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孕前三个月，胚胎组织分化，是 胎儿发育 的重要阶段，在这段时间里，孕妈妈要注意，远离辐射哦。
俗话说孕前三月，孕后三月特别要注意;孕妇怀孕了，前三个月最好不要用手机，更不能染发，涂指甲油什么滴!!
妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。
因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。
科研人士进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%至90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿的影响。
孕妇怎么用手机比较安全
简单地回答，在孕期使用手机很可能是安全的。研究显示，短期内使用手机不会危害 健康 。孕妇可以用手机，但是最好小心一些。人们使用手机的时间还相对较短，所以还不可能知道长期使用会出现什么后果。
与电视、电脑、微波炉等我们每天接触的各种人造的、自然的环境资源一样，手机也会发出低水平的“非电离”电磁辐射。“非电离”辐射比“电离”辐射要轻微得多，电离辐射来自像x光、放射治疗仪和ct扫描这样的放射源，已经确定对宝宝发育有害。
手机的等级依据所发出的电磁辐射水平(无线电波)来划分。这种电磁波吸收比值(或称比吸收率，简称sar)反应了你在使用手机时身体所吸收的最大能量数。手机的sar值越高，你吸收的辐射就越多。你可以通过以下方法检查一下自己手机的sar值：
世界各地的专家都认为非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿，因为它处于电磁频谱的低端。因此孕妇可以用手机，而其你可以按照以下建议减少手机对你的辐射：
尽量少用手机，只在不得已的时候用，最好发短信或用固话替代
通话时间要简短
信号不好时尽量不要用手机，找一个信号更好的地方打电话，比如户外或离窗户近的地方。
考虑合理使用免提耳机，增大头部和手机之间的距离，或者尽量不要把手机拿得离头太近。
现如今，大家的生活已经离不开手机了。移动支付，手机看电视、看书、听音乐等等。那么怀孕后，孕妇怎么玩手机安全？一起来看看吧。
现在手机功能越来越多，与我们的生活、工作、出行分割不开，但是很多人都听过孕妇不能玩手机，对胎儿有影响，几年前也有研究机构证明长时间的玩手机会对胎儿有一定的影响，可能会导致孩子出生后患上多动症的几率增大。孕期是关键时期，玩手机要科学。
玩手机时间要少
现在根本离不开手机，如果让孕妈在十个月内都不接触手机那是不现实的，如果条件允许可用固定电话代替手机，减少电磁辐射。通话时间要短，尽可能的用发短信代替。
不要边充电边玩
现在很多人都是边充电边玩，结果发生爆炸。有研究表明，手机在充电时产生的电磁波比平时要多，对人体的危害更大。
不要移动通话
不要边走边打电话，因为手机在移动的过程中，会重新找寻信号源，这样会增加辐射的强度。
常吃防辐射纤维食物
虽说手机的辐射小，但是还是要预防，努力减小辐射。除了手机，身边还有很多有辐射的电器。像维生素a、维生素c含量高或者是富含蛋白质的食物，这样可以较少辐射对孕妇和胎儿的影响。
很多人都是手机控，感觉离开了手机就不能活一样，那么你知道准妈妈每天玩手机有哪些危害吗？让我们一起了解一下！
几乎所有的孕妇都知道孕期不能长时间使用手机，因为手机会有电磁辐射。但是现实生活中，又有几位孕妇能做到呢？
现代人生活中必不可少的一件东西就是手机。睡醒第一件事是摸手机，睡前最后一件事也是在玩手机。即便怀孕后，也很少有孕妇能完全脱离生活。
其实，除了手机辐射影响母婴健康之外，还有很多其他的危害，我们来具体分析下：
1缺乏运动，身体亚健康
手机的魅力在于拥有丰富的娱乐方式，微博、微信、追剧、听音乐、看书、打游戏……总是在不知不觉间就玩了很长时间。玩手机导致孕妇长时间坐着或躺着，活动量减少，不利于消化，容易引起腹胀便秘等；久坐还会腰酸背痛腿抽筋，影响下肢血液循环，增加孕妇长痔疮的风险；给孕妇颈椎也造成很大的负担；沉迷手机忘了喝水、容易大缺氧……总之，喜欢长时间玩手机的孕妇身体处于亚健康状态之外，更不利于胎儿发育。
2辐射
多项研究表明，短时间使用手机不会对胎儿产生影响。尽管如此，手机也是一种辐射源，长时间使用依然可能会对孕妇及胎儿的健康造成影响。孕妇每天使用手机的时间越长，接受到的辐射也越多，自然影响也就越大。
