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孕妇可以吃油条吗

2023-09-25 20:56:01人气:56

油条

油条是汉族面食。又叫油馍、油果子、麻花、油炸果、油炸桧。传统油条在制作过程中都加入了明矾,明矾里含有大量铝成分,加上炸油条的油多是反复使用,故此多食有损身体 健康 ,特别是 老年人 。

油条的营养价值

油条是一种高热量、高油脂、低营养的食物,其中维生素几乎全部损失,还含有铝、丙烯酰胺、氧化油脂等有害物质,经常食用,对人体健康不利。

油条的功效与作用

油条属于高温油炸食品,油温达190℃,并且油是反复使用的,研究表明高温油脂有致癌的可能性,人们对此应引起高度的重视。而且经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素a,维生素d,维生素e遭到氧化破坏,使油脂的营养价值降低,食用油条,难以起到补充多种营养素的作用,还会造成厌食,所以说孕妇不宜吃油条。幼儿也不宜食用高温油炸的食物,除上述的不利因素外,还有高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙,从肠道中排除,影响幼儿钙的吸收,易引起幼儿偏食,影响幼儿的正常发育。

孕妇可以吃油条吗?

不可以吃。

炸油条时,每500克面粉就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,这样天天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘,侵入 胎儿 的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。

产妇可以吃油条吗?

不可以吃。 产后 饮食要注意避免油炸类和刺激性的食物。

孕妇可以吃油条吗

延伸阅读

油条拌黄瓜怎么让油条脆

油条拌黄瓜的做法

这道油条拌黄瓜,想必很多妈妈们没有做过,甚至没有吃过。不过这样子也好,想必妈妈们更加好奇如果做这道油条拌黄瓜,那么在做的时候,妈妈们就更加用心了。

那么究竟油条拌黄瓜怎么做?其实,油条拌黄瓜的做法跟拌黄瓜凉菜的做法差不多。不同的只是部分食材不一样而已,因此,对于做过拌黄瓜凉菜的妈妈们来说,也是很简单的。下面,还是来了解一下怎么做油条拌黄瓜吧:

第一步,准备食材:油条、黄瓜、辣椒、香菜、大蒜。

第二步,将黄瓜洗干净,然后去皮去芯切小段。

第三步,将自己做的油条或者买回来的油条切小块。

第四步,将辣椒切成丁,香菜切段,大蒜切成蒜蓉。

第五步,加入盐、鸡精、生抽、香油、辣椒油到备用的食材中。

第六步,待配料搅拌均匀后即可。

怎么做油条拌黄瓜才好吃

既然知道了怎么做油条拌黄瓜,那么怎么做才能做出真正好吃的油条拌黄瓜呢?其实,只要妈妈们掌握一些技巧,那么做好吃的油条拌黄瓜就不成问题了。

首先,妈妈们要会选食材。虽然主料只有油条和黄瓜,但是却是应该得到重视的两种食材。最好买刚炸出来的油条,这时的油条清脆。而挑选黄瓜的时候,就要选择新鲜的黄瓜了。如果妈妈们不慎选到干瘪的黄瓜,那么做出来的黄瓜有可能就没有了清脆的口感。因此,选购好的主食材是非常关键的。

其次,妈妈们要选好配料。做拌菜的时候,不可少的盐和香油是要准备的。而且,如果喜欢吃辣椒的,就可以加点辣椒油,吃起来会有种麻麻而清脆的感觉。另外,最好再加点大蒜一起做,这样子会增加蒜香味。当然,最好能够加点生抽,这样能够增加豆香味。

做油条拌黄瓜应该注意什么

如果妈妈们已经掌握了做油条拌黄瓜的技巧后,就可以着手做一下这道菜了。不过,建议妈妈们还是要注意一些在做的过程中,应该避免的一些事情。因为如果妈妈们没能多注意这些事项,有可能会出现一些意外,从而就会影响到做不出真正的油条拌黄瓜了。

下面,还是来看看哪些事项值得注意吧:

1、不宜将黄瓜切得很大块,最好是能够切成条形状后拍扁,这样才会更加入味。

2、不宜将油条整条混着黄瓜一起拌,因为这样可能不仅会影响油条本身的口味,而且会还会影响到拌黄瓜的口感。如果将油条切断会更加容易拌均匀,从而容易入味。

3、要事先将配料配好,这样子才会菜不会在要拌配料的时候手忙脚乱。而且,如果配料没有事先配好,很容易就会漏掉一些没有配到的材料,这样子就会影响最后的口感。

油条拌黄瓜的营养价值

如果妈妈们正准备出门买油条、黄瓜以及所需的佐料的话,妈妈百科需要提醒妈妈们的是:最好还是先了解一些关于油条拌黄瓜的营养价值所在为好。这样会让妈妈们在决定是否要做油条拌黄瓜是很有引导作用的。

首先,先看看主料中的油条有什么营养价值吧:1、具有提高免疫力的作用,因为黄瓜中含有葫萝卜素c;2、黄瓜含有含有丰富的维生素e,可以起到抗衰老的作用;3、黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

其次,就要看主料中的油条的营养价值了:油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,还是高热量、高油脂的食物。因此很少时间吃饭的人,最好就吃油条,因为可以补充能量,从而更加有力气工作。

因此,如果需要补充以上营养的人,就可以尝试吃一下这道油条拌黄瓜菜了。

什么人不宜吃油条拌黄瓜

虽然油条拌黄瓜富含营养,但是并不是所有的人都适宜吃油条拌黄瓜的。因为油条是高热量的、高油脂的食物,这就引起了一些不想增加这方面营养的人群了。因此,妈妈们在做这道菜的时候,最好还是看一下家里有没有以下这些人,再开始做油条拌黄瓜吧:

1、正在减肥的或者想要减肥的人不宜多食,因为油条是高油脂的食物,吃多了就会增加脂肪,从而不利于减肥。

2、脾胃虚弱、肺寒咳嗽少食,因为这类人最好是吃偏热的东西,而不是偏冷的东西,特别是凉拌的。而黄瓜性凉,更加不利于患者的身体健康。

3、如果一边吃椰果、干酪汉堡包的人,因为如果一起吃的话,会影响到油条拌黄瓜的功效与营养价值。

4、老人、儿童以及那些有慢性肝病及胃肠疾病的患者不宜吃。因为这类人身体抵抗能力较弱,因此,吃凉拌的黄瓜和油条是不好的。

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