阅读能够激发人的想像思维，引导大脑进行更加深入细致的思考。孕妇养成良好的阅读习惯不仅可以让自己思维敏捷，填补空虚的灵魂.由阅读产生的兴奋感还可以通过身体传递给 胎儿 ，这对孩子的脑部发育是非常积极的刺激，同时胎儿的整个 神经 系统也会向着更近似于母体的方向发展。这是一个逐渐优化的过程，也是孩子越来越 健康 、聪慧的旅程。
比较好的孕期读物是一些情感明快、积极的励志类文学作品。孕妇在读过这些作品后，内心深处会升起一种健康向上的力量，这股力量促使准妈妈愿意向更加乐观的方向憧憬生活，而这种乐观也会更恰如其分地传递给胎儿。孕妇切记要远离那些庸俗的街头小报，以及离奇的谋杀、恐怖故事，因为情绪上的过度起伏往往会让孕妇产生失眠的症状，并且由于身体本就虚弱，如果书籍对孕妇的思想产生了不健康的诱导作用，准妈妈则会每晚多 梦 ，甚至产生幻觉。这些都对孕妇以及胎儿的健康不利。
此外，找些儿童文学来读，提前培养一下童趣，也是孕妇与胎儿建立联系的好方法。在阅读这些故事的过程中，母亲会自然而然联想到自己的孩子，而故事本身就宣扬了正义与勇敢，因此在母亲感受到故事正面、积极基调的时候，孩子也同样受到了良好的熏陶。
一、空气污染
冬季气候寒冷，不少家庭喜欢用厚纸板或将橡皮条堵塞门窗的缝隙，使室内外空气完全隔绝开来。其目的是为了保持室内温暖，可以节省取暖费用。殊不知，这样一来，会使整个居室内的空气变坏。难怪有人说，一个将门窗紧闭，不通风换气的房间，就像一个充满湿气和有害气体的蒸笼。
经科学家们的研究发现，室内空气污染的程度远远超过室外，尤其是密不通风的房间，氧气不足，在室内待的时间长了，孕妇会感到全身不适，即会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状，对 胎儿 的发育产生不良的影响。 》》 孕前吃这 13 种食物宝宝会畸形
温馨提示：
要净化室内空气质量，开窗通风就是一个简单有效的办法，如在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半个小时左右。此外还应注意：在烹调时切勿将食用油过度加热，而且应该打开抽油烟机或开窗换气；尽量不要在室内吸烟；尽量不在室内饲养宠物；被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒；如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具。有兴趣的家庭还可以在室内培养一些绿色植物，这也能起到一定的净化空气的作用。
一、空气污染
冬季气候寒冷，不少家庭喜欢用厚纸板或将橡皮条堵塞门窗的缝隙，使室内外空气完全隔绝开来。其目的是为了保持室内温暖，可以节省取暖费用。殊不知，这样一来，会使整个居室内的空气变坏。难怪有人说，一个将门窗紧闭，不通风换气的房间，就像一个充满湿气和有害气体的蒸笼。
经科学家们的研究发现，室内空气污染的程度远远超过室外，尤其是密不通风的房间，氧气不足，在室内待的时间长了，孕妇会感到全身不适，即会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状，对 胎儿 的发育产生不良的影响。 》》 孕前吃这 13 种食物宝宝会畸形
温馨提示：
要净化室内空气质量，开窗通风就是一个简单有效的办法，如在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半个小时左右。此外还应注意：在烹调时切勿将食用油过度加热，而且应该打开抽油烟机或开窗换气；尽量不要在室内吸烟；尽量不在室内饲养宠物；被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒；如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具。有兴趣的家庭还可以在室内培养一些绿色植物，这也能起到一定的净化空气的作用。
二、热水袋、电热毯
孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害。很多孕妇会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会在肚子上捂个热水袋。但是科学研究和 临床 实践已经证实，胎儿在前3个月对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。需要指出的是，高温并不见得对所有的胎儿都会有不良影响，但能造成不良影响的确实占有一定的比例。电热毯即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40~70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿 健康 的电磁波。1984年美国生物学家对1700名流产妇女进行调查发现，75%的流产发生在冬季。而在这个季节里，人们使用电热毯最为频繁。
温馨提示： 》》 孕妇 冬季 能用热水袋吗
孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。
三、不良情绪
孕妈妈良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妈妈保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。寒冬中，因为路滑、行动不便、满眼没有绿色会影响到孕妈妈心情，她们有时会情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，这些坏情绪可使母体的肾上腺素增加，并通过胎盘影响胎儿发育。
温馨提示：
