编辑推荐： 十种食物多吃可以少生病
孕妇吃燕窝的好处一：提高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力，学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进t细胞或b细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
孕妇吃燕窝的好处二：孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗，80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。
燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中 婴儿 发育的必须成份之一，它的摄入对母体和 胎儿 的大脑和视力发育起着重要的促进作用，应该说，长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗 疾病 能力强，如果家庭条件好的都应该在孕期及 产后 进补燕窝。
孕妇吃燕窝的好处三：对妊娠斑多，面色晦暗的孕妇的 皮肤 起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(egf)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
孕妇吃燕窝的好处四：燕窝酸和dha。燕窝酸学名为 神经 氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。dha就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。
孕妇吃燕窝的好处很多，条件允许的情况下可以适当进补，但是建议孕妇要买专门的孕婴燕窝，文中小编有提到条件一般者可以选择其它营养产品补充，其效果都是一样的。
生活中，育龄 女性 开始有生育打算的念头时，应提早进行调理备孕，补充营养，因为怀孕不再是女性一个人的战斗了，要充分保证母子营养，饮食的调理养护必不可少。备孕女性吃什么食物最滋补体质呢？相信燕窝是大部分备孕女性的最优食疗选择。燕窝的美味吃法有很多种，备孕的准妈妈们如何食疗呢？
一、山药燕窝
材料：燕窝3-5克、大米、紫薯适量、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2.山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。
3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4.将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
作用：补而不腻，不热不燥，甘味滋脾胃，既补气，又益阴。经常食用能提高机体的免疫力，还可有效预胃肠道 疾病 的发生。
二、紫薯燕窝粥
材料：燕窝3-5克、山药100克、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2.大米和紫薯置于锅中文火煮1个小时。
3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4.将煮好的紫薯粥放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
作用：活血暖胃，润肠通便，适用于食欲不振或 便秘 人士。
三、燕窝芝麻糊
材料：燕窝3-5克、熟芝麻适量、熟糯米适量、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3. 用料理机将熟芝麻和熟糯米打成粉末，熟芝麻和糯米粉比例按照3:1放进锅中，倒入清水，煮开后放入冰糖，做好芝麻糊。
4.将炖好的燕窝放入芝麻糊中，拌匀即可食用。
四、冰糖红枣燕窝
材料：燕窝3-5克、红枣5-8个、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。红枣洗净去核备用。
2.将燕窝和红枣放入炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。
3.放入冰糖，继续炖5分钟，出锅即可食用。
五、核桃燕窝
材料：燕窝3-5克、核桃适量、冰糖适量。
做法：1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.放入核桃肉，即可食用。
作用：补脑养颜之佳品，不仅健脑防衰老，补肾，还可以减压安眠。
六、牛奶燕窝
材料：燕窝3-5克、牛奶300克、冰糖水适量。
做法：1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.燕窝炖好后，加入牛奶，拌匀即可食用。
注意：牛奶与燕窝同炖时间太长，容易破坏原有的营养成分，因此燕窝炖好后，加入牛奶即可。
功效：补充蛋白质、钙质。
燕窝在日常生活中被广泛推崇，因为其丰富的营养成分。作为一种营养价值极高的天然滋补佳品，通常女性流产后就会选择食用。那么流产后吃燕窝的最佳时间是什么时候？流产后多久吃燕窝是最好的呢？接下来为流产后的女性解答一下。
做完人流手术的女性，半个月之后就可以吃燕窝了。燕窝含有丰富的胶原蛋白，微量元素和多种维生素，尤其是对女性有美容养颜、抗衰老、补气养血的功效。可以快速改善流产后身体虚弱的症状，帮助身体快速的恢复。燕窝中独特的蛋白质成分，有利于促进人体组织的生长，对于女性子宫内膜的创伤能达到很好的修复作用。由于不管是自然流产还是人工流产，都会对女性身体产生不同程度的伤害，所以流产后的女性可以适当摄入一些燕窝来滋阴补气和提高身体抵抗力。
但是流产后的女性要注意流产后的前半个月不能够喝燕窝，因为产后需服用一些消炎药物，预防宫腔感染。且燕窝偏寒性，自身有胃寒的女性应少量食用。燕窝最好一周吃两到三次，并同时多补充一些含蛋白质、铁、维生素的食物。
女性在怀孕生子的时候，都是非常辛苦的。但遇到胚胎停止发育或者遇到意外导致流产的话，身体和心灵都会受到极大的创伤，更加难受。那么女性流产后身体就会非常虚弱，需要及时补充营养，燕窝作为上等的滋补佳品，就会被很多女性选择。那么引产后能吃燕窝吗？流产后吃燕窝能够调理身体吗？让我们一起来了解一下吧。
燕窝是流产后女性补充营养，恢复身体的理想选择。燕窝不寒不燥，味平性干，且燕窝富含活性蛋白质、维生素及各种矿物质。对流产后的女性具有滋阴补气，提高身体免疫力及复原人流手术后对子宫内膜的创伤的作用，帮助女性身体尽快的恢复，改善虚弱的症状。更何况，不管是引产还是流产，都会对身心造成不同程度的伤害。所以可适当的在做完手术后的半个月左右吃一些燕窝来调理身体。
流产以后女性是可以吃燕窝的，但得控制好一定的量，不能一次性吃太多。燕窝虽好，但流产后身体非常虚弱，燕窝又是大补的东西。一周建议吃两到三次就足够了，进补最好是遵循循序渐进的原则。
