睡前喝较好
牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。
此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。所以营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
孕妇要十分注意各种营养素的补充，而喝奶是补钙的最佳选择，但专家提醒，孕妇喝奶，保质期越短的越好。
营养学家建议孕妇购买液态奶时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的奶，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。
对于其他食品，同样是保质期越短越好。如今多数包装食品中都含有多种添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。国外研究显示，防腐剂会增加畸胎和流产的风险，而人工合成色素等可能影响 胎儿 发育。厂家在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。
亚硝酸盐能与蛋白质分解后所产生的胺类结合成具有强烈致癌作用的亚硝胺。而且，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。罐头加工后维生素c损失10%~60%，维生素b1损失20%~80%，泛酸损失20%~30%，维生素a损失15%~20%。因此对于准妈妈来说，应该避免食用这类食品。
冬菇炖牛奶的做法
冬菇嫩滑香甜，还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。而牛奶中所含的铁、铜和维生素a，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。那么，这两简单的食村怎么炖煮呢？快来看看冬菇炖牛奶怎么做吧！
材料：牛乳50克、香菇2个、葱白1条
制作方法：
1、葱白与香菇一起洗净切细；
2、连同牛奶一起放瓦盅瓦内，隔水炖熟，去渣后放入容器中；
3、可以先把香菇用热水焯透，然后再和牛奶一起炖个半个小时就可以了；
4、饮用时可加少糖调味。
小贴士：
1、用纯牛奶比较香，酸牛奶不腻；
2、还可以用奶粉或鲜奶；
3、至少要慢火3个钟，因为香菇很难软透。
冬菇炖牛奶有什么作用
冬菇炖牛奶适宜全年食用，一般人群都可以食用，但是脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。冬菇炖牛奶能润肺益气，有益胃、清肺、发表和解毒的功效，可治新生婴儿鼻塞，气粗和流涕等症状。下面，一起来看看网友们对冬菇炖牛奶怎么看吧！
1、妈网网友朝朝美美：给儿子吃了后第二天早上，我就感觉儿子的鼻涕少了，抱着极大希望的我每晚都给他吃，现在吃了有半月，我还是不敢停下，我也不知道要吃到什么时候，反正现在的症状是非常的好，当然我煮的香菇每次有5、6个，一袋牛奶，睡觉时全部吃下，这是我的亲身体验，我现在也在不停寻找这方面的消息。
2、妈网网友点点：反正没什么害处，不妨试一试。今天早上我喝了，但香菇是咽不去，有些效果这段时间没流鼻涕还很通气。这方法医学解释是没用的，主要的是看个人体质。
3、妈网网友oneone：这个说法感觉不太可靠，但是原材料并不难得，可以试试。
以上是妈网网友对冬菇炖牛奶的一些看法，希望能帮到大家深入了解冬菇炖牛奶的作用。
冬菇炖牛奶能治鼻炎吗
冬菇炖牛奶能治鼻炎吗？对于网上说的冬菇炖牛奶能治鼻炎的说法，专家称，冬菇炖牛奶对治疗鼻炎的效果并不确切。患有鼻炎的患者还是及早到医院治疗为好。
1、虽然冬姑有提高免疫力的作用，但是牛奶是比较常见的过敏原之一，如果对牛奶过敏的话，吃了会反而加重鼻炎，所以如果是过敏性鼻炎，还是建议服用抗过敏药物治疗，如果没有对牛奶或者香姑过敏的话，那么可以试试。以上建议仅供参考，具体诊疗请一定要及时去医院在医生指导下进行。
2、牛奶含有大量的蛋白质有效地增强自身免疫能力。冬菇含有大量的不饱和脂肪酸和可转变为维生素d的麦角甾醇和菌甾醇，可以有效预防感冒。鼻炎的症状也是鼻塞和流涕，所以说冬菇缓解鼻炎的这些表象还是有一定目的的，但不能说明冬菇炖牛奶能治鼻炎。
