一、产前检查
当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的 健康 ，必须定期接受产前检查。
在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。
在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。
在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。
二、孕妇的饮食禁忌
a.禁止抽烟及喝酒。
b. 咖啡 及浓茶要尽量避免。 c.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。
d.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
e.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品
一、产前检查
当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的 健康 ，必须定期接受产前检查。
在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。
在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。
在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。
二、孕妇的饮食禁忌
a.禁止抽烟及喝酒。
b. 咖啡 及浓茶要尽量避免。 c.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。
d.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
e.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品
三、充分的休息与睡眠
在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行。
四、体重的控制
怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。
五、性生活
在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有 早产 倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。
六、日常生活
*要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。
*洗澡时，避免刻意冲洗阴道。
*避免攀高，举起重东西，压迫腹部。
*避免过度操劳及激烈运动。
*怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。
*由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。
*要穿宽松舒适及吸汗的衣服。
*应穿防滑的平低鞋。
*保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。
卵泡多大可以受孕
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：
1、卵巢排出正常的卵子，精液正常并含有正常的精子；
2、卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵顺利地被输送进入子宫腔;
3、子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。
卵泡多大可以受孕？正常情况下卵泡发育到1.8-2.5cm属于正常范围。如果卵泡发育不成熟或发育成熟但不能排出也是不可能受孕的。那些成熟卵泡的特征，大部分都是可以通过b超监测的。延伸阅读：女性卵泡发育不好 什么原因导致
根据最新的研究和统计，得出如下结论：最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时之内排卵，排卵时间在月经第12-18天内为多见，少数可在20-30天。这里提醒病人不要对此病过于大意，因为如果不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育。卵泡只要在得到足够成熟的发育时，其功能才会健全，由此排出的卵子才会成熟健康。
健康 避孕小 常识 ：
（1）紧急避孕不能去除已经植入的胚泡，也不能中止已经发生的妊娠。
（2）一个月内多次使用紧急避孕药，超过推荐的使用剂量，影响月经。
（3）使用紧急避孕药的频率应该控制在每年1次~2次。
（4）使用避孕套可以防止怀孕和 疾病 的传染，是紧急避孕不能取代的。
（5） 紧急避孕的方法，对 女性 的身体是有伤害的。
春回大地，万物复苏。在这个生机勃勃的季节里，妈妈要学会照顾小孩。因为春季虽然是个万物生长的季节，但却也是疾病高发的季节。如果病毒侵扰小孩，很容易让小孩患病。那妈妈如何照顾小孩，才能让小孩远离疾病，健康成长呢？下面分享春季育儿知识给妈妈们：
1、合理穿衣
春季，气温升高，天气回暖，但早晚温差大，对于小孩来说，不是很好，因为小孩免疫系统不完善，容易生病。妈妈要注意根据天气变化，为小孩增添衣服，不要令小孩着凉，但也别捂太多，确保小孩身体暖和，足以抵抗冷风即可。
2、适当补钙
在这个季节，小孩发育速度快，尤其是3岁以下的小孩，会长高。不过需要补钙，才能促进小孩身体发育。一般，食补是最好的补钙方法。妈妈可以煮骨头汤、虾皮给孩子。但要记住的是，平时不要让小孩吃太多糖和巧克力，因为它们不利于对钙的吸收。
3、多补充维生素c
维生素c对提高小孩免疫力有帮助，还能对抗春季出血症。如果家有小孩，要多让小孩吃富含维生素c的蔬菜水果，比如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若小孩不爱吃蔬菜，妈妈可以做成蔬菜汁给小孩喝。水果也一样，做成果汁，味道很好。
4、多吃粗杂粮
到了春季，可以让小孩多吃粗粮和杂粮，为身体提供能量，避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用，能为身体提供矿物质，还有助于胃口的改善。
5、预防消化不良
春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给小孩补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免小孩消化不良。
6、少去人多的地方
在春季，上呼吸道感染疾病发病率增高，为避免小孩患病，应该少去人流密集的地方，尤其是人多的公共场所。如果带小孩外出，最好让小孩戴上口罩。等到了人少的地方，再把口罩取下来。看到旁边有人咳嗽，最好远离，因为小孩抵抗力低，容易感染细菌而发病。
7、少接触花粉
春季鲜花盛开，花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩，要远离花粉，避免引发疾病。日常还要预防哮喘病，避免与花粉直接接触，注意个人卫生，养成良好的生活习惯。
