众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳 咳嗽 、咳血等症。现在，孕妇进食燕窝很流行。但是说到孕妇吃燕窝的好处很多人都说不清。
孕妇吃燕窝的好处一：提 高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力，学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进t细胞或b细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
孕妇吃燕窝的好处二 ：孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗，80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。
燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中 婴儿 发育的必须成份之一，它的摄入对母体和 胎儿 的大脑和视力发育起着重要的促进作用，应该说，长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗 疾病 能力强，如果家庭条件好的都应该在孕期及 产后 进补燕窝。
孕妇吃燕窝的好处三： 对妊娠斑多，面色晦暗的孕妇的 皮肤 起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(egf)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
孕妇吃燕窝的好处四： 燕窝酸和dha。燕窝酸学名为 神经 氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。dha就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。
备孕的时候，不少 女性 朋友都会从喜欢吃燕窝。不过，备孕不同阶段，燕窝的吃法也是有所不同的哦！
备孕前7-10个月
这个阶段主要是要先将身体调理好，不着急怀孕。
推荐食谱：
冰糖莲子炖燕窝
燕窝泡发好之后，将里面的细毛和杂质挑掉，然后将水沥干。莲子要事先用水浸泡半个小时，然后放入到锅里面，加入适量的清水，大火煮开后，改小火慢慢炖个三十分钟左右。
燕窝放入到炖罐里面，倒入干净的水，放入蒸锅里面隔水慢炖十五分钟到二十分钟左右，加入冰糖继续炖五分钟。等到快炖好之后将煮好的莲子放入到炖好的燕窝里面，轻轻的搅拌一下就可以吃了。
备孕前4-6个月
这个时候所要做的就是需要排毒，为孕育宝宝营造一个良好环境。
推荐食谱：
山药燕窝
燕窝先泡发，泡发好后，杂质和里面的细毛挑掉，水分沥干。山药去皮之后切成小块一点然后 放入到锅里面，加入适量的清水，大火煮开，用小火慢炖三十分钟左右。
处理好的燕窝放入到炖罐里面，加入清水，隔水慢炖十五分钟到二十分钟，然后放入冰糖，等到燕窝快好之后，将煮熟的山药放加入到炖好的燕窝里面搅拌均匀就可以吃了。
备孕前三个月
这个阶段开始要开始进补一些富含营养素的食物咯，尤其是一些富含有叶酸以及微量元素的食物。
推荐食谱：
核桃燕窝
燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水分沥干。核桃清洗干净之后，同燕窝一起放入到炖罐里面，倒入干净的水，加入到锅里面，隔水慢炖二十分钟到二十五分钟，快出锅的前五分钟放入适量的冰糖调味就可以了。
备孕前两个月
这个时候还需要摄入优质蛋白质，提高卵子质量。
推荐食谱：
牛奶燕窝
燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水分沥干。然后先将燕放入炖罐内，倒入干净的水，隔水慢炖十五分钟到二十分钟，将牛奶，冰糖一起加入，继续慢炖五分钟之后就可以了。
备孕前一个月
这个阶段要补足充分的维生素，这样才能改善 子宫 内环境，增加怀孕几率，增强免疫力。
推荐食谱：
小米燕窝粥
燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水分沥干。小米清洗干净之后，倒入锅内里面，煮成粥。然后燕窝隔水慢炖二十分钟到二十五分钟。小米装入到碗里面，等到稍微凉了之后，加入炖好的燕窝搅拌均匀，再加入适量的食盐调味就可以了。
燕窝是一种上等补品，具有美容养颜、滋阴补气等作用，其营养价值极高，很多女性20岁以上就会买来吃。那么产妇也会买来调养身体，让身体更快的恢复。但是哺乳期时吃燕窝有什么注意事项吗？哺乳期喝燕窝对宝宝有影响吗？接下来一起来瞧瞧吧。
妈妈们在哺乳期时喝燕窝对宝宝一般是没有影响的。燕窝的营养成分相对较高，哺乳期吃燕窝是对产妇和宝宝有好处的。燕窝中含有燕窝酸，里面含有丰富的活性蛋白。可以缓解产妇哺育孩子的劳累，还可以减少妊娠斑等。况且这些燕窝酸是可以通过母乳传递的，从而促进宝宝的人体组织生长，提高宝宝的免疫力。
妈妈们在哺乳期时喝燕窝要注意的就是要及时将乳汁排出，因为吃燕窝以后，乳汁的分泌量会明显增加，还会变得浓稠。如果没有及时将乳汁排出，就有可能造成乳腺管堵塞，从而引起乳房胀痛的表现。重要的是，妈妈们在哺乳期时要注意燕窝不能吃太多，否则会引起上火，小孩子也容易便秘。另外，感冒中以及有过敏体质的宝妈不适合吃燕窝。
很多的人若是身体出现不好的情况，会通过饮食来调理自己的身体。产后在进入哺乳期的女性，更加需要通过各种饮食来提高产妇的抗病能力，提高产妇的营养和能量，这样才能提高乳汁的质量。很多的亲戚朋友也会给哺乳期的妈妈们带些燕窝的补品。那么，产妇可以吃燕窝吗哺乳，产后哺乳期乳腺炎可以吃燕窝吗？
女性在哺乳期的时候，为了提高自己的抗病能力提高，需要补充营养物质做好全面补充，这些物质可以对宝宝的发育起到很好的帮助作用。所以在哺乳期是时候，孕妇吃一些燕窝可以帮助自身营养补充，帮助身体的细胞再生，使皮肤变得更加光滑有弹性，更加年轻漂亮，宝宝也可以通过母体吸收到营养。所以，产妇在哺乳期是可以吃燕窝的，建议适量食用，不宜过多。
女性若是产后的哺乳期的时候得了乳腺炎，其实是可以食用燕窝的，要注意营养搭配合理，不能过量。平时要食用易吸收易消化的食物，保持良好的心情，多注意休息和保暖。调整饮食，切忌勿吃辛辣刺激的食物。多吃清淡有营养的食物，对宝宝和产妇才有帮助。