3、鼻炎的类型很多，治疗方法也不一样。如果有鼻炎情况，首先应到医院耳鼻喉就诊，进行详细检查，明确鼻炎的具体类型，有针对性治疗。如果是由于感冒等因素引起的急性鼻炎，应积极治疗感冒；如果是慢性过敏性鼻炎，则应积极抗过敏治疗。单纯使用冬菇炖牛奶是不能治鼻炎的。
4、鼻炎是鼻腔粘膜的非特异性炎症，是鼻科常见多发病。专家建议及时调理，可以很好恢复，可以用点克林霉素胶囊和鼻炎片来调理恢复，平时注意多喝点水，多吃点含维生素较多的蔬菜水果，如苹果，菠菜，胡萝卜等。自己也可以多用点生理盐水滴鼻，有不错的改善效果。
冬菇炖牛奶的营养价值
冬菇炖牛奶有哪些营养价值呢？其实众所周知的是，冬菇作为一种菌类，成分比较复杂，包括矿物质、香菇多糖、维生素、少量的蛋白质等等。而牛奶是能补充能量物质和营养物质，是非常具有营养价值的饮品。
1、冬菇当中的矿物质、维生素、蛋白质，是大家每天都摄入的东西，没有研究发现它们对治疗鼻炎有什么作用，而香菇多糖，确实是一种药物，而且已经被批准用于临床。不过很遗憾，这种东西的作用是化疗辅助用药，对于增强机体免疫力有效，也就是说，鼻炎患者如果使用了香菇多糖，可能会进一步促进免疫系统的作用，导致炎症反应加强，加重鼻炎的反应和症状。
2、牛奶的主要成分是水、乳糖、蛋白质和脂类，作用很简单，提供糖类、氨基酸和脂质——既可以解渴。但是对于治疗慢性鼻炎来讲，牛奶所包含的物质可没有什么效果。如果牛奶当中的成分能够治疗鼻炎，那么恐怕慢性鼻炎就不是什么难治的病了。
3、基于目前的认识，冬菇和牛奶主要成分在100℃的温度下并不会生成什么有治疗作用的新物质。即使存在一些极其微量的物质是我们还不知道的，它的量也是极其的有限，很难产生明显的药物作用。
如何挑选绵羊奶
虽然很多家长都推崇给宝宝喂养绵羊奶，但在具体怎么选购上却犯了难。其实，选择一款品质优良、宝宝满意的绵羊奶很简单，只要做到以下两点就行：
第一，看营养
既然是奶粉是宝宝的第二“口粮”，它的营养价值应该是家长最关心的。看一款绵羊奶是否有购买的价值，了解它的营养成分是必不可少的。越接近母乳营养成分的绵羊奶越好。
第二，看安全性
安全性高的绵羊奶才能保证宝宝的安全。判断一款绵羊奶粉是否足够安全，主要看奶源地。目前进口奶粉比较靠谱的奶源地有新西兰、荷兰、澳大利亚等，家长在选购时可以格外注意这几个地方生产的绵羊奶。
综上所述，安全、营养价值高的绵羊奶才是家长应该选择的。如今市面上能同时符合这两个方面要求的绵羊奶品牌并不是很多，蓝河绵羊奶就是其中之一。蓝河绵羊奶奶中的原生opo结构脂和egf保护因子，前者更接近母乳中的opo，能预防宝宝便秘，后者则有助提升宝宝呼吸道免疫系统及自身抵抗力；另外，蓝河绵羊奶奶源地在新西兰，奶源优质，安全性高。家长在选购绵羊奶时，不妨优先考虑蓝河绵羊奶。
绵羊奶怎么冲调
正确的冲调方法，不仅能让宝宝吸收到绵羊奶中更多的营养成分，还能避免绵羊奶浪费的现象。那么绵羊奶到底怎么冲调呢？下面这些冲调方法，你都掌握了吗？
1、使用温水泡绵羊奶粉而非沸水，沸水会破坏绵羊奶中的维生素和免疫活性物质，导致绵羊奶营养价值降低。
2、冲调浓度适中，过浓容易导致宝宝消化不良，过稀容易导致宝宝营养物质吸收不够。最好的方式是家长按照说明书上对绵羊奶粉进行冲调。
3、冲调好的奶粉冷了不要重新煮沸，重新煮沸后，高温会改变绵羊奶中的蛋白质和维生素等营养物质的结构，也就是说，绵羊奶中的营养价值会大打折扣。
4、避免长期使用矿泉水冲泡绵羊奶粉，矿泉水中矿物质太多，容易导致宝宝便秘。
绵羊奶怎么保存
不少家长热衷于如何选购优质的绵羊奶，而忽视了绵羊奶的保存问题。其实，这是一种非常错误的做法。很多宝宝就是因为吃了未保存好甚至变质的绵羊奶，出现拉肚子甚至过敏现象。那么，怎么保存绵羊奶好呢？
已开封的绵羊奶保存：如果绵羊奶已经开封了，一定要做好密封和防污染的工作。袋装的每次取用后要扎紧袋口，或者倒入奶粉罐中保存；罐装的密封性比较好，每次取用后要盖好盖子，并存放于室内阴凉、干燥处，避免奶粉发潮。另外，开封后的奶粉一定要在一个月内吃完。
未开封的绵羊奶保存：未开封的尽量放在常温下保存，并且放在避光、干燥、阴凉的环境下保存最好。
关于绵羊奶的保存问题，少数品牌产品的包装盒或说明书上会有较为详细的说明。比如蓝河绵羊奶的包装上就有对奶粉如何保存的详细说明，也是很贴心了，难怪很多妈妈都喜欢给宝宝选择这个牌子。
绵羊奶什么牌子好