3手机听音乐，错误胎教
有的孕妇喜欢孕期使用手机外放音乐给胎儿做音乐胎教，其实这是非常错误的做法。手机有辐射孕妇不宜长时间使用，手机播放音乐的音质达差，会刺激胎儿听力发育；播放胎教音乐时的音量没有严格的、科学的控制，根本达不到胎教效果。
建议孕妇做音乐胎教还是选择专业的天才宝宝胎教仪，播放出来的音乐音质更清晰。并且配有安全音量控制器，音乐胎教时智能调节，把音量始终控制在60分贝以下、2000赫兹以内，符合胎儿发育中的听力系统需求。天才宝宝根据胎儿孕周发育特点，编排了最适合的音乐内容，无需下载就能拥有最权威的胎教音乐资源。
4危害孕妇视力
很多孕妇趁着怀孕期间比较清闲喜欢追剧，长时间盯着手机的小屏幕看视频，后来发现视力下降得厉害。
这是因为孕期体内激素和血液循环的变化会导致孕妇身体出现相应的反应，视力下降是其中之一，如果孕妇长时间手机看视频，不仅容易引起眼睛酸涩胀痛，还会影响孕妇视力。
5熬夜危害大
孕妇玩手机时会在不知不觉中“熬夜”、晚睡。虽不是故意熬夜，但是对孕妇和胎儿的影响确实严重的：孕妇熬夜或者晚睡精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。皮肤粗糙、脸色偏黄、容易长版。
孕妇熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。宝宝出生后烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹。
看吧，除了辐射，孕期玩手机居然还会带来这么多危害。但是有的宝妈可能会说，“我怀孕期间就一直玩手机，宝宝出生后很好啊！”那如果孕期没有玩手机，宝宝是不是会更好呢？
当然！现代大部分人都有严重的手机依赖症，女性怀孕后不可能一下子就完全远离手机。但是，孕妇可以这么做：
缩短使用时手机时间
无论使用手机做什么，都缩短时间，有意识的控制自己，不要一刷微信就忘了时间。比如每次最多玩半小时。
请家人监督
可以让准爸爸监督，约束自己玩手机的次数；或者和准爸爸约定一起少玩手机，多聊天，多对着肚子讲话做胎教，这些不是更利于夫妻、亲子间的情感交流吗？
培养其他娱乐休闲内容
孕妇可以安排其他的事情，比如看书、给宝宝讲故事、听天才宝宝胎教仪的胎教音乐、研究育儿知识、散步、做手工等，代替玩手机。
正确使用手机
孕妇使用手机打电话时尽量远离头部，或者使用耳机，分离听筒和话筒，这样可增加手机与头部的距离，减少辐射刺激。
最后，祝孕妈妈们都能孕育健康聪明宝宝！哦对了，宝宝出生后也要少玩手机，尤其当着宝宝的面更要少玩哦，要给宝宝做好榜样！
要录制 iphone 屏幕，请按照以下步骤操作：前往“zd设置”>;“控制中心”>;“自定控制”，然后轻点“屏幕录制”旁边的加号图标。从任一屏幕的底部边缘向上轻扫，以打开“控制中心”。
在 iphone x 或更新机型上，从屏幕的右上角向下轻扫。用力按压灰色的录制图标，然回后轻点“开始录制”答。等待三秒倒计时。打开“控制中心”，然后轻点红色的图标以停止录制。或者，轻点屏幕顶部的红色状态栏，然后轻点“停止”。录制的内容会存储在“照片”中。
在使用手机的过程中，很多时候都会需要用到手机录屏的功能，方便我们将各种游戏视频，或操作步骤录制下拉，很多苹果用户都不知道苹果6手机怎么录屏，这里提供苹果6手机怎么录屏教程视频，一起来看看苹果6录屏幕功能在哪吧！
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第1步听语音
1.首先打开设置，往下拖动，点击选择“控制中心”模块。
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第2步听语音
2.在“控制中心”里面，玩家可以设置“应用内访问”权限，我们选择自定义控制。
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第3步听语音
3.在自定义控制中，我们可以看到很多控制功能可以增加，比如：闹钟、相机、秒表、备忘录等等，我们往下滑动，选择“屏幕录制”，到这里我们预计把功能增加完成了。
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第4步听语音
4.“屏幕录制”功能增加完成后，玩家可以上滑进入“控制中心”，一个原点的就是录屏功能。
