黑米 100克/333大卡(热量) 血糯米 100克/343大卡(热量)黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，比白米高37.0%;人体“必需氨基酸”3280mg，比白米高2***%;同时微量元素含量也非常丰富，如每百克黑米含铁52.46mg;钙为310.7mg;锌为42.02mg;锰为4.975mg;铜为34.43mg;比白米分别高138.4%，107.9%，34.8%，41.2%，38.7%。
黑米，亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比有些高，在《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
黑米的营养及保健功能
黑米被认为是稻米中的珍品，它是近年国际流行的“ 健康 食品”之一。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，尤其是富含铁、硒、锌、维生素b1、维生素b2等.我国民间把黑米俗称“药米”、“月家米”，作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品，也用于有所改进孕产妇、儿童、 贫血 动物模型缺铁性贫血的状况。《本草纲目》和《神农本草经》中记载，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。
黑米中脂溶性维生素尤其是维生素正的含量非常丰富。据现代医学研究，维生素正是一种强抗氧化剂，能够抵抗具有强氧化作用的致癌物质的产生，促进人体能量代谢，促进血液循环，有所改进新陈代谢，预防血管硬化，防止胆固醇的沉积，减少心血管病的发生。
黑米中还富含人体必需的微量元素如硒、锌、铁和铜等。研究证明，硒是人体必需的营养素，是一种强抗氧化剂，作用与维生素正相似，但效力更大。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生，保护细胞免受损害。而锌、铁和铜对血管的保护作用也已被非常多资料证实。
黑米中还含有水溶性黄酮类化合物以及生物碱、植物甾醇等药用成分。黄酮类化合物成分的范围非常广，种类和数目非常多，不同成分可能具有不同的生理活性。黑米皮中的总黄酮物质主要是由黑色素组成。据医学资料，黄酮类化合物的主要生理功能是它能够维持血管的正常渗透压，减低血管的脆性，防止血管破裂，止血并有良好的抗氧化性能和清除自由基的作用。
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。种植历史悠久，我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米)，按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高，除煮粥外，还可以不可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分
脐带是连接胎儿与胎盘的系带，胎儿也是通过脐带来汲取营养的。那么胎儿脐带异常有哪些危害？带着疑问，一起来看看吧。
脐带是连接胎儿与胎盘的系带，它是母体与胎儿气体交换、营养物质供应和代谢产物排出的重要通道。
当b超结果提示脐带绕颈时，孕妈妈总是非常紧张，想象脐带缠绕在宝宝脖子上的感觉，心就一抽一抽的-----
但是，如果b超没有提示脐带绕颈，并不代表宝宝在宫内没有脐带问题。脐带异常可引起胎儿急性或慢性缺氧，甚至胎死宫内。
当然这些脐带异常的几率并不高，不需要过度的担忧。
脐带异常有哪些？
1、脐带先露/脐带脱垂
胎膜未破时，脐带位于胎先露部前方或者一侧，称为脐带先露。如果头盆不称、胎头入盆困难、胎位异常、胎儿过小或羊水过多、脐带过长、脐带附着异常、低置胎盘等情况下，胎膜破裂时脐带脱出于宫颈口外，降至阴道内甚至露于外阴部，就是发生了脐带脱垂。
一旦发生脐带脱垂，应迅速改变体位后尽快终止妊娠。
2、脐带缠绕
脐带围绕胎儿颈部、四肢或躯干者，称为脐带缠绕。90%为脐带绕颈，绕颈1周者占分娩总数的20%左右。
3、脐带长度异常
