孕妇补钙食谱--海带肉丝蛋汤，海带含钙量、营养价值高对孕妇怀孕期补钙有效果。
孕妇补钙食谱--海带肉丝蛋汤
材料
水发海带100克、 鸡蛋 1只、瘦猪肉丝20克。
方法
1. 待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤;
2. 再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。
当女性怀孕之后，就要补充很多的营养了，不仅仅是为了自身的身体需要，也是为了胎儿可以吸收母体的营养来维持自身的发育需求，这些营养元素是包含钙、镁等，其中钙元素是胎儿骨骼发育的一个重要的元素，孕妈妈要注意及时的补充钙，但是这孕妇几个月开始补钙呢？
如果孕妈妈没有及时的补充钙元素的话，那么胎儿就会汲取孕妈妈身上的钙元素，当孕妈妈身体缺钙的时候，骨骼就会出现疏松的情况，长期会疼痛等，因此孕妈妈是要及时的摄入钙元素的，那么孕妇几个月开始补钙呢？一起来看一下文章中是怎么说的吧。
孕妇几个月开始补钙 这个阶段最重要
在怀孕初期的时候，胚胎着床后慢慢的发育、成型，这个时候胎儿是需要一些营养来保证他的正常发育的。不过这个时候，孕妈妈需要注意的是，其实胎儿不需要太多的钙元素，因此就摄入正常的钙就可以了，不用吃特别的补钙的产品。
不过在孕中期的时候要注意了，这个时候胎儿是快速发育的阶段，同时也是骨骼的发育阶段，因此就很需要钙元素了，所以孕妈妈要吃一些水果、蔬菜等，其实在整个孕期，都是需要吃含有钙元素和其他元素的食物的，食物中含有的营养元素是非常丰富的。
当然孕妈妈如果是觉得自己的身体出现一些很疲惫的状态的时候，可以去医院检查一下看自己是否是有缺什么营养元素的情况，这样才能对症的摄入营养元素，以免出现某种元素补的过多的情况，在孕期，均衡摄入足够的营养是非常重要的。
孕妇通常在4个月之后，可以开始补钙，一直补钙到九个月左右，但是这期间还是要通过产检来进行具体的检测，如果钙元素的含量充足，那么不需要额外的补充。
原因分析
这是因为在怀孕的过程中，通过钙元素的补充能够促进胎儿骨骼的发展，同时也能防止一些先天性的疾病，另外对大脑的发育也有一定的效果和作用。
举措建议
可以适当的外出晒晒太阳，平时也可以喝一些酸奶或者是牛奶，豆制品这些钙元素含量较高的食物，并且要定时的进行检查，查看身体营养是否缺乏。
注意事项
在食物上要注意均衡多元化，不要挑食，而且做到荤素搭配，但是要少吃盐。
在生活中婴幼儿缺钙这种现象比较多见，然而如果新手父母不知道婴幼儿缺钙时的症状表现，即使宝宝缺钙了也不知道，就可能会发展成了重度缺钙，甚至引起佝偻病或是其他严重问题。那么婴儿缺钙手镯征是怎样的，以及宝宝缺钙出现手镯脚镯图片一起看看下文。
缺钙手镯症一般是指缺钙引起的四肢畸形的症状，多数是发生在7-8个月大的佝偻病患儿身上，表现为四肢骨垢部分明显出现膨大，腕关节、踝关节处的远端能够看到圆钝肥厚的球体，形似手脚镯，因此被称为手脚镯样变化。这种情况需要及时治疗，经过专业治疗情况可能会有所改善。
小宝宝出现缺钙手镯症这种情况可能代表着缺钙已经很严重了，造成身体部分畸形。需要注意的是肋骨生长也可能需要补充一定的钙质，很多家长还认为生活中常见的o型腿或x型腿与缺钙有很大关系，因此建议发现宝宝表现出缺钙症状一定要在医生指导下补充钙质，不然情况严重对孩子后期成长可能会有较大的影响。
一般情况下，宝宝缺钙可以通过饮食、药物的方式进行补充，具体选择哪一种补钙方式还是要看宝宝缺钙程度，缺钙情况不严重可以多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，适当带着宝宝去晒一晒太阳，促进钙的吸收。但是宝宝缺钙严重就要加以重视了，仅仅食补可能效果不明显，要在儿科医生指导下进行治疗