绵羊奶中的乳蛋白与脂肪球的颗粒小，容易被宝宝的身体吸收，加上绵羊奶中富含的营养成分更加全面，很多爸妈都将绵羊奶作为宝宝在辅食过渡期的首选口粮。虽然市面上的绵羊奶品牌众多，但很多家长们都选择了蓝河牌子的绵羊奶。为什么呢？听听这些家长对蓝河绵羊奶的评价吧。
妈友小芳：自从三聚氰胺事件发生后，我反正不相信国产奶粉了。现在生了二胎，我自然选国外奶源优质的绵羊奶粉，比如蓝河绵羊奶，他们的奶源来自新西兰的invercargill极地牧场，那里空气、水质都杠杠的，生产出来的绵羊奶质量也好得没话说。
妈友baby：绵羊奶是我一个医生朋友推荐给我的，他说绵羊奶是“奶中之王”，比山羊奶和牛奶好一些。我就信了，但在挑选牌子时又没什么经验，前期也选了不适合我家宝宝体质的，吃完后主要是上火、便秘。后来机缘巧合下，给宝宝买了一罐蓝河绵羊奶，连续喝了一个月都没出现过便秘情况，mark！
妈友小麻雀：反正，我对国产和进口的没什么特别要求，只要孩子喝了不过敏就很满意了。谁叫我家孩子天生体质特殊呢，喝啥都过敏，自从试了蓝河绵羊奶后才没出现过敏现象。你说我不推荐这个，推荐哪个？
绵羊奶选购注意事项
挑选绵羊奶，除了要考虑奶粉的营养元素和安全性外，下面这些注意事项也是不容忽视的，否则不仅可能浪费钱，还可能到不到预期的效果。
首先，不要盲目跟风选择绵羊奶品牌。品牌知名度固然重要，但绵羊奶的营养价值和吸收问题同样重要，家长在挑选绵羊奶时，务必要了解奶粉的营养配，看所选产品是否能提供宝宝每天所需营养。
其次，观察宝宝是否喜欢。按照自己的喜好去挑，这是很多家长选择绵羊奶时常犯的错误。奶粉价格再高，宝宝不喜欢喝，也是白搭。因此，家长应挑选口感好的绵羊奶。说到奶粉口感，蓝河绵羊奶由于没有添加麦芽糊精、葡萄糖浆固体、白砂糖、乙基香兰素等物质，口味比较清淡，宝宝容易接受，口感较好。如果家里的宝宝不喜欢吃奶粉，家长不妨让宝宝实试试蓝河绵羊奶换换口味。
最后，正确认识“国产”与“进口”。目前奶粉都有“国内版”和“进口版”之分，前者是国内生产加工，后者是从奶源、加工、包装都在国外完成，也叫“原装进口版”。很多家长考虑到国产奶粉是本国设计而更偏向选择国产奶粉，其实不然，进口奶粉在奶源质量、生产工序上有自己的独特优势，如果一款进口奶粉能被宝宝喜欢和适应，它的营养价值就是值得认可的。
伊利纯牛奶是国产牛奶中的佼佼者，伊利还是亚洲第一、全球第八的牛奶企业，这些背景和历史都能够见证伊利的品质！而伊利牛奶和伊利奶粉的奶源都来自自己的牧场内，伊利有一大片属于自己的草原，这里面的奶牛们全都自然放养，吃着健康的牧草，产着高品质的牛奶，看得出伊利真的很不棒！
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说到伊利纯牛奶，回想小时候小编还不是很喜欢喝纯牛奶，但是长大之后我知道了纯牛奶中的营养以及喝纯牛奶的好处之后，慢慢的我也接受了，而最先开始接触的就是伊利纯牛奶。伊利纯牛年的口感是非常清淡的，牛奶的味道不是很腻，淡淡的奶香味，喝完一口回传微甜，口感也很纯正。伊利纯牛奶在今天非常受欢迎，下面小编就将带各位一起来看看伊利纯牛奶的营养如何。
伊利纯牛奶有营养吗
值得一说的是，伊利纯牛奶是有营养的，不仅如此，伊利纯牛奶的功效和作用还非常的高！不信的话大家看以下的这些介绍：
第一：伊利纯牛奶中含有丰富的蛋白质。
伊利纯牛奶中含有非常丰富的蛋白质，其中还有人体必须要的20多种氨基酸，可以促进蛋白质以及其他营养素的吸收，最高可达80%！而蛋白质是我们所需要的营养素，所以伊利纯牛奶完全老少皆宜，但要注意一点就是不能够空腹喝伊利纯牛奶，这是不利于营养吸收的。
第二：伊利纯牛奶可促进消化吸收。
伊利纯牛奶的脂肪含量很高，同时也含有大礼哦昂的脂溶性维生素，人体的消化率可以达到95%以上。而伊利纯牛奶是半乳糖和乳糖结构，这也是最容易被人体消化和吸收的糖类。所以不管是老人还是小孩也好，需要补充营养素的，都是可以喝伊利纯牛奶的，我们建议可以在晚上的时候喝一杯，因为牛奶具有促进睡眠的作用。
第三：伊利纯牛奶的含钙量很高。
伊利纯牛奶中的含钙量是非常高的，所以口感的话也非常醇正，不少人都说喝起来就是最符合原生态牛乳的味道，而不是很香很甜的那一种。因为含钙量高，所以在晚上喝一杯不仅可以促进睡眠，还能够促进钙的吸收，对于小孩以及老人来说，好处多多。
小编的话
以上就是关于伊利纯牛奶有无营养的相关介绍，看得出伊利纯牛奶是老少皆宜的牛奶，其中还有很多其他的营养成分是上面没有介绍到的，大家可以仔细阅读包装上面的配方以及营养成分。