脐带正常长度为30-100cm，平均长度为55cm。脐带短于30cm者，称为脐带过短。怀孕期间，脐带过短一般没有症状，但在临产后会影响宝宝血液循环和胎先露下降，需要监测，必要时剖宫产分娩。
脐带过长容易造成脐带绕颈、绕身体、打结、脱垂和脐带受压，要注意数胎动。胎动异常应及时就医。
4、脐带扭转
胎儿活动时可使脐带顺着纵轴扭转呈螺旋状，如果脐带过分扭转，在近胎儿脐轮部（肚脐眼附近）变细，可能造成血运中断危及生命。
5、脐带附着异常
正常情况下，脐带附着于胎盘胎儿面的近中央处。部分妈妈在超声检查时发现球拍状胎盘（脐带附着于胎盘边缘者），脐带帆状附着（脐带附着于胎膜上，脐带血管通过羊膜与绒毛膜间进入胎盘者）。
6、单脐动脉
脐带一共有1条静脉，2条动脉。如果脐带只有1条动脉，为单脐动脉。如果b超只发现单脐动脉这一因素，没有其他结构异常，宝宝预后良好。如果同时有其他超声结构异常，合并其他畸形的风险增高，要注意进一步检查。
孕妈该怎么办？
说了这么多关于脐带异常的，而且做b超还不一定看得出来，那我怎么知道宝宝在肚子里有没有脐带异常呢？
怎么办？
一定要自数胎动，感受宝宝的状态。
怀孕是一件幸福且重要的事，每对夫妻都希望生个 健康 聪明的宝宝，但不是所有情况下受孕的生命都能安安全全的生存下来。
所以现在都流行备孕，将男女双方身体调养好，用最好的 精子 和卵子培育健全的下一代。所以为了有个好的宝宝，准妈妈要注意了以下几种情况受孕的宝宝要不得。
一、刚刚剖腹产
医师建议剖腹产的 女性 两年内不能再怀孕，因为剖腹产的出血量较大， 子宫 等器官都需要时间修复，如果急着要孩子，很可能会造成子宫穿孔甚至破裂，给母体造成极大的伤害。
二、刚刚流 产后
早产 或者流产之后，女性体内的内分泌功能没有完全恢复，此时立马受孕的话，子宫等器官不能得到很好的恢复，宝宝也没有一个很好的生长环境。
三、刚刚停服避孕药
刚刚停止服用避孕药就急于怀孕要孩子的话，很有可能会生出畸形的宝宝。因为停药时间太短，母体身体中的避孕药还没有完全排出，可能会造成胚胎发生某些缺陷。
四、 宫外孕 后
宫外孕之后急着要宝宝的话，很有可能会再次发生宫外孕的情况，因为此时输卵管并没完全疏通，再次发生宫外孕的可能性是15%。
五、注射过风疹 疫苗
如果怀孕后感染风疹病毒，就很可能导致胎宝贝发生先天性畸形。不过要注意的是， 接种 风疹疫苗之后三个月内不能怀孕！否则疫苗中的病毒会影响 胎儿 ，引起发育异常。
六、因病毒感染或感冒引起的疾病
如果在怀孕前，男女因病毒感染，或者感冒引起疾病，肯定会影响精子卵子的质量，要知道男女双方，有一方人有问题，那受精卵肯定有问题。就算之后成功将孩子生下来，患有先天性疾病的概率也非常高。
这几种情况下怀孕，不但影响自身健康，对胎儿也没有好处，准父母们要做好安全工作。
怀孕期间，胎儿的营养主要来源孕妈。所以孕期孕妈的营养很关键。那么想要胎儿发育好孕妇该怎么做？带着疑问，一起来看看吧。
在怀上宝宝之后，每个妈妈都希望给孩子最好的东西，希望自己的孩子能够长得最漂亮最聪明，是世界上最棒的宝宝。为了让孩子能够健康成长，在怀孕的时候，就开始给宝宝补充营养，各种营养品和保健品，不要命的吃。生怕宝宝因为营养不足，而造成不良的影响。
但是很多妈妈在怀孕的时候，吃东西都没有科学的概念，都是别人说什么有营养，就吃什么。其实孕妈妈在怀孕的时候，更不应该乱吃东西。今日为大家分享，怀孕期间，孕妈如何科学的饮食，让出生后更加健康漂亮。
首先，妈妈可以在怀孕的时候，多吃一些坚果类的食品。因为这些坚果类的食品，对宝宝大脑的发育有非常好的作用，能够让宝宝生下来之后，变得更加健康聪明。有一些坚果还有明亮宝宝眼睛的作用。
其实，妈妈在怀孕的时候，多吃点苹果，有一句话，不是这么说的么？每天一个苹果，医生远离我。苹果中富含大量的维生素，不仅可以补充宝宝所需要的营养，还利于宝宝皮肤的健康，让宝宝生出一个漂亮的宝宝。
最后可以在怀孕的时候多吃一些黑芝麻。黑芝麻也是十分有营养的食品。尤其是对宝宝的头发能够起到非常良好的作用。虽然宝宝的胎发，都有可能是十分稀疏的，但是经常吃黑芝麻的宝宝的头发，还是会喝其他的宝宝的头发不一样的，会更加的富有光泽。
各位新手妈妈们知道在怀孕期间，知道应该多吃哪些食物了么？希望各位妈妈们都能生出健康漂亮的宝宝，祝你好孕！
