。那么，真相到底是怎样的？这酸酸甜甜的柠檬蜂蜜茶能减肥吗？
常喝柠檬蜂蜜茶可以减肥，柠檬与蜂蜜都是减肥的绝佳食材，集二者之大成的柠檬蜂蜜茶自然也拥有减肥的功效。下面具体来了解下柠檬蜂蜜茶的减肥原理。
1、蜂蜜：蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。另外，蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
2、柠檬：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，减肥效果会十分显著。
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
柠檬是感光食物，因此，饮用柠檬蜂蜜茶时，应遵循科学的规则。那么，柠檬蜂蜜茶什么时候喝最好？下面妈网百科就给大家说说柠檬蜂蜜茶的最佳饮用时间。
感光食物，即含有光敏性物质的食物，过量地食用这类食物后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。非常遗憾，柠檬是感光食物中的一员，因此柠檬蜂蜜茶最好在晚上或黄昏以后喝。
另外，不建议早上起床后空腹喝柠檬蜂蜜茶。因为如果早上空腹喝柠檬蜂蜜茶的话，柠檬酸会直接刺激胃壁粘膜，对人体造成不良影响。