家人要多与孕妈妈做情绪沟通，让她们愉快，以免经常生气、发怒，特别是怀孕早期出现经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的情况，可引起 婴儿 器官发育畸形，以致先天性心脏病儿、无脑儿、后裂儿出生，严覆重者会引起流产、难产或死胎。
四、缺乏叶酸
我国每年出生10万 神经 管畸形婴儿，原因就是叶酸缺乏。在北方尤其是在山区冬季只有贮存的土豆和大白菜，少有绿色蔬菜。而且习惯的烹调是熬和煮，或剁碎挤水做馅，使大白菜仅存的叶酸损失达50%一90%。在交通不便地区也少有水果或能生吃的富含叶酸的食物供应。
温馨提示：
补充叶酸最方便的办法就是用增补剂补充。用增补剂可以减少70%以上的神经管畸形儿出生，现在已大力推广使用，如“孕妇维他”和斯利安片等。
五、感冒
冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，极易患风疹、流感、 水痘 等 疾病 。流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。
温馨提示： 》》 孕妇感冒咳嗽吃什么
患了流感以后吃药也是个大问题，如果服用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服用，还可使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血。如果不服药，则会延长病情，甚至合并其他疾病。因此，应做好自身保健，以不患病为好。
主要做法是注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防受寒。孕妇所在地区如果流行病毒疾病时，不要随意外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。当家中或单位有人患上述疾病时，孕妇更应注意避免和患者接触，严防被传染。
现在有很多的女人，也许是因为怀孕以后在家无聊，也或者是因为家庭条件的原因所以在怀孕以后还在坚持上班。其实准妈妈在怀孕以后上班是可以的，但是为了宝宝能够健康的成长发育，准妈妈一定要按时吃饭。并且准妈妈在怀孕期间身体有这3种症状的话，其实是宝宝饿了在提醒准妈妈该吃饭了。
孕期孕妈身体有这3种症状，可能是胎儿在“提醒”孕妈该吃饭了
1、孕妈饿得特别快
如果准妈妈在工作的时候，感觉到自己在刚吃完饭不就以后又饿的话，那么这很有可能是胎宝宝正在迅速的成长发育，所以需要摄取大量的营养来满足自己的成长需求所引起的，这个时候的准妈妈需要适当的吃一点东西来给宝宝提供足够的营养物质，让宝宝健康的成长发育。并且准妈妈可以在怀孕期间拿一个苹果，香蕉或者是饼干放到工作桌上。
2、胎宝突然变得安静
如果宝宝平时有频繁胎动的现象，并且这个频繁胎动的现象很有规律的话，那就说明宝宝在健康的成长发育。但是如果到了吃饭的时间，宝宝的频繁胎动突然变得安静下来的话，那么这很有可能是宝宝饿了，在等待着准妈妈给自己补充足够的营养需求呢。所以这个时候的准妈妈可以适当的吃一些食物来满足宝宝的成长需求，以免影响到宝宝的健康发育。
3、胎动频繁
如果宝宝平时的胎动现象是属于安静的话，那么在临近吃饭的时候，或者是刚吃完饭不久，宝宝的现象变得频繁，那么这很有可能是宝宝正在迅速的成长发育，身体内缺乏足够的营养物质来满足自己的成长需求所引起的。如果这个时候的准妈妈适当的吃一点食物的话，宝宝胎动的现象也许就会消失，不信你可以试试看。
人们很早以前就希望生男生女能随心所欲，但是迄今为止，决定人类性别基本上还是“听天由命”靠“自然选择”。随着科学技术的发展，特别是遗传工程的快速发展，人们逐渐认识到，为了保护和提高人种质量，阻断某些对民族素质影响较大的遗传病，控制性别是一个必须采取的有效措施。因为有些遗传病种与性别有着很大关系，称为伴性遗传病，如 血友病 ，患者多是 男性 ， 女性 带有致病基因，可以把致病基因传给她的子女，使她的儿子发病。女儿成为又一代致病基因的携带者，如果 胎儿 是男性，最好做人工流产，女性则可保留，女儿长大结婚后，也只能生女孩。因为女性只是致病基因的携带者，不会发病。还有一种叫进行性肌营养不良症，几乎全是男性发病，一般活到二十多岁即死去，属于伴性、隐性遗传病，家中可有兄弟几人同病，但姐妹却无人患这种病，这就是强调结婚前一定要进行体检的重要性。有些人可以结婚，但应知道婚后生育时应注意什么问题——家族中有某些遗传病的未婚男女，一定要在医生指导监护下，采取必要的措施，以免遗传病一代一代传下去，给孩子和家庭带来不必要的痛苦。
怀孕后检查胎儿性别的方法很多，用羊膜腔穿刺法来预测是其中的一种方法。在怀孕16周左右，做羊膜腔穿刺，抽出羊水进行特殊培养，经过检查，如果性染色体是xx配对时，胎儿为女性;若是xy配对，胎儿即为男性。在预测胎儿性别的同时，还可发现其他染色体病，只要及时采取措施，同样可以达到优生的目的。
此外，用b型超声波诊断，不但可以检查出胎儿的性别，还可以看出胎儿是否患有小头畸形、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重障碍的疾患，同时还可以检查出是否为双胎、 葡萄 胎和 宫外孕 等。这是一种既不损害胎儿、孕妇，准确性又很高的检查方法。
另外，检查绒毛膜细胞的x或y性染色体，也可以早期预测胎儿性别，准确率在90%以上。
在胎儿外生殖器已能区别的时候（一般在妊娠4—5个月），用胎儿镜直接观察，也可判断胎儿的性别。这里需要强调的是：预测胎儿性别，终止妊娠目的是为了阻断遗传病，特别是伴性、隐性遗传病的延续和发生，切忌滥用，不能人为地制造性别不平衡。
控制性别是为了阻断遗传病的发生，一般都是在怀孕后才进行检查证实的，那么能不能在怀孕前采取某种措施，来选择生男或者生女呢？目前在自然怀孕的状态下还无法实现。除非采用人工授精的方法，预先选择 精子 的种类，即是选用含有xx染色体的精子，还是选用含有xy染色体的精子，但这不是一般 医院 所能做到的。
