锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、 碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的锌，孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始， 胎儿 对锌的需要迅速增加，平时胎盘及胎儿每白需要0.75~1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势，这一方面是由于血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、 多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于后天的记忆力 。孕妇每天吃 1~2个苹果即可以满足锌的需要量。
苹果醋是一种非常常见的饮品，很多人都喜欢喝（尤其是害怕长胖的妹纸），常用于餐桌或者闲聊时的饮用佳品之一。其实，适当的喝一些苹果醋，对人的健康是有一定帮助的，而且苹果醋中含有比较多的维生素的成分，它还能够有效的预防感冒，能够起到一定的美容养颜的效果。
生活中很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋，但在怀孕期间，又非常犹豫，不知道苹果醋对宝宝有没有影响。那么，孕妇可以喝苹果醋吗？孕妇喝苹果醋时的注意事项有哪些？
孕妇可以喝苹果醋吗
苹果醋：这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。 苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。目前市场的高温灭菌的苹果醋并不具备减肥效果，实验证明，只有活性的柿子醋才能有效阻止脂肪堆积。
孕妇可以喝苹果醋吗
孕妇可以喝苹果醋吗，孕妇喝苹果醋要适量。
苹果醋是用苹果作为酿醋的原料，是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸，只是在浓度上做了调整，就像将食醋加水一样，浓度淡一些，和用粮食酿成的食用醋相比，其中的氨基酸、有机酸含量较大。
在口感上带有苹果的淡淡清香，能够作为一种醋酸饮料饮用。不过，准妈妈们需要注意，苹果醋虽然原料取自天然，但毕竟在制作过程中，厂家会有人工的添加剂，怀孕期间应该尽量少喝，或者可以自己diy制作苹果醋。
而且，对于孕育期间的妈妈们来说，长期大量饮用也是非常不合适的。
要录制 iphone 屏幕，请按照以下步骤操作：前往“zd设置”>;“控制中心”>;“自定控制”，然后轻点“屏幕录制”旁边的加号图标。从任一屏幕的底部边缘向上轻扫，以打开“控制中心”。
在 iphone x 或更新机型上，从屏幕的右上角向下轻扫。用力按压灰色的录制图标，然回后轻点“开始录制”答。等待三秒倒计时。打开“控制中心”，然后轻点红色的图标以停止录制。或者，轻点屏幕顶部的红色状态栏，然后轻点“停止”。录制的内容会存储在“照片”中。
在使用手机的过程中，很多时候都会需要用到手机录屏的功能，方便我们将各种游戏视频，或操作步骤录制下拉，很多苹果用户都不知道苹果6手机怎么录屏，这里提供苹果6手机怎么录屏教程视频，一起来看看苹果6录屏幕功能在哪吧！
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第1步听语音
1.首先打开设置，往下拖动，点击选择“控制中心”模块。
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第2步听语音
2.在“控制中心”里面，玩家可以设置“应用内访问”权限，我们选择自定义控制。
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第3步听语音
3.在自定义控制中，我们可以看到很多控制功能可以增加，比如：闹钟、相机、秒表、备忘录等等，我们往下滑动，选择“屏幕录制”，到这里我们预计把功能增加完成了。
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第4步听语音
4.“屏幕录制”功能增加完成后，玩家可以上滑进入“控制中心”，一个原点的就是录屏功能。
宝宝吃苹果泥有什么好处？苹果是自然界中众多水果最有营养的水果，因此，对于宝宝的成长来说，也是必不可少的，下面，我们就来了解下苹果泥对宝宝的好处，以及它的做法吧！
■ 宝宝吃苹果泥有什么好处 1、更聪明 苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。 2、预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。 3、补血 小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。 4、减轻腹泻 苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。 5、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 6、保养肌肤 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。 7、清洁口腔 如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 8、保护心脏 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 ■ 宝宝多大可以吃苹果泥 专家指出：4个月龄的宝宝可以添加苹果泥了，但一定要从少量开始，从一勺开始，没有异常时，在慢慢加到二勺、三勺等，正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加辅食的原则是： 1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。 2、由稀到稠。 3、从细到粗。 4、由一种到多种。 5、患病期间不添加新的辅食。 ■ 宝宝苹果泥的做法 食谱原料：亨氏金香苹果泥25克、婴儿米粉、香橙汁 制作方法： 1、将约180毫升40-70℃的温开水，倒入35g亨氏婴儿营养米粉中;边倒边搅拌，使米粉与水充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状后放置30秒; 2、将亨氏金香苹果泥及橙汁直接倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀。 适用人群：婴幼儿辅助食品，根据宝宝的身体发育情况、医生及营养师的推荐进行添加 健康提示：苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。香橙具有止呕恶、宽胸膈、解毒、健脾开胃、降气、和中的作用，对于改善宝宝肠胃也有一定的好处。
